根據(jù)您的描述，從中醫(yī)角度來講，屬于氣血虛弱氣滯血瘀的表現(xiàn)，很可能跟工作以及其他的方面壓力大，情緒不好，受寒涼，或者吃了寒涼生冷的東西有關系。建議你平時要調整好自己的情緒，保持好的心態(tài)，多喝點紅糖水，多吃點紅棗桂圓，注意保暖，避免受涼，不要吃寒涼生冷的東西，會慢慢調整過來的。結合您的敘述，考慮你這可能是脾虛濕氣重的表現(xiàn)，可以導致倦怠無力，食少腹脹，大便次數(shù)多不成型，健忘等癥狀，您可在醫(yī)生指導下使用人參健脾丸進行治療，多吃山藥，扁豆，栗子，雞內金，薏米等健脾胃食物，不宜長期久坐堅持鍛煉身體，每天喝一次小米粥最好。