張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
2024-06-01 15:24 回答了該問(wèn)題
最有效的節(jié)食方法就是飲食和活動(dòng)相結(jié)合，在飲食方面要少吃多餐，或者每餐只吃七八分飽，飯后不要立即坐好，可以出外走一走，飯后一小時(shí)可以實(shí)施許多簡(jiǎn)單的活動(dòng)，比如說(shuō)跑步，跳繩，溜冰等。也可以做許多瑜伽和減肥操。在飲食方面要以清淡為基礎(chǔ)，吃許多熱量小，含高蛋白的食物，盡量不吃或者少吃熱量高的食物。
男人如何有效減肥？
1個(gè)問(wèn)答
紅豆薏米魔芋粉能有效減肥嗎？
1個(gè)問(wèn)答
如何有效減肥，尤其是內(nèi)臟脂肪？
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能快速有效減肥吸脂
1個(gè)問(wèn)答
爬多少層樓梯可以有效減肥
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能有效減肥？
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才能有效減肥？
1個(gè)問(wèn)答
如何有效減肥，尤其是內(nèi)臟脂肪？
1個(gè)問(wèn)答
一天要運(yùn)動(dòng)多久才能有效減肥?
1個(gè)問(wèn)答
怎樣可以在短時(shí)間內(nèi)有效減肥
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低蛋白血癥是什么病啊
1個(gè)問(wèn)答
腺樣體肥大手術(shù)需要多長(zhǎng)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
小孩一早起來(lái)一個(gè)下眼皮很腫了
1個(gè)問(wèn)答
水腫病是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
懷孕大肚子快生了
1個(gè)問(wèn)答
直腸炎為什么不拉肚子
1個(gè)問(wèn)答
腰部發(fā)熱怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
吃完避孕藥大姨媽來(lái)了十天還沒(méi)完
1個(gè)問(wèn)答
PET/CT檢查的注意事項(xiàng)
1個(gè)問(wèn)答
暑濕感冒的癥狀有哪些
1個(gè)問(wèn)答
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