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仰臥起坐什么時(shí)候做最好?

1人回答 47人閱讀

2022-05-30 11:42

問(wèn)題描述

聽(tīng)說(shuō),做仰臥起坐,可以瘦肚子,我想問(wèn)一下,仰臥起坐什么時(shí)間做比較好呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-30 11:47 回答了該問(wèn)題

仰臥起坐,一般在下午晚飯之前做比較好,這個(gè)時(shí)候分泌活躍,且身體的承受能力也比較強(qiáng)。當(dāng)然,在晚上8點(diǎn)的時(shí)候做仰臥起坐也是比較好的,注意盡量不要在早上的時(shí)候做仰臥起坐,因?yàn)樵缟仙眢w機(jī)能還沒(méi)有活躍起來(lái),這個(gè)時(shí)候做仰臥起坐,對(duì)心臟不是很好。

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