醫(yī)生回答
李川 主任醫(yī)師
2022-06-10 20:44 回答了該問題
如果覺得小腿脂肪太厚，首先要調(diào)整運動量，每天都要有半小時到一小時的運動習(xí)慣，比如高抬腿或者走樓梯，瑜伽，俯臥撐，跑步等等，讓小腿周圍的脂肪得到鍛煉，促進脂肪的消耗和分解。另外要多多關(guān)注飲食，不能攝入太多垃圾食品以及重口味的食物、高糖分的食物，比如巧克力，冰淇淋，蛋糕，甜品。
李川 主任醫(yī)師
2022-06-10 20:44 回答了該問題
如果覺得小腿脂肪太厚，首先要調(diào)整運動量，每天都要有半小時到一小時的運動習(xí)慣，比如高抬腿或者走樓梯，瑜伽，俯臥撐，跑步等等，讓小腿周圍的脂肪得到鍛煉，促進脂肪的消耗和分解。另外要多多關(guān)注飲食，不能攝入太多垃圾食品以及重口味的食物、高糖分的食物，比如巧克力，冰淇淋，蛋糕，甜品。
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