劉奇英 主任醫(yī)師
2023-01-22 09:20 回答了該問題
1.注意充足的睡眠。不要熬夜或者是不要通宵，保證每天8~9個小時的睡眠，可以使免疫力處在一個相對正常狀態(tài)。2.要合理的膳食。注意飲食清淡，要以新鮮的蔬菜谷物為主，保證充足的維生素的攝入。3.要保持心情的舒暢。不要過度的興奮或者是過度的抑郁。4.要適當?shù)倪\動?？梢栽谑覂?nèi)從事一些室內(nèi)的運動，比方說在一些跑步機或者是健身器材上做一些適量的運動。新型冠狀病毒肺炎流行的過程中，推薦在家進行自我隔離。
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