周小鳳 副主任醫(yī)師
2025-06-09 10:30 回答了該問題
兒童遠視不需要通過多看手機來矯正。遠視的矯正方法主要有佩戴合適度數(shù)的眼鏡、進行視覺訓(xùn)練、定期眼科復(fù)查、保證充足戶外活動、控制用眼時間。
1、佩戴眼鏡:
確診遠視后需及時驗配凸透鏡片。專業(yè)驗光師會根據(jù)兒童年齡、屈光度數(shù)及調(diào)節(jié)功能制定個性化配鏡方案。合適的眼鏡能幫助光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上,減輕視疲勞并預(yù)防弱視發(fā)生。建議每6-12個月復(fù)查調(diào)整鏡片度數(shù)。
2、視覺訓(xùn)練:
針對調(diào)節(jié)功能異常的遠視兒童,眼科醫(yī)生可能建議進行視覺功能訓(xùn)練。包括調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等專業(yè)項目,通過特定光學(xué)器械或軟件程序改善眼部肌肉協(xié)調(diào)性。需在專業(yè)人員指導(dǎo)下每周訓(xùn)練2-3次。
3、定期復(fù)查:
兒童眼球處于發(fā)育階段,遠視度數(shù)可能隨年齡增長變化。建議每3-6個月進行散瞳驗光檢查,監(jiān)測屈光狀態(tài)變化。特別在快速生長期(3-6歲及青春期)需加強隨訪,及時調(diào)整矯正方案。
4、戶外活動:
每日保證2小時以上戶外活動能有效預(yù)防近視化進展。自然光線刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,有助于眼軸正常發(fā)育。推薦進行球類運動、放風(fēng)箏等需要遠近交替注視的活動,促進睫狀肌調(diào)節(jié)功能。
5、用眼管理:
嚴(yán)格控制電子屏幕使用時間,6歲以下兒童每天不超過20分鐘。使用電子設(shè)備時保持30厘米以上距離,每20分鐘遠眺6米外景物20秒。避免在移動交通工具或黑暗環(huán)境中使用手機,減少視疲勞風(fēng)險。
兒童遠視矯正需建立科學(xué)用眼習(xí)慣,保證每天攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,配合適量跳繩、羽毛球等促進眼肌協(xié)調(diào)的運動。夜間保持10小時以上睡眠,避免趴著看書等不良姿勢。若出現(xiàn)揉眼、畏光或近距離視物困難等癥狀,應(yīng)及時到專業(yè)眼科機構(gòu)進行雙眼視功能評估。遠視治療是長期過程,需要家長、學(xué)校和醫(yī)療機構(gòu)的共同配合,通過光學(xué)矯正、功能訓(xùn)練和生活方式調(diào)整的綜合干預(yù),幫助兒童視覺系統(tǒng)健康發(fā)育。
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