李慶達 副主任醫(yī)師
2022-06-02 19:27 回答了該問題
長期失眠狀況下及容易導(dǎo)致頭痛，健忘，腦袋昏沉狀況，根據(jù)失眠長短和嚴重程度不同，癥狀也會不同。失眠現(xiàn)在已成為城市人群最大的精神原因小伙子首先你要確定一下失眠的時間以及失眠的嚴重程度。其次，放松，緩解壓力。不要給自己太大壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。最后，可以適當?shù)乃幬镎{(diào)節(jié)。營養(yǎng)腦血管的藥物。飲食上注意吃一些蔬菜水果。保持飲食平衡
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