醫(yī)生回答
王強 副主任醫(yī)師
2022-11-04 16:37 回答了該問題
想要減肥代替米飯的食物有蒸的玉米、土豆、胡蘿卜、紅薯等等，這些都可以替代主食，幫助減肥。土豆、玉米、胡蘿卜、紅薯都是有很強的飽腹感，并且含有大量的營養(yǎng)成分和纖維素，比較適合減肥的時候吃，因為烹飪方法是蒸，所以能夠很好地留住營養(yǎng)成分，并且不會油膩熱量很低。一次同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素和纖維素。
王強 副主任醫(yī)師
2022-11-04 16:37 回答了該問題
想要減肥代替米飯的食物有蒸的玉米、土豆、胡蘿卜、紅薯等等，這些都可以替代主食，幫助減肥。土豆、玉米、胡蘿卜、紅薯都是有很強的飽腹感，并且含有大量的營養(yǎng)成分和纖維素，比較適合減肥的時候吃，因為烹飪方法是蒸，所以能夠很好地留住營養(yǎng)成分，并且不會油膩熱量很低。一次同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素和纖維素。
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