醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 10:52 回答了該問題
平時吃的多，動的少就會導(dǎo)致肥胖，減肥需要管住嘴，平時多動。建議平時要飲食清淡一些，多吃蔬果，減少主食的攝入量，晚餐不要多吃。平時要堅持多做一些有氧運動，比如說瑜伽、慢跑等等，適當(dāng)?shù)膭悠饋恚龠M新陳代謝，在家可以做仰臥起坐，或者是呼啦圈，多補水，注意休息。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-26 10:52 回答了該問題
平時吃的多，動的少就會導(dǎo)致肥胖，減肥需要管住嘴，平時多動。建議平時要飲食清淡一些，多吃蔬果，減少主食的攝入量，晚餐不要多吃。平時要堅持多做一些有氧運動，比如說瑜伽、慢跑等等，適當(dāng)?shù)膭悠饋恚龠M新陳代謝，在家可以做仰臥起坐，或者是呼啦圈，多補水，注意休息。
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