李青 主任醫(yī)師
2024-09-27 14:32 回答了該問題
腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，在鍛煉過(guò)程中，應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動(dòng)量由少到多，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣才更有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及腸胃功能，對(duì)消除腹脹促進(jìn)潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過(guò)跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時(shí)除了運(yùn)動(dòng)外還要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細(xì)嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過(guò)度勞累，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。
腸胃不好總是拉肚子怎么調(diào)理
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吃油膩辛辣的腸胃不好，大便次數(shù)多
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氣血虛，腸胃不好，體內(nèi)濕熱怎么辦
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腸胃不好已經(jīng)好幾年了
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老人腸胃不好老拉肚子怎么調(diào)理
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腸胃不好的人能喝白茶嗎
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腸胃不好，身體虛弱，腸道有息肉
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舌頭白腸胃不好，腹瀉
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腸胃不好能不能吃核桃嗎？
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嘴唇呈深紅色，腸胃不好大便不成型，怎么回事
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