李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-16 08:26 回答了該問題
最科學(xué)的減肥方式就是飲食配合運(yùn)動(dòng),只有這樣才是最健康最科學(xué)的飲食上,一定要以清淡為主,不要吃辛辣刺激油膩的食物,更不要吃一些高熱量,高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧,肉蛋奶等高蛋白,高維生素的食物,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),多做一些體育鍛煉。
怎么能4天快速減肥十斤?
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我想快速減肥。有什么辦法嗎?
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在飲食上怎樣可以快速減肥不反彈?
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有沒有快速減肥辦法?
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