樂武亮 副主任醫(yī)師
2022-05-13 09:45 回答了該問題
運動減肥是有一定的效果的建議,長期的堅持運動,每天堅持運動40分鐘以上的有氧運動,另外再配合飲食清淡飲食不要吃高熱量高脂肪的食物,這樣長期的飲食與運動相結(jié)合,才能達到減肥的效果。
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現(xiàn)在產(chǎn)后變胖了很多,以前有通過運動減肥的,比如說跑步,現(xiàn)在不知道行不行?
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