小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見(jiàn):懷孕后失眠可能是由于緊張壓力活著,神經(jīng)因素造成的,平時(shí)要注意放松身心,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,對(duì)失眠是有所改善提高睡眠,睡前可以喝一杯熱牛奶,有助于改善睡眠的癥狀,孕早期要注意多休息,避免過(guò)度了,是要以高蛋白高纖維的食物,孕早期要服用葉酸三個(gè)月你發(fā)生胎兒畸形,定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
2023-02-15 08:22