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2022-06-20 13:26 50人閱讀
淋巴結(jié)腫大可能引起體重下降,但需結(jié)合具體病因判斷。淋巴結(jié)腫大可能與感染、免疫性疾病、腫瘤等因素有關(guān),其中惡性腫瘤如淋巴瘤、轉(zhuǎn)移癌等更易導(dǎo)致體重下降。
感染引起的淋巴結(jié)腫大通常伴隨發(fā)熱、局部紅腫疼痛等癥狀,病原體刺激免疫系統(tǒng)可能導(dǎo)致代謝加快,但體重下降程度較輕且多為一過(guò)性。結(jié)核性淋巴結(jié)炎可能因長(zhǎng)期消耗出現(xiàn)低熱、盜汗及漸進(jìn)性消瘦,需規(guī)范抗結(jié)核治療。免疫性疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡引發(fā)的淋巴結(jié)腫大,因慢性炎癥反應(yīng)加速能量消耗,可能伴隨關(guān)節(jié)痛、皮疹等表現(xiàn),需控制原發(fā)病緩解癥狀。惡性腫瘤相關(guān)淋巴結(jié)腫大中,淋巴瘤細(xì)胞異常增殖會(huì)顯著增加基礎(chǔ)代謝率,同時(shí)腫瘤壞死因子等細(xì)胞因子導(dǎo)致厭食和肌肉分解,常見(jiàn)持續(xù)發(fā)熱、夜間盜汗等B癥狀。實(shí)體腫瘤淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移時(shí),癌細(xì)胞消耗大量營(yíng)養(yǎng)并釋放炎癥介質(zhì),體重下降往往呈進(jìn)行性加重。
日常需監(jiān)測(cè)體重變化趨勢(shì),若1個(gè)月內(nèi)無(wú)明確原因體重下降超過(guò)5%,或伴隨長(zhǎng)期低熱、多汗、乏力等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、淋巴結(jié)活檢、影像學(xué)等檢查。保持高蛋白高熱量飲食有助于維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重消耗,但需明確病因后針對(duì)性治療。
過(guò)敏性紫癜的瘀斑一般需要7-30天消除,具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異及治療干預(yù)有關(guān)。
過(guò)敏性紫癜的瘀斑消除時(shí)間受多種因素影響。輕度患者瘀斑通常在7-14天逐漸消退,表現(xiàn)為顏色由紫紅轉(zhuǎn)為青黃后消失,此階段需避免劇烈運(yùn)動(dòng)及摩擦皮膚。中度癥狀可能持續(xù)14-21天,伴隨血管炎性反應(yīng)時(shí)需配合抗組胺藥物如氯雷他定片、復(fù)方甘草酸苷片等控制炎癥。嚴(yán)重病例或反復(fù)發(fā)作者可能需21-30天恢復(fù),若合并腎臟損害需聯(lián)合糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片治療。皮膚護(hù)理中應(yīng)保持清潔干燥,避免抓撓,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少刺激。部分患者瘀斑消退后可能遺留暫時(shí)性色素沉著,數(shù)月后自行淡化。
建議患者發(fā)病期間記錄瘀斑變化情況,避免接觸已知過(guò)敏原如花粉、海鮮等。飲食宜清淡,限制高敏食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管韌性。若瘀斑持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨關(guān)節(jié)腫痛、腹痛等癥狀,需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
飯后吃西瓜拉肚子可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、腸易激綜合征、急性胃腸炎等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
西瓜性寒且水分含量高,飯后立即食用可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。西瓜與高脂食物同食可能加重消化負(fù)擔(dān)。建議避免空腹或餐后立即食用西瓜,每次攝入不超過(guò)200克,腹瀉時(shí)可口服蒙脫石散止瀉。
2、胃腸功能紊亂
胃腸動(dòng)力異常時(shí),飯后進(jìn)食生冷西瓜可能誘發(fā)腸鳴、腹痛伴腹瀉??赡芘c自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān),常見(jiàn)于壓力大或作息不規(guī)律人群??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,配合熱敷腹部緩解癥狀。
3、食物過(guò)敏
部分人群對(duì)西瓜中蛋白酶或糖分過(guò)敏,進(jìn)食后可能出現(xiàn)蕁麻疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。多發(fā)生于兒童或過(guò)敏體質(zhì)者,需立即停食西瓜。急性期可服用氯雷他定片抗過(guò)敏,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。
4、腸易激綜合征
腸易激綜合征患者腸道敏感度高,西瓜的寒涼特性可能刺激腸道痙攣,表現(xiàn)為餐后腹痛、黏液便。癥狀常與情緒波動(dòng)相關(guān),建議記錄飲食日記規(guī)避誘因,必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
5、急性胃腸炎
若西瓜被細(xì)菌污染或儲(chǔ)存不當(dāng),可能引發(fā)細(xì)菌性胃腸炎,出現(xiàn)嘔吐、水樣瀉伴發(fā)熱。需檢測(cè)大便常規(guī)確認(rèn)病原體,輕癥可用鹽酸小檗堿片抗菌,脫水者需口服補(bǔ)液鹽。避免食用隔夜或切開(kāi)放置超2小時(shí)的西瓜。
出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉建議記錄排便頻率和性狀,避免攝入乳制品、辛辣食物加重癥狀??娠嬘玫}水預(yù)防脫水,若24小時(shí)內(nèi)腹瀉超過(guò)5次或出現(xiàn)血便、高熱,需立即就醫(yī)進(jìn)行便培養(yǎng)和血常規(guī)檢查。日常注意將西瓜與其他食物分裝保存,刀具案板生熟分開(kāi),冷藏西瓜建議去皮后食用。
肺癌靶向治療一般需要1-12個(gè)月,具體時(shí)間與腫瘤分期、藥物敏感性及個(gè)體差異有關(guān)。
靶向治療周期通常分為短期和長(zhǎng)期兩種模式。1-3個(gè)月適用于早期肺癌術(shù)后輔助治療或藥物敏感性高的患者,通過(guò)短期用藥清除殘余癌細(xì)胞。3-6個(gè)月是中晚期患者常見(jiàn)療程,需持續(xù)抑制腫瘤生長(zhǎng)。6-12個(gè)月則針對(duì)晚期轉(zhuǎn)移性肺癌,需長(zhǎng)期控制病情進(jìn)展。治療期間每1-2個(gè)月需復(fù)查CT評(píng)估療效,若出現(xiàn)耐藥或嚴(yán)重副作用可能需調(diào)整方案。部分患者需間歇性治療以降低毒性,如用藥2個(gè)月后暫停1個(gè)月再繼續(xù)。治療時(shí)間可能因聯(lián)合放療、化療等綜合方案而延長(zhǎng)。
建議治療期間保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品,避免辛辣刺激食物。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步,監(jiān)測(cè)體重變化。定期復(fù)查肝功能、血常規(guī),出現(xiàn)皮疹或腹瀉及時(shí)就醫(yī)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,不得自行增減劑量或中斷治療。
懷孕28周缺鐵可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵的食物,也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟含有豐富的血紅素鐵,吸收率較高,適合孕期缺鐵性貧血的孕婦食用。豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟每周可食用1-2次,每次50-100克,烹飪時(shí)需徹底煮熟以避免寄生蟲(chóng)感染。動(dòng)物肝臟還含有維生素A、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善貧血癥狀。
2、紅肉
紅肉如牛肉、羊肉等含有較多血紅素鐵,是補(bǔ)鐵的良好食物來(lái)源。孕期每周可食用紅肉3-4次,每次100-150克,建議選擇瘦肉部分并采用燉、煮等健康的烹飪方式。紅肉中的蛋白質(zhì)和鋅等營(yíng)養(yǎng)素也有助于胎兒發(fā)育。
3、菠菜
菠菜含有非血紅素鐵,雖然吸收率較低,但富含維生素C可促進(jìn)鐵吸收。建議將菠菜與富含維生素C的柑橘類水果一起食用,或使用少量醋調(diào)味以提高鐵的吸收率。菠菜還含有葉酸,對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要作用。
4、黑木耳
黑木耳含鐵量較高,是植物性食物中較好的補(bǔ)鐵選擇??蓪⒑谀径c肉類一起烹飪,或涼拌食用,每周食用2-3次,每次10-15克干品。黑木耳還含有膳食纖維,有助于改善孕期便秘。
5、紅棗
紅棗含有一定量的鐵元素,可作為孕期補(bǔ)鐵的輔助食物。可將紅棗與小米、紅豆等一起煮粥食用,每日5-10顆為宜。紅棗還含有多種維生素和礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)孕婦免疫力。
二、藥物
1、琥珀酸亞鐵片
琥珀酸亞鐵片是常用的補(bǔ)鐵藥物,適用于治療缺鐵性貧血。該藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與茶、咖啡、牛奶等同服以免影響吸收??赡艹霈F(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng),建議餐后服用以減輕刺激。
2、多糖鐵復(fù)合物膠囊
多糖鐵復(fù)合物膠囊含鐵量高且胃腸道刺激小,適合孕期使用。該藥物吸收不受食物影響,可與維生素C同服以增強(qiáng)吸收效果。用藥期間應(yīng)定期檢查血常規(guī)以評(píng)估療效。
3、硫酸亞鐵片
硫酸亞鐵片是傳統(tǒng)的補(bǔ)鐵制劑,價(jià)格較低但胃腸道反應(yīng)較明顯。建議從小劑量開(kāi)始服用,逐漸增加至治療劑量。服用后可能出現(xiàn)黑便,這屬于正?,F(xiàn)象不必?fù)?dān)心。
4、右旋糖酐鐵分散片
右旋糖酐鐵分散片溶解性好,吸收率較高,適合吞咽困難的孕婦。該藥物應(yīng)在空腹時(shí)服用,用溫水分散后飲用。用藥期間應(yīng)避免同時(shí)服用抗酸藥物以免影響藥效。
5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液
蛋白琥珀酸鐵口服溶液適合有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)的孕婦,吸收率高且刺激性小。該藥物有特殊的水果香味,易于服用。應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑劑量使用,避免過(guò)量導(dǎo)致鐵過(guò)載。
孕期缺鐵除了通過(guò)飲食和藥物補(bǔ)充外,還應(yīng)注意休息,避免過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鐵方案。保持良好的心情,避免焦慮情緒影響鐵的吸收和利用。補(bǔ)鐵期間如出現(xiàn)嚴(yán)重不適,應(yīng)立即就醫(yī)。
尿道損傷可能會(huì)引起尿道狹窄。尿道損傷后,若未及時(shí)治療或治療不當(dāng),可能導(dǎo)致尿道黏膜瘢痕增生,進(jìn)而形成尿道狹窄。
尿道損傷后,局部組織在修復(fù)過(guò)程中可能出現(xiàn)纖維化,導(dǎo)致尿道管腔變窄。輕度尿道狹窄可能僅表現(xiàn)為排尿費(fèi)力、尿線變細(xì)等癥狀,通過(guò)尿道擴(kuò)張術(shù)或藥物治療可緩解。若損傷嚴(yán)重或反復(fù)感染,可能形成頑固性狹窄,需手術(shù)干預(yù)如尿道成形術(shù)。
少數(shù)情況下,尿道損傷后未出現(xiàn)明顯炎癥反應(yīng)或瘢痕過(guò)度增生,可能不會(huì)發(fā)展為尿道狹窄。這類患者通常損傷較輕,且自身修復(fù)能力較強(qiáng),尿道黏膜可正常愈合。但即使無(wú)明顯癥狀,也建議定期復(fù)查尿道造影或超聲檢查,以評(píng)估尿道通暢度。
尿道損傷后應(yīng)避免憋尿、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能加重?fù)p傷的行為,保持每日飲水2000毫升以上以沖刷尿道。出現(xiàn)排尿疼痛、尿頻等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)留置導(dǎo)尿管保護(hù)尿道。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑定期進(jìn)行尿道擴(kuò)張,預(yù)防瘢痕攣縮。
豆腐既不清火也不上火,屬于性味平和的食品。豆腐主要由大豆制成,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素,其性質(zhì)平和,既不會(huì)加重體內(nèi)熱邪,也不具有清熱功效,適合大多數(shù)人適量食用。
豆腐作為植物蛋白來(lái)源,含有大豆異黃酮、不飽和脂肪酸等成分,有助于調(diào)節(jié)血脂和激素水平。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,豆腐歸脾、胃、大腸經(jīng),能補(bǔ)中益氣但無(wú)寒涼特性?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,其加工方式會(huì)影響消化吸收,石膏豆腐含鈣量較高,鹵水豆腐可能對(duì)部分人群有輕微刺激。胃腸功能較弱者大量食用可能出現(xiàn)腹脹,但這與上火或清火無(wú)關(guān)。豆腐中的嘌呤含量中等,痛風(fēng)急性期需控制攝入量,但日常適量食用不會(huì)誘發(fā)癥狀。搭配蔬菜烹飪可提升膳食纖維攝入,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。
建議選擇新鮮豆腐并合理搭配食材,避免油炸等高脂烹調(diào)方式。對(duì)大豆過(guò)敏或腎功能不全者需限制攝入,普通人群每日食用100-150克為宜。若出現(xiàn)進(jìn)食后不適,應(yīng)排查食物不耐受或過(guò)敏可能,必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科或消化科醫(yī)生。
42天寶寶咳嗽可通過(guò)保持環(huán)境濕潤(rùn)、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、拍背排痰、使用生理鹽水滴鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解??人钥赡苡蓡苣?、環(huán)境干燥、呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管反流等因素引起。
1、保持環(huán)境濕潤(rùn)
室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于緩解寶寶呼吸道干燥。使用加濕器時(shí)需每日換水并清潔,避免滋生細(xì)菌。干燥空氣可能刺激寶寶嬌嫩的呼吸道黏膜,導(dǎo)致咳嗽加重。家長(zhǎng)需避免在寶寶周圍吸煙或使用刺激性氣味的物品。
2、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)
喂奶時(shí)將寶寶頭部抬高15-30度,喂完后豎抱拍嗝20分鐘。嗆奶是新生兒咳嗽的常見(jiàn)原因,母乳喂養(yǎng)時(shí)需注意含接姿勢(shì),奶瓶喂養(yǎng)需選擇適合月齡的奶嘴孔洞。家長(zhǎng)需觀察寶寶有無(wú)吐奶、拒食等伴隨癥狀。
3、拍背排痰
五指并攏呈空心掌,從背部由下向上輕拍,每次2-3分鐘,每日3-4次。拍背可幫助松動(dòng)呼吸道分泌物,但需避開(kāi)脊柱和腎臟區(qū)域。若咳嗽伴隨痰鳴音或呼吸急促,家長(zhǎng)需及時(shí)記錄咳嗽頻率和痰液性狀供醫(yī)生參考。
4、生理鹽水滴鼻
使用0.9%氯化鈉溶液每側(cè)鼻孔滴1-2滴,再用吸鼻器清理。鼻塞可能導(dǎo)致寶寶用口呼吸引發(fā)咳嗽,操作時(shí)需將寶寶頭偏向一側(cè)。家長(zhǎng)需選用嬰兒專用器械,避免損傷鼻黏膜,出現(xiàn)鼻出血需停止操作。
5、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染時(shí)可使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素,過(guò)敏因素可選用氯雷他定糖漿。2月齡以下嬰兒禁用止咳藥,家長(zhǎng)不可自行用藥。若咳嗽伴隨發(fā)熱、呼吸頻率超過(guò)60次/分或口周發(fā)青,需立即就醫(yī)。
家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)寶寶體溫和呼吸狀況,記錄咳嗽時(shí)間與誘因。避免包裹過(guò)厚影響呼吸,衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。哺乳期母親應(yīng)飲食清淡,減少易過(guò)敏食物攝入。若咳嗽持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)嗜睡、拒奶等情況,須及時(shí)至兒科就診。保持寶寶睡眠環(huán)境安靜,夜間可適當(dāng)抬高床頭15度預(yù)防胃酸反流。
咳嗽期間一般能喝酸奶,但需避免冰鎮(zhèn)或過(guò)量飲用。酸奶含有益生菌和蛋白質(zhì),有助于維持腸道菌群平衡和增強(qiáng)免疫力,但低溫或過(guò)量可能刺激咽喉加重咳嗽。
酸奶中的活性乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),可能間接改善呼吸道免疫狀態(tài)。常溫酸奶不會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生冷刺激,適合咳嗽時(shí)少量飲用。部分研究顯示益生菌可能減少呼吸道感染持續(xù)時(shí)間,但證據(jù)尚不充分。選擇無(wú)糖或低糖酸奶可避免高糖刺激咽喉黏膜。乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹等不適,需謹(jǐn)慎飲用。
部分人群飲用酸奶后可能因咽喉黏膜敏感出現(xiàn)刺激感,表現(xiàn)為咳嗽短暫加重。含糖量高的酸奶可能促進(jìn)咽喉部細(xì)菌繁殖。急性喉炎發(fā)作期或?qū)δ讨破愤^(guò)敏者應(yīng)避免飲用。胃食管反流引起的咳嗽需控制酸奶攝入量,以防胃酸分泌增多。咳嗽伴隨嚴(yán)重嘔吐或腹瀉時(shí),暫時(shí)不宜攝入乳制品。
咳嗽期間建議選擇常溫?zé)o糖酸奶,每次飲用不超過(guò)200毫升。合并發(fā)熱或細(xì)菌感染時(shí),酸奶不能替代藥物治療。持續(xù)咳嗽超過(guò)兩周或出現(xiàn)胸痛、血痰等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、結(jié)核等疾病。日??膳浜戏涿鬯?、梨湯等潤(rùn)喉飲品,保持室內(nèi)濕度有助于緩解咳嗽。
8歲小孩睡覺(jué)磨牙可能與遺傳因素、精神緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)感染、缺鈣等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、口腔矯正、驅(qū)蟲(chóng)治療、補(bǔ)鈣等方式改善。
1、遺傳因素
部分兒童磨牙癥存在家族聚集傾向,可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控異常有關(guān)。家長(zhǎng)需觀察家族中是否有類似情況,日??赏ㄟ^(guò)減少睡前興奮活動(dòng)、保持規(guī)律作息幫助緩解癥狀。若磨牙頻率較高,建議到口腔科進(jìn)行咬合墊定制干預(yù)。
2、精神緊張
學(xué)習(xí)壓力或家庭環(huán)境變化可能導(dǎo)致兒童焦慮,表現(xiàn)為夜間無(wú)意識(shí)磨牙。家長(zhǎng)需注意孩子情緒變化,睡前1小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或電子屏幕刺激,可嘗試親子閱讀、輕音樂(lè)放松。持續(xù)嚴(yán)重者可咨詢心理醫(yī)生,必要時(shí)進(jìn)行行為矯正治療。
3、牙齒咬合異常
乳恒牙替換期出現(xiàn)的牙齒排列不齊可能引發(fā)磨牙,常伴隨咀嚼費(fèi)力、面部肌肉酸痛等癥狀。建議每半年進(jìn)行口腔檢查,對(duì)于明顯錯(cuò)頜畸形可使用活動(dòng)矯治器,如弗蘭克爾矯治器。磨牙嚴(yán)重時(shí)可短期使用軟質(zhì)頜墊保護(hù)牙齒。
4、腸道寄生蟲(chóng)感染
蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)可能導(dǎo)致磨牙,多伴有腹痛、食欲異常等癥狀。家長(zhǎng)需注意飲食衛(wèi)生,確診后需遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲(chóng)藥。治療期間應(yīng)高溫消毒衣物寢具,避免重復(fù)感染。
5、缺鈣
快速生長(zhǎng)發(fā)育期鈣攝入不足可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,磨牙常與夜間多汗、枕禿并存。日??稍黾优D獭⒛汤业雀缓}的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3顆粒。建議配合戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成,每日曬太陽(yáng)15-30分鐘。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子磨牙頻率和持續(xù)時(shí)間,避免睡前攝入含咖啡因食物。定期進(jìn)行口腔檢查,選擇軟質(zhì)食物減輕顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若磨牙伴隨頭痛、牙齒松動(dòng)等癥狀,需及時(shí)到兒科或口腔科就診,排除顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等疾病。白天可引導(dǎo)孩子進(jìn)行咬肌放松訓(xùn)練,如緩慢張閉口練習(xí)。
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