陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師
2022-10-27 11:31 回答了該問題
治療便秘的蘋果吃法有:1.打成果汁。通過將蘋果打成果汁的方式，增加水分?jǐn)z入，軟化糞便，緩解便秘癥狀。2.飯后半小時(shí)吃。飯后立刻食用蘋果，容易導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)堆積，影響胃腸蠕動(dòng)，加重便秘癥狀。3.配合蜂蜜、香蕉等食用。如果便秘情況嚴(yán)重，單純的吃蘋果效果不大，可以適當(dāng)配合香蕉、蜂蜜水等食物。4.蒸煮。通過煮熟或者是蒸熟的方式，將食物軟化以緩解胃腸負(fù)擔(dān)。
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