王采珮 主任醫(yī)師
2022-05-02 19:17 回答了該問(wèn)題
日常失眠還睡不好對(duì)身體危害大，損害大腦，還容易引起疾病的出現(xiàn)，要注意及時(shí)的護(hù)理，注意營(yíng)養(yǎng)飲食，可以吃大豆，牛奶、鮮魚(yú)、杏子這些食物幫助安神改善睡眠，同時(shí)日常要注意，保持情緒穩(wěn)定，不能過(guò)于勞累，盡量不要熬夜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠，如果失眠過(guò)于嚴(yán)重，可以服用藥物幫助緩解失眠。
吃什么食物可以改善睡眠？
1個(gè)問(wèn)答
輕度抑郁癥用藥后能改善睡眠嗎
1個(gè)問(wèn)答
吃玉竹能改善睡眠嗎？
1個(gè)問(wèn)答
吃什么能改善睡眠
1個(gè)問(wèn)答
改善睡眠質(zhì)量最好的方法
1個(gè)問(wèn)答
怎樣改善睡眠
1個(gè)問(wèn)答
改善睡眠能治療脫發(fā)嗎?
1個(gè)問(wèn)答
吃什么可以改善睡眠？
1個(gè)問(wèn)答
怎樣改善睡眠
1個(gè)問(wèn)答
吃什么有助于改善睡眠？
1個(gè)問(wèn)答
皮膚一小塊掉皮然后發(fā)紅
1個(gè)問(wèn)答
宮頸口突然漲疼要警惕了
1個(gè)問(wèn)答
做了錐切手術(shù)hpv病毒會(huì)自己消失嗎
1個(gè)問(wèn)答
慢性宮頸炎很難根治嗎
1個(gè)問(wèn)答
胖孩子脖子黑怎么辦能消除嗎
1個(gè)問(wèn)答
小孩禿頭一小片是怎么回事啊
1個(gè)問(wèn)答
宮頸口紅腫用什么藥
1個(gè)問(wèn)答
肛門(mén)有便意又拉不出來(lái)怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
子宮內(nèi)膜移位很?chē)?yán)重嗎
1個(gè)問(wèn)答
甲硝唑能治口臭嗎
1個(gè)問(wèn)答
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