謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師
2023-09-04 18:47 回答了該問題
可以適當(dāng)?shù)尼槍植窟M(jìn)行按摩，可以用雙拳頂住腰眼的位置，后手不動，通過膝關(guān)節(jié)的抖動帶動，身體整體的上下顫抖，隨之?dāng)y帶著雙拳，在遙遠(yuǎn)的位置上下摩擦，這種方法叫做瞬間強(qiáng)腎法，而它是全身的運動，能夠有效緩解，足跟痛，骨質(zhì)增生以及腎氣不足，可以適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。
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