李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-21 15:56 回答了該問題
補(bǔ)血的食物一般是含鐵量比較多的食物，比如說是菠菜，紅棗、花生等食物都是有著很好的補(bǔ)血的效果的。補(bǔ)氣的食物比較常見的就是胡蘿卜以及小米黃豆等，所以每天早上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字啵@樣的話是可以幫助自己補(bǔ)氣的，同時(shí)也是需要注意的是自己的營(yíng)養(yǎng)均衡的問題。如果氣血不足的癥狀相對(duì)來說比較嚴(yán)重，就需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服藥物進(jìn)行調(diào)理。
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