陳國(guó)棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):治療便秘的蘋果吃法有:1.打成果汁。通過(guò)將蘋果打成果汁的方式,增加水分?jǐn)z入,軟化糞便,緩解便秘癥狀。2.飯后半小時(shí)吃。飯后立刻食用蘋果,容易導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)堆積,影響胃腸蠕動(dòng),加重便秘癥狀。3.配合蜂蜜、香蕉等食用。如果便秘情況嚴(yán)重,單純的吃蘋果效果不大,可以適當(dāng)配合香蕉、蜂蜜水等食物。4.蒸煮。通過(guò)煮熟或者是蒸熟的方式,將食物軟化以緩解胃腸負(fù)擔(dān)。
2022-10-27 11:31