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怎么控制飲食瘦肚子

1人回答 23人閱讀

2023-08-29 18:45

問(wèn)題描述

怎么控制飲食瘦肚子

醫(yī)生回答

翁惠珠

翁惠珠 副主任醫(yī)師

2023-08-29 18:58 回答了該問(wèn)題

如果排便的熱量低于消耗量,身體就會(huì)發(fā)胖。所以可以吃熱量比較低的食物,比如說(shuō)蔬菜水果。同時(shí)要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,比如說(shuō)散步,溜冰。一般就可以控制體重啦。節(jié)食最好的方法是活動(dòng),比如說(shuō),騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的花掉您肚子上的墜肉,除了跑步。

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