李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-08 23:53 回答了該問題
因?yàn)槟悻F(xiàn)在正在哺乳,你不能吃減肥藥來減肥,也不能通過節(jié)食來減肥。建議你最好通過科學(xué)的鍛煉和合理的飲食來減肥。你可以去健身房,在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。通常必須控制飲食,飲食優(yōu)先清淡,多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物,多喝水,確保營養(yǎng)全面平衡,不挑食。調(diào)整心態(tài),不要有太大的壓力,保持快樂的心情。
有點(diǎn)胖,腿粗,手臂粗應(yīng)怎樣減肥?
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