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血脂高一天喝多少水

1人回答 41人閱讀

2024-10-14 21:15

問題描述

血脂高一天喝多少水

醫(yī)生回答

王燕

王燕 主任醫(yī)師

2024-10-14 21:19 回答了該問題

血脂高的人群每日適宜飲水量為1500-2500毫升,分均勻攝入,避免一次性大量飲水以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。早晨起床后及飯前半小時(shí)適量飲水有助于降低血液粘稠度,控制食欲,減少食物攝入量。同時(shí),選擇干凈、安全的水源,避免攝入高糖、高碳酸飲料,增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入量,以及進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,綜合管理血脂水平,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診治。

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