李戈 主任醫(yī)師
2022-05-20 12:48 回答了該問題
1、注意飲食。飲食調(diào)整的原則是營養(yǎng)均衡，即養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐必須定期定量，不要吃辛辣刺激性食物。飲食清淡有營養(yǎng)。2.注意保暖。胃寒脾虛的人可以在肚臍上貼一個(gè)溫暖的嬰兒，或者穿厚衣服來保暖。3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加人體脾胃功能，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，改善腸胃血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)老化。4.補(bǔ)充益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腸胃不適癥狀。我希望我的回答能幫助你過上幸福的生活。
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