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做夢(mèng)不記得了怎么回事

1人回答 24人閱讀

2022-05-25 23:42

問題描述

做夢(mèng)不記得了怎么回事

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-25 23:46 回答了該問題

晚上不做夢(mèng),我們可以通過在睡前做一些呼吸調(diào)整。并保持正常的心態(tài),不要去想明天的工作內(nèi)容,或者是以前的一些不開心的內(nèi)容,都可以使自己晚上不做夢(mèng),或者是不做惡夢(mèng)。長(zhǎng)大了就會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn),建議你去找一個(gè)心理咨詢師的引導(dǎo)下,宣泄內(nèi)在的壓力和焦慮就會(huì)好了。

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