李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-08 11:03 回答了該問題
問題分析11歲的男孩剛處于青春期,這種時(shí)候雄性激素開始明顯,鍛煉腹肌,還是比較簡(jiǎn)單的。意見提議提議平常按正常飲食,也能夠適當(dāng)多吃些肉,別的平常空閑的時(shí)候去做仰臥起坐或俯臥撐,這兩種活動(dòng)比較簡(jiǎn)單鍛煉腹肌,假如保持,目前的歲數(shù)還是很容易鍛煉出,最佳循序漸進(jìn),慢慢添加鍛煉的時(shí)候或次數(shù)。
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