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裸睡能不能減肥?裸睡可不可以減肥

1人回答 24人閱讀

2022-08-02 15:09

問題描述

最近看到網(wǎng)上說裸睡的好處很多,還可以減肥,是真的嗎?

醫(yī)生回答

王強(qiáng)

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師

2022-08-02 15:13 回答了該問題

有一定的促進(jìn)作用。在裸睡的時(shí)候,皮膚會與空氣直接接觸,從而能夠使身體高效散熱,保持較低的體溫,這從一定程度上來看可以迫使身體消耗更多的熱量來保暖,而棕色脂肪就是能量消耗、維持體溫的關(guān)鍵。所以如果長期能夠堅(jiān)持裸睡的話,那么就能夠使人體增加更多的棕色脂肪,從而提高人體的新陳代謝,對于減肥來說是有一定促進(jìn)作用的。

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