醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-20 09:07 回答了該問題
1、加強運動，平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。2、控制飲食，想要讓自己瘦下來，應(yīng)保持飲食均衡、營養(yǎng)。減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉。3、進行按摩，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-20 09:07 回答了該問題
1、加強運動，平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。2、控制飲食，想要讓自己瘦下來，應(yīng)保持飲食均衡、營養(yǎng)。減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉。3、進行按摩，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫。
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