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吃什么能提高免疫力?
來源:博禾知道
2022-05-27 18:11
27人閱讀
問題描述:免疫力低,經(jīng)常感冒,想通過改善飲食來提升抵抗力,請問,平時吃些什么好呢?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:提升免疫力一定要合理的飲食,建議多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物,包含雞肉,鴨肉,魚肉,奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,草莓,香蕉等,這些食物能夠有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。建議每天保證飲食的多樣性,要多喝牛奶,多吃綠葉蔬菜,注意補(bǔ)充豐富的微量元素,膳食纖維等。另外,還要積極的鍛煉身體,幫助提升機(jī)體的抵抗力。
2022-05-27 18:13
提高免疫力
免疫力
免疫
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想提高免疫力要跑步多久?
免疫力低的話可以通過注意飲食以及增強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的方式進(jìn)行改善,堅持跑步是不錯的鍛煉方式,但是不一定適合所有人,如果本身心臟不好的話一定要注意不能運(yùn)動量過大,可以選擇慢跑,長期堅持的話是有不錯的效果,不是說偶然一次運(yùn)動就可以增強(qiáng)免疫力的。建議在運(yùn)動的同時,也要多注意飲食方面的調(diào)理,適當(dāng)增加營養(yǎng)。
路留時
主治醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院
提高免疫力的食物
提高免疫力的食物,包括富含多種維生素的新鮮水果或蔬菜,五谷雜糧類,還有含蛋白質(zhì)豐富的食物,都可以增強(qiáng)免疫力。 比如富含維生素的新鮮水果,包括成指香蕉、蘋果等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。富含維生素的蔬菜、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的。五谷雜糧類,包括山藥、土豆等等。還有富含高蛋白質(zhì)的各類魚類、瘦肉等,都是可以增強(qiáng)免疫力的。 提高免疫力的總體原則是不偏食,各種食物都要吃,這樣就會提高免疫力。
張楠
主任醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
怎么提高免疫力
免疫力提高是要從多方面入手:1、多補(bǔ)充維生素,尤其是維生素C和維生素D的補(bǔ)充。2、堅持鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力。3、保證足夠睡眠,患病的幾率就會大大下降。4、保持良好情緒,對提高人體的免疫力有極大的好處。5、避免抽煙、喝酒,會使抗病能力下降。
李海讕
主治醫(yī)師
營口市中心醫(yī)院
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能提高免疫力嗎?
鍛煉身體有利于身體健康,在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時要注意鍛煉的時間和鍛煉的強(qiáng)度,不要避免過于劇烈運(yùn)動。在運(yùn)動的同時,在飲食上也要注意以清淡飲食為主,同時用三餐有規(guī)律,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,也有益提高機(jī)體免疫力。
賈熹
主治醫(yī)師
大慶市中醫(yī)醫(yī)院
免疫力低下總是感冒怎么辦?如何提高免疫力?
根據(jù)您的描述,您平時可能缺乏鍛煉,飲食也沒有注意增強(qiáng)營養(yǎng),動不動就感冒這種情況,應(yīng)考慮是體質(zhì)較差導(dǎo)致的。建議注意合理休息,增加飲食營養(yǎng),注意避免冷熱刺激,適時增減衣物。建議您平時積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),要多吃富含營養(yǎng)的食物,多吃蔬菜和水果,增強(qiáng)身體的抗病能力,可以減少感冒發(fā)作的幾率,提高免疫力最好的辦法是運(yùn)動,包括快走包括慢跑,包括游泳包括打球,也包括騎自行車,重在循序漸進(jìn)、堅持不懈。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
容易感冒,免疫力差,想提高免疫力
容易感冒免疫力差,這種情況還是應(yīng)該從飲食上改變的,應(yīng)該是每天多吃些蔬菜水果,營養(yǎng)搭配一定要均衡,而且要保證充足的睡眠,每天多做鍛煉可以吃轉(zhuǎn)移因子的,但這個也只能是起到輔助的作用。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
12至15歲吃什么提高免疫力?
12至15歲的孩子處于發(fā)育的高峰期,在飲食上一定要保證營養(yǎng),主要就是做到營養(yǎng)均衡、葷素搭配,吃一些對自身健康有益的食物,平時也要讓督促孩子多參加一些運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)身體的新陳代謝,對于提高身體的免疫力也是有好處的。不建議隨意地給孩子吃一些保健品或者補(bǔ)品,以免造成一些不良的影響。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
牛皮癬,用優(yōu)格諾后,需要鍛煉提高免疫力嗎
能增加免疫了,但是治療牛皮癬的效果不好。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
四歲寶寶吃什么能提高免疫力?
4歲孩子可以吃一些蛋白質(zhì)高,維生素含量多的食物,或者吃一些蛋類魚類的食物,可適當(dāng)?shù)某砸恍┧砸恍┨O果梨,增加身體所需要的維生素,不要吃一些生冷油膩類的食物,防止引發(fā)腸道感染。4歲小孩主要吃一些維生素含量高的蔬菜和水果,小孩挑食比較嚴(yán)重,所以可以適當(dāng)?shù)脑谑卟撕退羞M(jìn)行補(bǔ)充。
李子躍
主任醫(yī)師
益陽市中心醫(yī)院
小兒哮喘能否吃黃芪顆粒提高免疫力?
如果寶寶哮喘期間當(dāng)然可以口服點(diǎn)黃芪口服液,可以增加抵抗力,增加免疫力,同時,給孩子加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),盡量的避免寶寶感冒,保證充足的休息和睡眠天氣好的時候多曬曬太陽,特別是流感季節(jié)期間,盡量的不要帶寶寶到人多擁擠的地方,也可以口服的葡萄糖酸鈣口服液
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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成年人提高免疫力可以通過均衡飲食、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素和保持健康生活方式實(shí)現(xiàn)。多吃富含維生素C、維生素D、鋅和蛋白質(zhì)的食物,如柑?...
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吃什么能提高免疫力和增加抵抗力
提高免疫力和增加抵抗力可以通過均衡飲食和合理補(bǔ)充營養(yǎng)素來實(shí)現(xiàn),重點(diǎn)包括攝入富含維生素C、維生素D、鋅和蛋白質(zhì)的食物。日常飲?...
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張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
肚子絞痛想吐怎么辦好
肚子絞痛伴隨想吐可能由胃腸痙攣、食物中毒、急性胃炎或嚴(yán)重疾病如腸梗阻引起,輕微癥狀可通過止痛藥物、適當(dāng)休息緩解,若持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。以下從原因、處理方法提供。 1胃腸痙攣:常因飲食不當(dāng)、寒冷刺激或過度緊張引起,可短暫使用解痙藥物如顛茄片、山莨菪堿,同時保持腹部溫暖,避免吃生冷和刺激性食物。如果癥狀頻繁發(fā)作或疼痛異常劇烈,需進(jìn)行消化系統(tǒng)相關(guān)檢查以排除更嚴(yán)重的疾病。 2食物中毒:食用變質(zhì)或被污染的食物后可能出現(xiàn)肚子絞痛、想吐甚至嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)。建議立即停止進(jìn)食、觀察嘔吐物或排泄物是否異常,適量補(bǔ)水防止脫水。嚴(yán)重者需盡快前往醫(yī)院,通過胃腸道洗胃、活性炭吸附毒素或輸液治療緩解全身癥狀。 3急性胃炎:與暴飲暴食、長期喝酒、服用刺激性藥物等有關(guān),表現(xiàn)為胃部絞痛、惡心想吐。輕癥可嘗試服用胃粘膜保護(hù)劑如枸櫞酸鉍鉀、緩解胃酸分泌的藥物如奧美拉唑,同時調(diào)整飲食,將辛辣、生冷食物替換為少油易消化的軟食,如粥或蒸蛋等。 4腸梗阻:如果絞痛想吐伴有明顯腹脹、無排氣排便,可能提示腸梗阻。此類疾病通常需住院治療,可以通過減壓導(dǎo)管幫助通氣,或者嚴(yán)重時進(jìn)行手術(shù)清除阻塞。了解近期是否有手術(shù)史、炎癥性腸病等背景可有助于判斷風(fēng)險。 若癥狀持續(xù)超過一小時或伴有發(fā)燒、極度虛弱、嘔血等嚴(yán)重危險信號,應(yīng)盡早就醫(yī),以防延誤診治。明確病因和及時的醫(yī)療干預(yù)是緩解肚子絞痛和想吐的關(guān)鍵,這樣才能有效避免潛在的健康風(fēng)險。
白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
現(xiàn)在艾滋病人多嗎
全球范圍內(nèi)艾滋病患者人數(shù)雖然總體增多,但得益于醫(yī)療水平進(jìn)步與宣傳教育,感染率增速已顯著降低。艾滋病的傳播仍與個人行為、地區(qū)醫(yī)療條件和防控意識密切相關(guān),了解傳播途徑、及時檢測和規(guī)范治療是避免感染和控制病情的關(guān)鍵。 1、全球和國內(nèi)艾滋病人數(shù)概況 據(jù)聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署數(shù)據(jù)顯示,截至目前,全球約有3800萬艾滋病病毒HIV攜帶者。雖然絕對人數(shù)有所增加,但因防控措施加強(qiáng),感染率上升趨勢逐漸放緩。在中國,官方數(shù)據(jù)表明每年新增病例目前較為穩(wěn)定,以年輕人和老年人群體的感染率較為突出,尤其是經(jīng)性傳播的比例占感染總數(shù)的90%以上。 2、艾滋病流行的主要原因 醫(yī)療資源和知識普及不足:一些經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)因缺乏足夠的醫(yī)療資源和預(yù)防知識,導(dǎo)致傳播迅速。 高風(fēng)險行為增加傳播可能性:如不安全性行為、靜脈注射吸毒共用針具等,直接增加感染風(fēng)險。 隱蔽性使感染者易傳播:HIV感染后早期癥狀輕微,許多人未及時檢測與診斷,可能無意中傳染他人。 對檢測和治療的偏見:部分人因誤解或歧視而逃避檢測與治療,導(dǎo)致病毒進(jìn)一步擴(kuò)散。 3、如何減少感染并規(guī)范治療 宣傳與教育:普及安全性行為和防護(hù)知識是有效降低傳播的重要措施之一,如正確使用安全套、避免共用針具等。 及時檢測:尤其是有高危行為的人群,建議定期進(jìn)行艾滋病抗體檢測,HIV感染后早發(fā)現(xiàn)早治療效果更佳;可以通過社區(qū)醫(yī)院或疾控中心免費(fèi)檢測。 規(guī)范用藥治療:目前治療艾滋病主要依靠抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART,包括藥物如齊多夫定、拉米夫定、依非韋倫等,能夠抑制病毒復(fù)制,提高患者生存質(zhì)量、延長壽命。服藥需長期堅持,不能中斷。 艾滋病的控制建立在全社會相互理解與防治的基礎(chǔ)上,采取正確的防護(hù)措施和擁抱科學(xué)治療手段,既能保護(hù)自己也能保護(hù)他人。減少高危行為,推動檢測普及,才能有效預(yù)防艾滋病的進(jìn)一步傳播。
沈華
副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
角孫的位置與功效
角孫穴位于耳尖后方鬢角的位置,其主要功效為疏風(fēng)清熱、活絡(luò)止痛,常用于緩解頭痛、偏頭痛、耳后腫痛,以及改善局部微循環(huán)。通過刺激角孫穴,能夠促進(jìn)氣血流通,達(dá)到調(diào)節(jié)身體功能的作用。 1、位置與定位方法 角孫位于人體耳廓上方,在耳尖后方約一橫指,通過觸摸可感到此處皮下骨骼相對突起。為了找到精確位置,可以用手壓耳尖向頭部傾斜,耳尖下降后手指達(dá)到的部位即為角孫穴。一旦確定位置,可以進(jìn)行按摩或針灸來激發(fā)該穴位的作用。 2、功效解析 疏風(fēng)清熱:角孫穴屬手少陽三焦經(jīng)絡(luò),該經(jīng)絡(luò)貫穿頭頸部區(qū)域,與頭部氣血運(yùn)行密切相關(guān)。按壓角孫穴能夠幫助散熱,緩解風(fēng)熱引發(fā)的頭痛、耳痛等不適。 緩解頭痛和偏頭痛:該穴位是常用的鎮(zhèn)痛保健穴,尤其對于偏頭痛有較好的緩解作用。通過針灸或中藥調(diào)理,同時按摩角孫穴,可以有效改善疼痛問題。 局部活血化瘀:刺激角孫穴可以促進(jìn)耳周毛細(xì)血管循環(huán),幫助緩解耳后腫脹、局部淤血問題,從而使頭部經(jīng)絡(luò)更加通暢。 3、刺激方法及注意事項 手指按摩:用食指或拇指垂直按壓一分鐘,力度適中,直到出現(xiàn)酸脹感,能夠起到舒緩作用。適合日常調(diào)理頭部疲勞。 針灸療法:由專業(yè)針灸師將針具扎入角孫穴內(nèi),深度一般為 0.5-1寸,對慢性頭痛和耳朵病癥效果顯著。 艾灸:使用艾條懸灸角孫穴 5-10、分鐘,可疏通經(jīng)絡(luò)、改善局部循環(huán)。 角孫穴對頭部健康有顯著的調(diào)理功效,是一處易于操作且成效顯著的養(yǎng)生要穴。在實(shí)際使用中,是否需要治療應(yīng)根據(jù)病癥嚴(yán)重程度及專業(yè)醫(yī)師建議調(diào)整方案,必要時結(jié)合按摩、針灸、中藥等多種方法進(jìn)行綜合調(diào)理。
張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胃穿孔可以自己恢復(fù)嗎
胃穿孔通常不能自行恢復(fù),必須盡快就醫(yī)接受規(guī)范治療,以免引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥甚至危及生命。一般需要根據(jù)病情選擇手術(shù)修補(bǔ)、藥物控制或生活護(hù)理等方法進(jìn)行干預(yù)。 1、胃穿孔發(fā)生的原因 胃穿孔通常由胃部潰瘍發(fā)展而來,也可能與以下因素有關(guān): 遺傳因素:家族有胃潰瘍或胃病史的人更容易出現(xiàn)胃穿孔。 環(huán)境因素:長期慢性壓力、不良飲食習(xí)慣,如暴飲暴食、過度飲酒或喜食辛辣食物,這些都會增加胃損傷的風(fēng)險。 生理因素:胃酸分泌過多、胃黏膜屏障功能減退,都可能導(dǎo)致潰瘍加劇并穿透胃壁。 外傷:腹部撞擊或受傷可能直接損傷胃壁,誘發(fā)胃穿孔。 其他病理:如長期服用非甾體抗炎藥止痛藥、幽門螺桿菌感染等會削弱胃黏膜保護(hù),增加穿孔風(fēng)險。 2、胃穿孔的危害 胃穿孔后,胃酸和食物進(jìn)入腹腔會導(dǎo)致致命性的腹膜炎,癥狀包括腹部劇烈疼痛、惡心嘔吐、體溫升高等。若得不到及時治療,還可能引發(fā)感染性休克等嚴(yán)重狀況。 3、治療方式 手術(shù)治療:胃穿孔通常需要通過手術(shù)修補(bǔ)穿孔。根據(jù)穿孔大小和病史,手術(shù)類型包括開腹修補(bǔ)術(shù)、微創(chuàng)腹腔鏡修補(bǔ)術(shù)或切除病變胃組織。 藥物治療:對于較輕微病例,常用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、抗生素控制感染以及麻醉性鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀,但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 病后護(hù)理:術(shù)后需要保持規(guī)律飲食,避免刺激性食物,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣及戒煙限酒,有助于恢復(fù)和減少復(fù)發(fā)。 4、如何預(yù)防胃穿孔 健康飲食,少攝入高酸、高辣或過熱的食物,避免空腹喝酒。 規(guī)律作息,緩解工作和生活的壓力,避免長期熬夜。 定期體檢,監(jiān)控胃黏膜健康,若有胃潰瘍應(yīng)盡早治療以防惡化成穿孔。 胃穿孔是一種需要立即治療的嚴(yán)重情況,不能依賴自行恢復(fù)。如果出現(xiàn)劇烈腹痛或疑似胃穿孔癥狀,請盡快就醫(yī)接受診療,避免生命危險。健康的生活方式與定期檢查是預(yù)防胃病的關(guān)鍵之道。
朱欣佚
副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
癌癥病理報告的內(nèi)容有哪些
癌癥病理報告的內(nèi)容通常包括癌癥診斷、腫瘤類型、分級分期、邊緣情況及特殊檢測結(jié)果。了解這些內(nèi)容有助于患者和醫(yī)生制定最佳治療方案。 1、癌癥診斷和腫瘤類型 病理報告的核心內(nèi)容是明確診斷結(jié)果,包括癌癥的具體名稱及癌組織的來源,例如胃腺癌、肺鱗癌等。不同類型的癌癥對應(yīng)不同的生物學(xué)特性及治療方法,準(zhǔn)確的病理診斷是所有后續(xù)治療措施的基礎(chǔ)。 2、腫瘤分級和分期 病理報告會對癌細(xì)胞的分級(Grade)和分期(Stage)進(jìn)行描述。分級是根據(jù)癌細(xì)胞的分化程度判斷癌癥的惡性程度,通常分為低分化、中分化和高分化。分期則是根據(jù)腫瘤的大小、浸潤深度以及是否轉(zhuǎn)移來評估疾病的進(jìn)展情況,如TNM分期(T代表腫瘤,N代表淋巴結(jié),M代表遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移)。 3、手術(shù)切緣及淋巴結(jié)檢查 病理報告還會標(biāo)明手術(shù)切除腫瘤的邊緣是否干凈(即是否存在癌細(xì)胞)。切緣陽性提示癌癥可能未完全切除,需進(jìn)一步治療。此外,報告可能包括區(qū)域淋巴結(jié)的檢測結(jié)果,用于判斷腫瘤是否已轉(zhuǎn)移到淋巴系統(tǒng)。 4、腫瘤分子和基因檢測 某些癌癥病理報告還會進(jìn)行特殊分子標(biāo)志物的檢測,例如HER2、PD-L1等指標(biāo),幫助評估靶向治療或免疫治療的可能性。此外,如果進(jìn)行了基因檢測,報告可能會提供與癌癥相關(guān)的突變信息(如EGFR、KRAS突變等)。 癌癥病理報告包含的信息直接影響治療決策,患者和家屬應(yīng)主動向醫(yī)生請教報告的具體含義。在接到病理報告后,應(yīng)盡早與腫瘤科醫(yī)生溝通討論下一步的治療計劃,確保制定出科學(xué)合理的個體化治療方案。
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
甲亢、甲減如何治療的
甲亢和甲減的治療需要根據(jù)具體病情選擇適合的方案,可以通過藥物、碘治療或手術(shù)的方式,同時結(jié)合飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整來改善病情。 1甲亢治療方法 甲亢是甲狀腺激素分泌過多引起的疾病,常見治療方法包括: ① 抗甲狀腺藥物:如硫脲類藥物比如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶通過抑制甲狀腺激素的合成來平衡體內(nèi)激素水平。這類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,療程一般為1-2年。 ② 碘-131治療:放射性碘通過破壞過多的甲狀腺組織來減少激素分泌,適合年齡較大或藥物治療無效的患者,但可能導(dǎo)致甲減,需要后續(xù)激素補(bǔ)充。 ③ 手術(shù)治療:對于甲狀腺明顯腫大、壓迫周圍器官或懷疑惡性變的患者,可選擇部分或全甲狀腺切除術(shù)。術(shù)后需要長期隨訪,檢測甲狀腺激素水平并適時調(diào)整藥物。 建議患者避免攝入含碘量高的食物如海帶、紫菜,減少刺激過量激素分泌的因素,保持情緒穩(wěn)定,適度運(yùn)動。 2甲減治療方法 甲減是甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致的疾病,最常見的治療方法是通過藥物補(bǔ)充激素: ① 甲狀腺激素補(bǔ)充療法:口服左甲狀腺素鈉片是目前治療的主要手段。劑量需要根據(jù)患者的年齡、體重和病情調(diào)整,終身服藥是常見情況。 ② 飲食調(diào)理:增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入,例如瘦肉、蛋類及新鮮蔬果,幫助身體恢復(fù)代謝能力,避免高脂肪、高糖飲食。 ③ 病因治療:如甲狀腺被破壞導(dǎo)致的甲減,需定期復(fù)查甲狀腺功能,并根據(jù)情況調(diào)整藥物;如由碘缺乏引起的,應(yīng)通過飲食攝入適量碘鹽。 甲減患者應(yīng)定期監(jiān)測激素水平,避免過高或過低,并堅持健康的生活習(xí)慣以輔助恢復(fù)。 無論是甲亢還是甲減,規(guī)范的治療和堅持健康生活是恢復(fù)的關(guān)鍵。患者應(yīng)及時就醫(yī),遵循個體化治療方案,接受定期復(fù)查,保障身體健康。
高珊
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
小孩吃巧克力有什么好處和壞處
小孩吃巧克力既有好處也可能帶來不良影響,合理控制食用量能助力健康,但過量攝入則可能產(chǎn)生負(fù)面效果。巧克力中的營養(yǎng)成分如可可、抗氧化物質(zhì)對健康有益,但其高糖、高脂特點(diǎn)也不可忽視,應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況合理安排飲食。 1、巧克力的好處 巧克力富含可可多酚、礦物質(zhì)和維生素,適量攝入可以為孩子帶來以下益處: 有助于提升腦功能:可可中含有的黃酮類化合物具有抗氧化作用,可以促進(jìn)腦血流循環(huán),增強(qiáng)專注力和記憶力,對正在學(xué)習(xí)或精神壓力大的孩子尤為有益。 支持心血管健康:黑巧克力中的可可含量較高,其中的多酚類物質(zhì)有利于降低血液中的炎癥反應(yīng),保護(hù)心血管健康。 補(bǔ)充能量和改善情緒:巧克力含有一定量的糖分和可可堿,能快速為小孩提供能量,同時提升血清素5-羥色胺的釋放,讓孩子感到心情愉悅。 2、巧克力的壞處 盡管巧克力有益,但不宜過量,尤其是對于兒童,可能造成的不良后果包括: 增加肥胖風(fēng)險:大部分巧克力產(chǎn)品含有高糖分和高脂肪,過量攝入可能導(dǎo)致熱量攝入過高,引發(fā)體重增加甚至肥胖問題,進(jìn)而影響兒童的生長發(fā)育。 影響牙齒健康:糖分是牙齒齲齒的主要誘因,如果食用后不注意刷牙或漱口,容易造成蛀牙。 引發(fā)胃腸不適:一些含可可較高的巧克力對胃腸道敏感的孩子可能會引起不適,如消化不良、腹痛等。另外,高糖飲食也會影響腸道的菌群平衡。 3、如何科學(xué)食用巧克力 為了最大化巧克力的好處并規(guī)避其壞處,家長可以參考以下建議: 選擇高可可低糖分的巧克力:如黑巧克力,同時注意查看產(chǎn)品包裝上的配料表,避免選擇糖分含量過高的產(chǎn)品。 控制攝入量:每天可控制在10-20克之間,這種量既能達(dá)到補(bǔ)充能量的效果,又不會增加肥胖或齲齒風(fēng)險。 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣:進(jìn)食巧克力后,指導(dǎo)孩子勤刷牙,或用清水漱口減少糖分殘留;不要在睡覺前吃巧克力,以免影響睡眠。 合理搭配巧克力的飲食有助于兒童茁壯成長,家長需在日常生活中監(jiān)督孩子的消費(fèi)量和飲食習(xí)慣。如果孩子對巧克力表現(xiàn)出強(qiáng)烈的過敏反應(yīng)或長期因巧克力攝入問題導(dǎo)致健康問題,應(yīng)及時就醫(yī)。
王衛(wèi)
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
肌酐高吃什么食物好
肌酐高可以通過飲食調(diào)整幫助控制,建議多攝入高纖維低蛋白的食物,如全麥?zhǔn)称贰⑹卟怂m量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋,避免高鹽、高脂、高嘌呤食物,能有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 1、增加高纖維蔬菜水果的攝入 高纖維食物有助于降低血液中的肌酐水平,同時還能改善腸道菌群,減少腎臟代謝負(fù)擔(dān)。推薦可以選擇胡蘿卜、西蘭花、南瓜等蔬菜,水果則可以選擇蘋果、梨等低磷低鉀的種類。腎功能嚴(yán)重?fù)p傷患者需根據(jù)醫(yī)生建議控制鉀、磷的攝入。 2、補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 肌酐高的患者應(yīng)限制總蛋白質(zhì)攝入量,但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要來源。魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好食物來源,可以幫助維持正常生理代謝。然而,總攝入量要謹(jǐn)遵醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。 3、選擇低鹽低脂的飲食 避免高鹽和高脂肪食物有助于防止血壓升高及動脈硬化,從而保護(hù)腎功能。建議用香草、檸檬等天然調(diào)味品代替食鹽,烹飪方式盡量以清蒸、水煮為主,減少對于肥肉、油炸食品、蛋黃的攝入。 4、限制高嘌呤食物 高嘌呤飲食會增加尿酸水平并加重腎臟負(fù)擔(dān),例如內(nèi)臟、濃湯、貝殼類海鮮都應(yīng)避免。過量飲酒也容易導(dǎo)致血肌酐升高,因此需要加以控制。 合理膳食可以有效輔助管理肌酐水平,但如果出現(xiàn)肌酐水平長期偏高,建議盡快就醫(yī),明確腎臟功能狀況,并接受專業(yè)治療方案。同時,應(yīng)定期復(fù)查肌酐指標(biāo),確保飲食調(diào)整能夠取得良好效果。如需進(jìn)一步優(yōu)化方案,可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師,制定個性化飲食計劃。
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
15歲腺樣體手術(shù)晚不晚
15歲進(jìn)行腺樣體手術(shù)并不晚,腺樣體手術(shù)的最佳時機(jī)主要取決于癥狀的嚴(yán)重程度及對生活的影響。若腺樣體肥大導(dǎo)致呼吸道阻塞、睡眠障礙、反復(fù)感染等情況,無論年齡大小,及時手術(shù)都是合理的選擇。術(shù)前需要由耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行全面評估,并制定適合的治療方案。 1、腺樣體肥大的影響 腺樣體是人體免疫系統(tǒng)的一部分,但其肥大會隨著年齡增長逐漸退化。若肥大過度,可能引發(fā)一系列問題,如長期張口呼吸、打鼾、睡眠呼吸暫停、發(fā)音障礙,甚至影響頜面部發(fā)育。在青少年階段,這些問題仍可能修復(fù),但持續(xù)拖延可能對健康及學(xué)習(xí)、生活造成不良影響。 2、手術(shù)的必要性 手術(shù)適用于如下情況:難治性睡眠呼吸暫停;長期反復(fù)鼻炎或中耳炎;影響學(xué)習(xí)與生活的嚴(yán)重癥狀。手術(shù)方法通常為腺樣體切除術(shù),技術(shù)包括傳統(tǒng)刮除、微波手術(shù)、等離子射頻手術(shù)等,醫(yī)生會根據(jù)腺樣體位置與病人的體質(zhì)推薦最合適的方法。 3、術(shù)后恢復(fù)和護(hù)理 手術(shù)后需注意休息與飲食調(diào)整。通常3-7天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動和辛辣食物,飲食以清淡、易消化為主。要避免感染,根據(jù)醫(yī)囑用抗生素和消炎藥物。手術(shù)后定期復(fù)查可以確保腺樣體完全清除,避免復(fù)發(fā)。 15歲進(jìn)行腺樣體手術(shù)并不晚,只要情況評估明確且符合手術(shù)指征,手術(shù)能夠有效改善健康狀況。如果懷疑腺樣體肥大對生活和健康產(chǎn)生了影響,應(yīng)及早就醫(yī),確定是否需要選擇手術(shù)治療來解決問題。
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
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