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運(yùn)動(dòng)減肥不出汗有用嗎?運(yùn)動(dòng)減肥不出汗有沒(méi)有用

1人回答 37人閱讀

2022-06-23 16:18

問(wèn)題描述

打算運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,但運(yùn)動(dòng)后也沒(méi)出什么汗,不知道運(yùn)動(dòng)減肥不出汗是否有效果呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-23 16:22 回答了該問(wèn)題

有用。任何運(yùn)動(dòng),都可以消耗能量,消耗脂肪,并不是以出汗多來(lái)計(jì)算燃脂多少的,尤其是在冬天運(yùn)動(dòng),由于溫度低的原因,自身出汗會(huì)相對(duì)夏天要少,但少出汗不代表就不燃燒脂肪,不過(guò)要是夏天運(yùn)動(dòng)不出汗,那說(shuō)明運(yùn)動(dòng)沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量,減肥效果一般也不大好。

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