根據(jù)你的描述，這個可能是強迫性失眠導致的。經(jīng)常在otaku（御宅族）身上出現(xiàn)的精神性生理癥狀，由于經(jīng)常性熬夜而出現(xiàn)大腦在夜晚22時至凌晨4時保持亢奮狀態(tài)，而無法在正常睡眠時間入睡的癥狀。常見的原因有壓力大、情緒緊張、腸胃不適、精血不足等。對于這種失眠癥狀的治療，日常調(diào)理最為重要。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝強迫性失眠，強迫性失眠是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。從你說的情況來看，個人認為這個應該是生物鐘的關系，因為你長期都是12點以后才入睡，所以身體已經(jīng)適應了這個時間點。可以考慮通過中藥進行調(diào)理，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，這個是可以逐漸恢復的。