李啟華 主任醫(yī)師
2022-05-23 16:39 回答了該問題
如果睡眠質(zhì)量特別差的話,可以考慮服用藥物來進行調(diào)理,具有一定的改善作用。如果最近精神壓力特別大的話,可以考慮到醫(yī)院的心理咨詢科接受心理輔導。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,要注意休息,不要熬夜。要清淡飲食,多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物.注意保暖,避免受涼。
睡眠質(zhì)量差,怎么辦?
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經(jīng)常熬夜,晚上睡得很晚,睡眠質(zhì)量差,怎么辦?
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中年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?
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6歲小孩睡眠質(zhì)量差什么原因
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常年性睡眠質(zhì)量差,該如何緩解?
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10歲小孩睡眠質(zhì)量差什么原因
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晚上睡眠質(zhì)量差,大量脫發(fā),是什么原因?qū)е碌?/p>
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睡眠質(zhì)量差,白天晚上總是醒來,怎么治療?
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