王璐 主治醫(yī)師
2022-05-24 08:26 回答了該問題
做夢(mèng)是正常的,每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。如果做夢(mèng)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,很可能與深度睡眠時(shí)間短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量低密切相關(guān)。比如睡前神經(jīng)衰弱大量腦力勞動(dòng),腦神經(jīng)過度興奮總是有煩惱的事情。建議平時(shí)多注意自我調(diào)節(jié),不要用一些藥。可以適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前用熱水洗腳,按摩腳底,喝一杯熱牛奶,多吃安神補(bǔ)腦的食物。
總是睡不好,老是做夢(mèng),怎么改善睡眠質(zhì)量?
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睡眠質(zhì)量不好和膀胱炎有關(guān)嗎
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睡眠質(zhì)量差,無法入睡怎么辦?
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晚上睡眠質(zhì)量不是很好,總是做夢(mèng),原因是什么?
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怎樣讓睡眠質(zhì)量變好
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咳嗽變異性哮喘用藥后,睡眠質(zhì)量差,該怎么辦
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孩子濕氣重,睡眠質(zhì)量差怎么辦?
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尿頻導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差怎么辦?
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全身酸痛,睡眠質(zhì)量不好,起后頭暈,怎么治療
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總是困,睡多久一樣困,睡眠質(zhì)量很怎么了?
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小孩拉肚子帶血絲有粘液怎么回事
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小孩肚子一陣一陣疼是什么病
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室缺修補(bǔ)后心臟多久能恢復(fù)好
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拔了牙后如果種牙需要準(zhǔn)備什么
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早上起來左下腹部隱痛的原因
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臏骨骨折多久能好
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產(chǎn)婦可以吃自己的胎盤嗎
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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些
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無痛腸胃鏡檢查前注意事項(xiàng)
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