懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。達(dá)到預(yù)防妊娠紋生長(zhǎng)的目的。妊娠紋是由于身體發(fā)胖了皮膚的韌帶斷裂形成的，要注意孕期不要長(zhǎng)太胖了平時(shí)可以在容易長(zhǎng)妊娠的地方如肚子，胸部等擦些橄欖油或者是保濕霜，注意飲食少吃多餐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，降低妊娠紋發(fā)生的幾率如果擔(dān)心妊娠霜有化學(xué)物質(zhì)，建議買(mǎi)食用的橄欖油涂抹，還有就是多吃獼猴桃，這也是預(yù)防妊娠紋的，一定要在沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)候就預(yù)防，真的長(zhǎng)了就很難讓它消失了一旦妊娠紋形成，它的痕跡是不會(huì)消失的，不過(guò)每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤(rùn)保濕。最好加強(qiáng)鍛煉。也有不長(zhǎng)的情況，這個(gè)根據(jù)每個(gè)人皮膚的彈性的。可以涂橄欖油或防止長(zhǎng)紋的霜，都有的賣(mài)的。我現(xiàn)在34周，還沒(méi)有長(zhǎng)呢。