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每天運(yùn)動(dòng)45分鐘一個(gè)月瘦幾斤

1人回答 10人閱讀

2024-11-01 13:43

問題描述

每天運(yùn)動(dòng)45分鐘一個(gè)月瘦幾斤

醫(yī)生回答

張楠

張楠 主任醫(yī)師

2024-11-01 13:45 回答了該問題

每天運(yùn)動(dòng)45分鐘,結(jié)合健康飲食,一個(gè)月可瘦大約兩到五斤,但具體效果與體質(zhì)有關(guān),停止后可能出現(xiàn)反彈。水動(dòng)力吸脂手術(shù)為理想的減肥方式。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒,結(jié)合飲食調(diào)整,有效減肥。

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