蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-05-09 14:03 回答了該問(wèn)題
根據(jù)您的描述，建議晚上11點(diǎn)前就入睡，同時(shí)注意天氣原因，一般天氣干燥就容易上火，壓力過(guò)大會(huì)影響睡眠質(zhì)量，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，按部就班的學(xué)習(xí)。建議患者平時(shí)保持充足的睡眠，不建議有賴床的習(xí)慣，在飲食上可以吃低鹽低脂的食物，遠(yuǎn)離辛辣性強(qiáng)的食物，如有不適請(qǐng)立即就診，找專家確診一下。根據(jù)你的描述，這種情況要考慮晚上睡覺(jué)太晚引起的可能。注意生活規(guī)律，早睡早起。飲食均衡，多吃核桃，花生瓜子，不要吃辛辣刺激性食物，晚上9點(diǎn)之前睡覺(jué)，可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理。
脾氣暴躁，容易生氣，喜歡哭鬧，是什么問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
8歲的孩子脾氣暴躁是什么原因?qū)е碌?/p>
1個(gè)問(wèn)答
小孩脾氣暴躁愛(ài)哭是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
脾氣暴躁，心煩，是抑郁癥的表現(xiàn)嗎
1個(gè)問(wèn)答
寶寶脾氣暴躁易怒的原因
1個(gè)問(wèn)答
二歲寶寶脾氣暴躁怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
四個(gè)月的寶寶脾氣暴躁是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
8歲的孩子脾氣暴躁是什么原因?qū)е碌?/p>
1個(gè)問(wèn)答
一歲半孩子脾氣暴躁易怒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
食欲不振，脾氣暴躁怎么了？
1個(gè)問(wèn)答
疲勞會(huì)導(dǎo)致尿道炎嗎？
1個(gè)問(wèn)答
膜性腎病起紫點(diǎn)的原因是什么？
1個(gè)問(wèn)答
1歲半的寶寶咽喉發(fā)炎怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
手術(shù)后有水腫有什么風(fēng)險(xiǎn)
1個(gè)問(wèn)答
尿頻尿量大尿液清澈是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
中藥能治好胃底靜脈曲張嗎
1個(gè)問(wèn)答
怎么做才會(huì)多奶水
1個(gè)問(wèn)答
做了腸梗阻老肚痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
蘆薈膠能治凍瘡嗎
1個(gè)問(wèn)答
發(fā)燒能喝常溫水嗎
1個(gè)問(wèn)答
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