陳云霞
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):病情分析:導(dǎo)致記憶力下降的因素:營(yíng)養(yǎng)不良,吸煙,睡眠不足,疲勞,注意力不集中(心不在焉),心理狀況不佳,體質(zhì)不佳,免疫力不佳,疾病狀態(tài)等。睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程,但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng),而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志,說(shuō)來(lái)就來(lái),要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠,經(jīng)過(guò)自我調(diào)理的辦法就常可得益,對(duì)大腦生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要有以下8種:脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E。
2024-07-20 15:16