醫(yī)生回答
李紅軍 副主任醫(yī)師
2022-06-06 20:58 回答了該問題
根據(jù)您的描述，出現(xiàn)亞健康的癥狀，要注意調(diào)整飲食以及生活習慣，要避免晚上熬夜，注意保持良好的心態(tài)，規(guī)律自己的作息，多參加戶外運動運動，提高體質(zhì)。亞健康可以通過食療改善，建議多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，保證飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃含鈣、磷的食物。日常注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
李紅軍 副主任醫(yī)師
2022-06-06 20:58 回答了該問題
根據(jù)您的描述，出現(xiàn)亞健康的癥狀，要注意調(diào)整飲食以及生活習慣，要避免晚上熬夜，注意保持良好的心態(tài)，規(guī)律自己的作息，多參加戶外運動運動，提高體質(zhì)。亞健康可以通過食療改善，建議多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，保證飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃含鈣、磷的食物。日常注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
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