張楠 主任醫(yī)師
2023-02-15 14:06 回答了該問題
多夢和睡眠不良也是睡眠障礙之一,可以通過以下方式緩解:一是口服谷維素或維生素b1、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神膠囊等治療神經(jīng)衰弱引起的多夢和睡眠質(zhì)量不良。第二,建議睡前吃一些溫牛奶、小米粥、燕麥片和其他促進(jìn)睡眠的食物。第三,睡覺前不要做劇烈的身體或精神活動,也不要玩手機(jī)和電腦。
失眠總是怎么回事?如何提高睡眠質(zhì)量?
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睡眠質(zhì)量差容易醒是什么原因
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睡眠質(zhì)量超差,半夜醒來經(jīng)常睡不著。怎么回事?
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全身酸痛,睡眠質(zhì)量不好,起后頭暈,怎么治療
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睡眠質(zhì)量差,容易做夢。我該怎么辦?
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咳嗽變異性哮喘用藥后,睡眠質(zhì)量差,該怎么辦
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血壓120/90,胸悶且睡眠質(zhì)量差怎么辦
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提高深睡眠質(zhì)量的方法
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睡眠質(zhì)量超差,半夜醒來經(jīng)常睡不著。怎么回事?
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