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仰臥起坐起來的原因是什么?

1人回答 24人閱讀

2022-05-04 09:00

問題描述

這段時(shí)間做運(yùn)動(dòng)減肥,其他運(yùn)動(dòng)還好,動(dòng)作都可以做標(biāo)準(zhǔn),但一到仰臥起坐的時(shí)候就起不來,只能彎一半,這是怎么回事?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-04 09:01 回答了該問題

仰臥起坐無法起來,主要考慮是肌肉力量不足,或者是屬于后腰部的軟組織痙攣,所以影響活動(dòng)范圍。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)牽拉,同時(shí)配合力量訓(xùn)練來改善。如果已經(jīng)引起局部的疼痛,要考慮是產(chǎn)生有肌肉勞損,以及椎間盤突出導(dǎo)致。先通過影像學(xué)進(jìn)行檢查確診,再針對(duì)性治療。

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