脛骨平臺骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

脛骨平臺骨折長期不活動，將導(dǎo)致下肢肌肉廢用性萎縮，關(guān)節(jié)部位長期不屈曲和伸展活動，也將導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和關(guān)節(jié)囊粘連和軟縮，以后活動中膝關(guān)節(jié)有明顯僵硬。為了防止下肢肌肉長期不活動，引起廢用性萎縮，脛骨平臺骨折后臥床休息時，必須進(jìn)行下肢等長收縮。一個月后進(jìn)行肢體抬高功能鍛煉，膝關(guān)節(jié)可以逐漸彎曲。如有必要，坐在床上，在重力作用下沿小腿下垂，膝關(guān)節(jié)可以達(dá)到六十至九十度。兩個半月下地活動時多做患側(cè)肢體蹲起活動，主要是牽引和附著膝關(guān)節(jié)周圍柔軟收縮韌帶和關(guān)節(jié)囊，還可以加強(qiáng)腿部肌肉力量鍛煉。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

髖關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后幾天內(nèi)即可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動度的主、被動訓(xùn)練，以及下床負(fù)重站立訓(xùn)練。同時在臥位下可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)等長收縮活動，以保持和恢復(fù)膝關(guān)節(jié)周圍的本體感覺及肌力。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

斜頸需要做多久的康復(fù)訓(xùn)練

斜頸的康復(fù)訓(xùn)練時間，需要根據(jù)患者的具體病情和個人情況來決定、結(jié)合治療和恢復(fù)的效果。癥狀較輕的1~2個月可以有很大的改善;癥狀較為嚴(yán)重的可能6~12個月;癥狀特別嚴(yán)重的也可能長達(dá)1年，甚至是更長的時間。對于斜頸的治療需要及時地發(fā)現(xiàn)，并及早地進(jìn)行治療。特別是嬰兒出現(xiàn)斜頸更需要及早地進(jìn)行治療，以免錯過最佳的治療時期。出現(xiàn)斜頸的原因有先天性和后天性兩種情況。先天的與胎兒在母體中的胎位有關(guān)，后天的與寶寶的日常習(xí)慣、睡姿不良等因素有關(guān)。出現(xiàn)斜頸要及時地通過推拿、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等方式進(jìn)行糾正。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

下肢肌張力高怎么做康復(fù)訓(xùn)練

上肢肌肉張力增高，主如果上活動神經(jīng)元損傷所致。如頸脊髓損傷或腦病等，這個高肌張力可用肌松藥來減緩病癥，但這不過合理醫(yī)治。如你發(fā)現(xiàn)以上狀況，提議按時到正規(guī)醫(yī)院門診神經(jīng)內(nèi)科診治。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何保守治療跟骨骨何康復(fù)訓(xùn)練

根據(jù)你的描述情況考慮，跟骨骨折保守治療可以屈伸踝關(guān)節(jié)康復(fù)功能鍛煉，可以局部熱敷理療，微波治療，射頻治療，中藥透藥治療，中藥涂擦治療，定期檢查片子，清淡飲食，有什么不清楚可以咨詢我們。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何康復(fù)訓(xùn)練

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。首先要等到韌帶損傷恢復(fù)之后逐漸的進(jìn)行活動。如果損傷比較嚴(yán)重，一般需要石膏進(jìn)行固定，然后進(jìn)行腳趾，膝關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉等。

謝雄民 主治醫(yī)師 佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兩歲小孩患巨腦回畸形做什么康復(fù)訓(xùn)練可以改善

巨腦回畸形是一種先天性異常，無特效治療方法，可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練改善小孩的運動功能，糾正異常姿勢。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

右手肌無力怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

很高興為你解答，依據(jù)你所描述的現(xiàn)象考慮是頸椎間盤凸起所引發(fā)的壓迫神經(jīng)病癥。很高興為你解答，依據(jù)你描述的現(xiàn)象提議你去醫(yī)院門診做一個頸部的CT大概是核磁共振檢測頸椎間盤的凸起情況和神經(jīng)壓迫情況，根據(jù)檢測結(jié)果選擇相關(guān)的醫(yī)治。

蘇瑋倫 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

脊髓損傷后的康復(fù)訓(xùn)練是什么？

脊髓損傷后等患者病情平穩(wěn)了，需要到康復(fù)科做康復(fù)訓(xùn)練，先進(jìn)行康復(fù)綜合評定看看適合什么康復(fù)項目。脊髓損傷程度不同，位置不同患者需要的康復(fù)訓(xùn)練方法差別會比較大。

彭郁婷 副主任醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

脊髓損傷癱瘓不做康復(fù)訓(xùn)練會加重嗎

脊髓損傷截癱不做康復(fù)訓(xùn)練會加重，加重指的是肌肉萎縮會逐日加重，關(guān)節(jié)僵硬或強(qiáng)直，深靜脈血栓形成，肢體遠(yuǎn)端水腫，通過康復(fù)訓(xùn)練可以明顯改善以上臨床表現(xiàn)。如果停止康復(fù)訓(xùn)練，后期極容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、攣縮，主要表現(xiàn)為肌肉、關(guān)節(jié)，以及血管方面，所以要積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

心臟搭橋術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

心臟搭橋術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練可通過呼吸訓(xùn)練、肢體活動、有氧運動、力量訓(xùn)練、心理調(diào)適等方式逐步恢復(fù)。康復(fù)過程需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，分階段...

腳踝骨折2個月康復(fù)訓(xùn)練的方法

腳踝骨折2個月康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、物理治療輔助。1、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：?...

帕金森病的康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

帕金森病的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有運動療法、平衡訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練、心理干預(yù)。1、運動療法：規(guī)律的有氧運動可改善??...

橈尺神經(jīng)損傷術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

橈尺神經(jīng)損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練主要包括被動關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓(xùn)練、感覺功能恢復(fù)、日常生活能力訓(xùn)練及輔助器具使用五種方法。1、被??...

痙攣性腦癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

痙攣性腦癱康復(fù)訓(xùn)練方法主要有運動療法、作業(yè)療法、言語訓(xùn)練、物理因子治療、矯形器具使用。1、運動療法：通過被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練??...

陰道臟器脫垂做盆腔康復(fù)訓(xùn)練怎么做

陰道臟器脫垂可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓(xùn)練、腹式呼吸練習(xí)、電刺激療法、生物反饋治療等方式進(jìn)行盆腔康復(fù)訓(xùn)練。陰道臟器脫垂通...

腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有踝泵運動、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練。1、踝泵運動：術(shù)后早期通過主動??...

兒童肘關(guān)節(jié)脫位多久能好 兒童肘關(guān)節(jié)脫位的康復(fù)訓(xùn)練方法分享

兒童肘關(guān)節(jié)脫位一般需要2-4周恢復(fù)，實際時間受到脫位程度、復(fù)位時機(jī)、康復(fù)訓(xùn)練、年齡因素、并發(fā)癥等多種因素的影響。康復(fù)訓(xùn)練方法...

腦血管病人怎么康復(fù)訓(xùn)練 腦血管病人的4個康復(fù)訓(xùn)練方法揭曉

腦血管病人可通過肢體功能訓(xùn)練、語言康復(fù)訓(xùn)練、吞咽功能訓(xùn)練、認(rèn)知功能訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)患者功能障礙類型制定...

腰椎間盤突出癥術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

腰椎間盤突出癥術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有核心肌群訓(xùn)練、神經(jīng)松動術(shù)、姿勢矯正訓(xùn)練、漸進(jìn)性步行訓(xùn)練、水中運動療法。1、核心肌群訓(xùn)??...

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

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重慶不孕不育哪家強(qiáng)重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院在重慶，眾多深受不孕不育困擾的家庭都在追問同一個問題：“重慶不孕不育哪家強(qiáng)?”其實，答案早已在眾多患者的口碑中——重慶送子鳥醫(yī)院，一家專注于不

“真理時刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)飲料

【南京，2024年1月5日】中國生命健康領(lǐng)域迎來里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細(xì)胞修復(fù)的固體飲料“真理時刻認(rèn)知動力元”。該產(chǎn)品基于中國科學(xué)院生物物理研究所袁

上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒：新冠低波動期仍需警惕心臟“后遺癥”

近期，上海市疾病預(yù)防控制中心提醒，新冠病毒活動強(qiáng)度已進(jìn)入階段性低水平波動期。但是，上海德達(dá)心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風(fēng)險人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

原研進(jìn)口的新型CDK4/6i來羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標(biāo)準(zhǔn)治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來羅西利是一款原研進(jìn)口、獨特分子結(jié)構(gòu)的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

常吃魚肉，對身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風(fēng)險，別貪嘴

魚肉是公認(rèn)的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學(xué)視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

中醫(yī)藥文化對話正定千年古城，以嶺安康市集變市民端午好去處

端午風(fēng)起，正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽和樓下，艾草與粽葉的芬芳不再獨行，一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日，一場別開生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局

重慶送子鳥 男性不孕不育的特征

重慶送子鳥男性不孕不育的特征在孕育新生命的過程中，男性生育能力至關(guān)重要。據(jù)統(tǒng)計，我國育齡夫妻中不孕不育發(fā)生率為8%-10%，其中男性因素約占30%。了解男性不孕不育的特征，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求治療

濕熱五月別擔(dān)心！解鎖端午健脾穩(wěn)糖小妙招

農(nóng)歷五月，又是一年一度端午節(jié)。此時氣溫漸升，雨水豐沛，濕熱交織，正是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的“濕邪當(dāng)令”之時。而現(xiàn)代人的飲食與生活習(xí)慣，更易加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾虛濕困。對于需要血糖管理的人群來說，健脾非常重要，因為

睡眠質(zhì)量差應(yīng)該如何改善？試試仲景左歸丸

據(jù)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)顯示，我國有超過三億人口正在遭受睡眠問題的困擾，這種情況甚至被調(diào)侃為當(dāng)代社會的“流行病”。睡眠不足或質(zhì)量差不僅會導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足、陰陽失調(diào)，長期如此還會降低人體的正氣，增加患病的風(fēng)險。什么原

長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質(zhì)

長壽不是偶然，而是生活習(xí)慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習(xí)慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運動不一定是健身房擼鐵，可

患者用千白的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重

面部出現(xiàn)黃褐斑不僅會影響到皮膚的健康，也會給自己的個人形象造成困擾，很多女性為此困擾不已，對于這種情況建議要及時的進(jìn)行調(diào)理，平時生活中更要注意做好飲食的調(diào)整，這樣才有助于黃褐斑的預(yù)防，那么患者用千白的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重?千白不良反應(yīng):可見有燒灼感;偶見有局部過敏

鬼臼毒素酊用于尖銳濕疣連用幾天停藥

尖銳濕疣屬于性病，還是一種比較容易給患者帶來了精神困擾的疾病，往往容易給患者的個人生活質(zhì)量帶來了很大的麻煩，而且比較容易傳染給他人，有必要積極治療，那么，鬼臼毒素酊用于尖銳濕疣連用幾天停藥?下面讓我們了解一下!根據(jù)鬼臼毒素酊的藥品說明書中相關(guān)規(guī)定，這種藥物一般

阿拓莫蘭有什么副作用

慢性乙型肝炎是我們生活中常見的病變，我們應(yīng)該選擇合適的治療方法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。事實上，不同的藥物往往有不同的效果，需要以不同的方式使用，而藥物的副作用往往也是人們所關(guān)注的。阿拓莫蘭這種藥物也是很多患者關(guān)注的，那么，阿拓莫蘭有什么副作用呢?阿拓莫蘭

患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？

患有抑郁癥怎么辦?可以吃來士普嗎?抑郁癥是一種常見的心理疾病，不及時治療的話會嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對于患者來說，對這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來士普吧。大家可以看一下說明書，了解一下來士普，來士普適

力如太用法是什么?每天該吃幾片

如果患上了肌萎縮側(cè)索硬化癥疾病，對于患者身體的傷害是比較大的，一定要做好病人的護(hù)理工作，采用系統(tǒng)的護(hù)理方法能夠讓患者的病情盡早得到控制，在護(hù)理的過程中護(hù)士要根據(jù)患者的情況和疾病的特點來進(jìn)行護(hù)理，多與患者的家屬進(jìn)行交流和溝通，充分的調(diào)動患者的積極性，那么力如太用

過量使用優(yōu)泌樂50會引起頭暈嗎

有許多疾病的產(chǎn)生并不會在短暫的時間內(nèi)危及到生命的安全，可是卻會逐漸出現(xiàn)病情加重的情況，也比較容易引起一些并發(fā)癥，糖尿病就是這樣的一個存在，需要根據(jù)當(dāng)前的情況來選擇對癥的藥品，那么過量使用優(yōu)泌樂50會引起頭暈嗎?優(yōu)泌樂50精蛋白鋅重組賴脯胰島素混和注射液(50R

香雪制藥確認(rèn)涉足腦瘤治療 復(fù)牌一字漲停

6月12日訊香雪制藥今日開盤報8.37元,漲停開盤,截止收盤,香雪制藥仍漲停,盤中漲停未打開,全天換手0.85%。香雪制藥今日公告稱,公司確實于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過《授權(quán)許可協(xié)議》,授權(quán)在中國和新加坡研究開發(fā)KXO2新藥。根據(jù)《授權(quán)許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權(quán)利的對價為600萬美元。根據(jù)KXO2項目在美國和中國申報新藥的進(jìn)程和階段成果設(shè)立里程碑,對項目分階段逐

封控管理要快封快解、應(yīng)解盡解

人民網(wǎng)北京11月29日電(記者喬業(yè)瓊)今天，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會，介紹落細(xì)落實防控措施，有效抓好疫情處置有關(guān)情況，并回答記者提問。國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒表示，當(dāng)前，各地正在抓實抓細(xì)做好疫情防控。要根據(jù)檢測、流調(diào)結(jié)果做好風(fēng)險研判，

胸痹的患者能吃山海丹片嗎

胸痹的患者能吃山海丹片嗎?胸痹是中醫(yī)里面的一種疾病，需要人們選擇對的方法來進(jìn)行治療，否則這個疾病也有可能會給身體帶來很大的影響，山海丹片是一個中成藥，接下來為您介紹相關(guān)的信息。山海丹片成分有三七、人參、黃芪、紅花、山羊血粉、決明子、葛根、佛手、海藻、何首烏、丹

精神分裂癥能吃思利舒緩解嗎

吃思利舒可以緩解精神分裂癥嗎?精神分裂癥是一種看似嚴(yán)重的疾病，實際上，許多人在生活中可能會遇到此問題，當(dāng)前，有更多治療該疾病的藥物，思利舒是其中之一，具體內(nèi)容介紹如下。其實要了解思利舒能否緩解精神分裂癥首先要了解思利舒的適應(yīng)癥，思利舒用于治療急性和慢性精神分裂

骨盆骨折多久可以下床活動

骨盆骨折一般需要6至12周的時間才能開始下床活動，具體恢復(fù)時間取決于骨折的類型、嚴(yán)重程度以及個人康復(fù)情況。早期需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以確保骨盆的穩(wěn)定性和功能恢復(fù)。 1、骨盆骨折的恢復(fù)時間與原因 骨盆骨折恢復(fù)時間因受傷情況不同而有所差異。輕度穩(wěn)定性骨折如單側(cè)骨折或輕微裂縫通常需要6至8周的休養(yǎng)時間，患者在此期間可以逐漸增加活動強(qiáng)度，但仍需避免負(fù)重。重度不穩(wěn)定性骨折如涉及多個部位的骨折或伴隨內(nèi)臟損傷可能需要12周甚至更長時間，有時還需借助手術(shù)固定進(jìn)行修復(fù)。 不同年齡和體質(zhì)的人恢復(fù)速度也不同。年輕人因骨骼修復(fù)能力較強(qiáng)，通常恢復(fù)較快，而老年人因骨質(zhì)疏松或慢性病等因素可能延長恢復(fù)時間。 2、治療方法及下床活動時間調(diào)整 非手術(shù)治療：對于穩(wěn)定性的骨盆骨折，通常采用臥床休息和支具固定，這種情況下下床活動的時間通常需要6周以上。期間可嘗試進(jìn)行俯臥位推舉等輕度運動，避免肌肉萎縮。 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重骨折，可能需要切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)ORIF、髖臼重建術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格控制負(fù)重，下床活動時間一般為8至12周。 藥物輔助治療：補鈣、維生素D以及使用促進(jìn)骨組織愈合的藥物也是骨折治療的重要手段。 3、康復(fù)訓(xùn)練及飲食調(diào)理支持 康復(fù)訓(xùn)練對骨盆骨折恢復(fù)至關(guān)重要。開始下床活動后，應(yīng)由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行逐步負(fù)重訓(xùn)練，同時增加骨骼相關(guān)肌肉的力量訓(xùn)練。飲食方面，建議增加高鈣食物如奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入如魚類、雞蛋等，必要時可補充鈣劑。 對于骨盆骨折患者，恢復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)生和康復(fù)師的建議，不可頻繁自行為之，更不可提早下床活動，以免導(dǎo)致二次損傷或愈合延遲。定期復(fù)查、合理飲食和規(guī)律運動將幫助骨盆骨折更快痊愈。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

1歲寶寶能吃哪些面包

1歲寶寶可以適量食用低糖、無鹽、無添加劑的軟質(zhì)面包，例如自制的純天然軟面包、全麥面包以及無鹽發(fā)酵面包，這類面包較為健康且易于咀嚼和消化。需要避免高糖高鹽的商業(yè)化面包和含有堅果等硬顆粒的面包，防止影響寶寶健康或發(fā)生噎食風(fēng)險。 1、健康面包的選擇 對于1歲寶寶來說，最安全的面包是沒有額外添加糖和鹽的天然面包。可以選擇自制的純面粉發(fā)酵面包，這樣可以控制用料，確保不含防腐劑、香精等添加劑。全麥面包也是不錯的選擇，全麥富含膳食纖維，有助于寶寶腸胃健康，但需要注意選擇質(zhì)地柔軟的款式，以免寶寶難以咀嚼。如果無法自制，也可以選擇無鹽無糖的品牌面包或嬰兒專用面包，但請花時間閱讀配料表，確保符合健康標(biāo)準(zhǔn)。 2、準(zhǔn)備時需注意的細(xì)節(jié) 即使是適合寶寶的面包，也需要提前做一定的處理，比如切成小塊或撕成小條，以防寶寶大口吞咽引起噎食。可以將面包與奶制品如嬰兒酸奶或果泥等軟食品搭配食用，讓面包口感更濕潤，也為寶寶補充更多維生素和鈣質(zhì)。但千萬不要給寶寶吃加有堅果、葡萄干、果醬或其他巧克力涂層的面包，因為這些成分不僅很甜，還可能增加過敏風(fēng)險或噎食的危險。 3、寶寶不宜食用的面包類型 市場上許多成人食用的面包并不適合1歲寶寶。高糖高脂的甜面包例如奶油包或菠蘿包會導(dǎo)致寶寶攝入過多的糖分，影響牙齒發(fā)育甚至提高肥胖風(fēng)險。含有大量鹽分的咸味面包也應(yīng)該避免，過多的鈉不利于寶寶的腎臟健康。同時，含有堅果碎、堅硬果干的面包容易給寶寶帶來噎食隱患，需格外小心。 在為1歲寶寶選擇面包時，應(yīng)優(yōu)先考慮無糖無鹽和質(zhì)地柔軟的天然面包，必要時可以選擇自制來保證營養(yǎng)安全。與此同時，每次喂食都應(yīng)該密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)，并在寶寶能夠接受的基礎(chǔ)上逐步豐富飲食選項。為寶寶飲食提供安全和健康保障，才能為其成長打好基礎(chǔ)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

預(yù)防腰間盤突出有什么措施

預(yù)防腰椎間盤突出需要從保持正確姿勢、適度運動及合理飲食等方面入手，以維護(hù)腰椎健康、降低病變風(fēng)險。以下從生活細(xì)節(jié)和科學(xué)管理兩個方面具體展開，幫助您有效預(yù)防腰椎間盤突出。 1、保持正確姿勢 長期不良姿勢是導(dǎo)致腰椎間盤突出的主要原因之一。在日常生活中，要注意站立、行走時保持脊柱自然直立，避免彎腰駝背；坐姿時腰背部需有良好的支撐，建議使用腰靠或椅子背部調(diào)整，保持腰部微向前凸。在搬運重物時，切忌直接彎腰抬起，應(yīng)先屈膝蹲下，用腿部力量抬物。 2、加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉 適度運動能增強(qiáng)腰腹部肌肉的力量，對腰椎形成良好的保護(hù)。推薦日常進(jìn)行如小燕飛俯臥抬頭、抬腿動作和平板支撐等核心力量訓(xùn)練。這些運動能夠改善脊柱穩(wěn)定性，減少腰椎間盤的壓力。游泳也是低沖擊、高效益的活動之一，可在放松身體的同時強(qiáng)健背部肌群。 3、避免長時間久坐或超負(fù)荷勞作 久坐會增加下腰部的壓力，從而誘發(fā)或加重腰椎間盤的病變。建議每坐1小時起身活動5-10分鐘，進(jìn)行簡單的伸展運動，緩解肌肉緊張。如果工作需要頻繁彎腰或搬重物，應(yīng)盡量采用工具輔助，避免腰部過度受力。 4、保持健康體重和營養(yǎng)攝入 肥胖會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，長期可導(dǎo)致椎間盤加速磨損。控制體重至合理范圍，避免高熱量高脂肪食品，多攝入富含膳食纖維、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，如全麥、豆類、牛奶等。同時，注意補充維生素D，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收與骨骼強(qiáng)度。 5、提防意外損傷 腰椎間盤突出在部分情況下是由外力引發(fā)的，如摔倒、交通事故等。日常活動中需提高警惕，避免強(qiáng)烈沖擊或不必要的意外傷害，尤其是在進(jìn)行高強(qiáng)度活動或運動時佩戴護(hù)腰裝置，以預(yù)防椎間盤損傷。 腰椎間盤突出是一種可通過日常管理有效預(yù)防的疾病。養(yǎng)成良好的生活方式、避免不必要的勞累和沖擊，對維護(hù)腰椎健康至關(guān)重要。如果出現(xiàn)腰部長期疼痛或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查，避免延誤治療影響生活質(zhì)量。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛用什么藥

帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛可以使用抗病毒藥物、鎮(zhèn)痛藥和神經(jīng)調(diào)節(jié)藥進(jìn)行治療，其中常見藥物包括伐昔洛韋、普瑞巴林和阿片類藥物。藥物治療需要根據(jù)具體病情在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時結(jié)合生活方式調(diào)整促進(jìn)康復(fù)。 1、抗病毒藥物 抗病毒藥物有助于抑制病毒進(jìn)一步活躍，同時減輕急性期病變。帶狀皰疹的常用抗病毒藥物包括伐昔洛韋、阿昔洛韋和泛昔洛韋。這些藥物在發(fā)病初期效果最好，通常建議在出現(xiàn)皮疹72小時內(nèi)服用。但是在后遺神經(jīng)痛階段，單純使用抗病毒藥物的效果可能有限，其更多是作為輔助治療手段，幫助降低慢性神經(jīng)痛的發(fā)生概率。 2、鎮(zhèn)痛藥物 慢性神經(jīng)痛患者常需要使用鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。常用的藥物包括阿片類藥物如曲馬多、非甾體類抗炎藥如布洛芬以及局麻藥如利多卡因貼片。阿片類藥物通常用于嚴(yán)重疼痛的短期緩解，但需注意避免耐藥性和依賴性。局麻貼片可通過局部麻醉阻斷神經(jīng)信號傳遞，有助于減輕局部疼痛。 3、神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物 神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物，如普瑞巴林和加巴噴丁，是治療帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的核心藥物。這些藥物通過改變神經(jīng)系統(tǒng)中鈣離子和神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞方式，降低異常神經(jīng)信號，從而減輕疼痛。阿米替林抗抑郁藥的一種也常用于緩解神經(jīng)相關(guān)的慢性疼痛，并改善患者的睡眠質(zhì)量。 生活方式建議 除了藥物治療，生活方式調(diào)整也有助于緩解后遺神經(jīng)痛。患者可以通過熱敷、溫和的瑜伽和緩解壓力的方式改善血液循環(huán)，幫助神經(jīng)修復(fù)。保持均衡的營養(yǎng)攝入也有助于減輕炎癥反應(yīng)，例如多攝入含維生素B族和抗氧化物質(zhì)的食物。 帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛是一種慢性疼痛，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行控制，并結(jié)合健康的生活方式促進(jìn)身體恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或長期未緩解，請及時尋求神經(jīng)科醫(yī)生的幫助。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

逍遙丸能治好抑郁癥嗎

逍遙丸無法治愈抑郁癥，但它可能對某些輕度情緒問題有輔助調(diào)節(jié)作用。抑郁癥屬于復(fù)雜的精神疾病，通常需要通過藥物治療、心理治療以及生活方式改變等多方面綜合干預(yù)，才能有效管理甚至治愈。 1、逍遙丸的作用與局限性 逍遙丸是一種傳統(tǒng)中成藥，主要用于調(diào)理肝郁氣滯、脾胃不和的癥狀，例如女性的經(jīng)前綜合征、慢性疲勞及情緒波動。從中醫(yī)角度看，逍遙丸有助于緩解因肝氣郁結(jié)引起的輕度抑郁、煩躁和焦慮。然而，抑郁癥的病理復(fù)雜，包括神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生理因素、心理因素等，逍遙丸無法從根本上解決這些問題。對于確診的抑郁癥患者，單純依靠逍遙丸難以達(dá)到治療效果，甚至可能延誤最佳治療時機(jī)。 2、確診抑郁癥后首選治療方法 心理學(xué)與醫(yī)學(xué)研究表明，抑郁癥的基礎(chǔ)治療包括抗抑郁藥物、認(rèn)知行為治療及生活方式管理。 1藥物治療：常用的抗抑郁藥如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs，如舍曲林、艾司西酞普蘭、三環(huán)類抗抑郁藥如阿米替林等。這些藥物通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平改善抑郁癥狀。 2心理治療：如認(rèn)知行為療法CBT能夠通過改變負(fù)性思維模式幫助患者改善情緒。巧合情況下，中藥治療可作為輔助，但不是主要方法。 3生活方式調(diào)整：規(guī)律作息、健康飲食、運動療法如瑜伽、散步可以輔助穩(wěn)定情緒，并對中輕度患者產(chǎn)生明顯的改善效果。 3、逍遙丸的合理使用建議和注意事項 如果患者并未達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而僅表現(xiàn)為輕微情緒波動，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用逍遙丸調(diào)節(jié)情緒。但逍遙丸應(yīng)當(dāng)慎重使用，尤其是孕婦和乳母、不明脾胃疾病患者，或伴隨其他基礎(chǔ)疾病者。隨意濫用逍遙丸，還可能導(dǎo)致副作用，如腹瀉或?qū)ξ改c的刺激。 抑郁癥的治療需要科學(xué)的診斷和綜合干預(yù)，不可簡單依賴逍遙丸或其他單一方法。如果存在長期的低落情緒或其他疑似抑郁癥狀，請及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

糖尿病針劑減肥，副作用知多少？

糖尿病針劑減肥具有一定的輔助減重效果，但存在低血糖、消化道不適和潛在心血管風(fēng)險等副作用，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。具體副作用及風(fēng)險需要結(jié)合使用者的身體狀況和藥物種類綜合評估。 1低血糖風(fēng)險： 糖尿病針劑，如GLP-1受體激動劑如利拉魯肽、司美格魯肽或胰島素，在促進(jìn)血糖調(diào)節(jié)的同時，可能導(dǎo)致低血糖，尤其是劑量不當(dāng)或聯(lián)合其他降糖藥物時。一旦出現(xiàn)低血糖，可能引發(fā)頭暈、乏力甚至意識模糊。防范低血糖可通過合理調(diào)整藥量，定期監(jiān)測血糖水平，以及按時進(jìn)食來實現(xiàn)。如低血糖反應(yīng)嚴(yán)重，需立即補充糖分并及時就醫(yī)。 2消化道不適： GLP-1受體激動劑常影響胃排空速度，可能引發(fā)食欲降低，從而達(dá)到減重效果。但這也會帶來惡心、嘔吐、腹痛等消化道不適癥狀。輕微癥狀可考慮在醫(yī)生建議下調(diào)整用藥時間或劑量，如果癥狀持續(xù)且明顯加重，建議停藥并與醫(yī)生溝通更換治療方案。 3潛在心血管與肝功能風(fēng)險： 某些糖尿病針劑可能存在心血管并發(fā)癥風(fēng)險，如心動過速、血壓異常等。長期或高劑量使用可能對肝腎功能造成負(fù)擔(dān)。患者在使用糖尿病針劑時需定期進(jìn)行心血管檢查和肝功檢測，如果出現(xiàn)胸悶、心率不齊等異常癥狀，應(yīng)立即停止用藥并求助 4特殊人群的注意事項： 孕婦、哺乳期女性、青少年以及有急性胰腺炎病史的患者并不適合使用此類針劑減肥。若存在其他慢性病，應(yīng)提前告知由醫(yī)生權(quán)衡使用風(fēng)險與益處。 糖尿病針劑雖然在一定程度上可以輔助減重，但它并非專為減肥設(shè)計，存在較多副作用風(fēng)險。在嘗試此類工具前，優(yōu)先考慮健康飲食管理和規(guī)律運動。如果仍需藥物輔助，應(yīng)嚴(yán)格在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測健康指標(biāo)，避免風(fēng)險進(jìn)一步加重。健康減肥需從生活方式改善入手，而不是過度依賴藥物或針劑。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

雙眼皮術(shù)后能吃醬油嗎

雙眼皮術(shù)后可以適量吃醬油，但不宜過量，因為醬油中的色素和鈉含量可能會對傷口愈合產(chǎn)生一定影響，但不會直接導(dǎo)致疤痕加深。術(shù)后飲食應(yīng)以清淡和促進(jìn)恢復(fù)為主，避免過度刺激性食物。 1、醬油的影響分析 醬油含有一定量的色素和鈉成分，過量攝入可能導(dǎo)致全身鈉含量增加，造成組織水腫，從而延緩傷口恢復(fù)的進(jìn)度。有些人擔(dān)心醬油會因色素問題使傷口變色或加深疤痕，但目前醫(yī)學(xué)研究證實這種影響是微不足道的。 解決方法：如果十分擔(dān)憂傷口愈合，可以適當(dāng)減少醬油食用，選擇低鹽或淡醬油替代，既滿足口味也有助于健康恢復(fù)。 2、術(shù)后飲食推薦 術(shù)后飲食以清淡和高蛋白食物為主，如雞蛋、魚肉、豆制品等，以促進(jìn)組織修復(fù)和膠原蛋白生成，盡量避免高鹽、高油或辛辣刺激性食物。另外，多攝入維生素C含量豐富的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，可以幫助增強(qiáng)免疫力和傷口修復(fù)能力。 3、其他術(shù)后護(hù)理要點 除了飲食，術(shù)后傷口護(hù)理同樣重要：保持傷口干燥清潔，避免過度揉搓雙眼；遵醫(yī)囑用藥，如抗感染眼藥膏；減少用眼疲勞，減少長時間看屏幕或熬夜行為。同時，不建議術(shù)后立即進(jìn)行劇烈運動，以免增加血壓影響傷口恢復(fù)。 適量吃醬油對雙眼皮術(shù)后傷口恢復(fù)影響不大，但以促進(jìn)身體快速恢復(fù)為目標(biāo)，飲食宜清淡均衡，避免任何可能影響傷口修復(fù)的因素，同時做好科學(xué)護(hù)理，遵循醫(yī)囑，確保術(shù)后最佳效果。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

拉肚子小腹疼如何治療

拉肚子伴隨小腹疼痛需要根據(jù)具體原因進(jìn)行治療，常見包括飲食不當(dāng)、細(xì)菌或病毒感染、腸易激綜合征、消化系統(tǒng)疾病等，建議先觀察癥狀輕重，必要時盡快就醫(yī)。治療方式通常包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活管理。 1、常見原因分析 ① 飲食不當(dāng)：暴飲暴食、吃了變質(zhì)或刺激性食物可能導(dǎo)致腹瀉和小腹疼痛。這通常是暫時性的身體反應(yīng)，通過調(diào)整飲食即可緩解。 ② 感染性腹瀉：由細(xì)菌如沙門氏菌、病毒如諾如病毒或寄生蟲引起，可能伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，此時往往需要藥物治療。 ③ 腸易激綜合征IBS：與精神壓力、腸道敏感性增加有關(guān)，表現(xiàn)為長期反復(fù)的腹瀉、小腹疼痛，可因情緒波動而加重。 ④ 其他疾病：如胃腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等慢性炎癥，也可能造成此類癥狀，需要專科診斷。 2、治療與管理措施 ① 藥物治療 止瀉藥：如洛哌丁胺蒙脫石散，適用于非感染性腹瀉，但感染性腹瀉時禁止使用，以防止病原體滯留。 抗感染藥物：如頭孢類抗生素、甲硝唑或針對性抗病毒藥，需根據(jù)醫(yī)生診斷和化驗結(jié)果對癥下藥。 解痙藥：如莨菪類藥物顛茄片可緩解腹部痙攣，但需適量服用，以免過度抑制腸道功能。 ② 飲食調(diào)整 避免乳制品、油膩及高糖食品，防止加重腸胃負(fù)擔(dān)。 可吃一些易消化、收斂的食物，如白粥、蒸蘋果、米湯等，有助于修復(fù)受損腸道。 ③ 生活方式管理 適當(dāng)休息，避免過度勞累。保持身體溫暖，尤其是腹部區(qū)域，防止因受涼加重癥狀。 注意心理調(diào)節(jié)，減少緊張和焦慮，特別是腸易激綜合征患者可學(xué)習(xí)放松技巧。 3、何時就醫(yī) 如果腹瀉頻繁、癥狀持續(xù)超過48小時，或伴發(fā)熱、血便、劇烈腹痛等，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，以排除嚴(yán)重疾病。慢性或反復(fù)發(fā)作的腹瀉也需要專科診斷，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 及時找到引起腹瀉和小腹疼痛的具體原因非常重要，輕癥可以通過藥物和飲食管理緩解，嚴(yán)重或反復(fù)癥狀需快速就醫(yī)檢測，避免延誤病情。如果自行處理未見好轉(zhuǎn)，請務(wù)必重視并尋求醫(yī)生幫助。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

乳腺結(jié)節(jié)3類懷孕期間是否會加重？

乳腺結(jié)節(jié)3類懷孕期間可能存在加重的風(fēng)險，特別是由于孕期體內(nèi)激素水平變化的影響，但具體情況需結(jié)合個體情況判斷。如果發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，建議孕期定期隨訪，并在醫(yī)生指導(dǎo)下評估結(jié)節(jié)的變化情況和必要的處理方式。 1孕期激素水平的影響 懷孕期間，女性的雌激素和孕激素水平顯著升高，這些激素可以刺激乳腺組織的增生，可能導(dǎo)致已有乳腺結(jié)節(jié)體積增大或質(zhì)地變化。對于3類乳腺結(jié)節(jié)即細(xì)胞學(xué)分類中的BI-RADS 3類，指良性可能性較高但需觀察的結(jié)節(jié)，一般認(rèn)為其大多仍保持良性特性，但增大的風(fēng)險不能忽視。建議孕期進(jìn)行乳腺超聲隨訪，密切監(jiān)測結(jié)節(jié)的大小或形態(tài)變化。如果發(fā)現(xiàn)迅速增大的趨勢，應(yīng)盡早就診。 2孕期乳腺敏感性增加 懷孕本身會導(dǎo)致乳腺較平時敏感，甚至伴隨輕微脹痛感，這與乳腺內(nèi)導(dǎo)管擴(kuò)張以及乳腺小葉增生有關(guān)。已有乳腺結(jié)節(jié)的患者在這一過程中可能更加明顯地感到乳房不適，但需要特別警惕的是，如果疼痛劇烈、伴有皮膚紅腫或局部發(fā)熱，需警惕炎性病變甚至惡性疾病的可能，及早前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)排查。 3孕期檢查與管理建議 懷孕期間通常不建議接受放射類檢查，因此乳腺X線或MRI檢查會受到限制，但乳腺超聲作為安全的影像學(xué)檢查手段，可定期用于監(jiān)測結(jié)節(jié)。若發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有不典型變化，可以根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行穿刺活檢明確性質(zhì)。對于少數(shù)高度可疑的結(jié)節(jié)，孕期早中期可慎重評估手術(shù)切除的必要性。 無論孕期乳腺結(jié)節(jié)是否加重，保持規(guī)律的孕檢習(xí)慣、與醫(yī)生保持溝通是最重要的。發(fā)現(xiàn)異常及時處理是確保母嬰安全的關(guān)鍵，不宜拖延或忽視可能信號。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

身上有疤，看完以后還想用紋身遮蓋嗎？

如果身上有疤痕，是否用紋身遮蓋需謹(jǐn)慎判斷，根據(jù)疤痕類型、皮膚狀態(tài)及安全性等因素決定，同時需了解紋身可能引起的感染、色素沉著或皮膚損傷等風(fēng)險。 1、不同疤痕的性質(zhì)與紋身遮蓋的適應(yīng)性 疤痕分為瘢痕疙瘩、增生性疤痕、普通平疤及萎縮性疤痕。瘢痕疙瘩是最不適合紋身遮蓋的，因為它容易因刺激引發(fā)更嚴(yán)重的擴(kuò)展和瘙癢；增生性疤痕雖然穩(wěn)定后可以嘗試，但依然存在彈性差、上色難的問題；普通平疤或陳舊疤痕在傷口完全愈合、穩(wěn)定后，通常一年以上，并評估無醫(yī)療風(fēng)險后或許是適宜選擇；而萎縮性疤痕可能因紋身針刺導(dǎo)致進(jìn)一步的顏色分布不勻或破損，應(yīng)慎重。 2、紋身遮蓋帶來的潛在風(fēng)險 紋身會對皮膚帶來損傷，可能引發(fā)感染、局部發(fā)炎，或長期以后可能出現(xiàn)色素沉著、紋路變形。短期內(nèi)疤痕尚未恢復(fù)好或皮膚薄弱區(qū)更需特別注意，因為紋身針刺進(jìn)一步影響傷口甚至延緩愈合。衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)的工作室容易導(dǎo)致交叉感染，尤其需防范細(xì)菌感染或病毒傳播如乙肝、丙肝。 3、醫(yī)療美容的替代性方案 如果疤痕影響外貌大，可以選擇醫(yī)療美容修復(fù)疤痕，如：①激光治療針對色素淡化及局部平整；②疤痕軟化注射如透明質(zhì)酸、激素注射；③手術(shù)切除聯(lián)合縫合修復(fù)。以上方式更科學(xué)，風(fēng)險更低。 4、個人護(hù)理對疤痕修復(fù)的作用 日常護(hù)理包括保持疤痕衛(wèi)生、防曬UV照射可能使疤痕變黑變硬、使用硅膠貼、疤痕修復(fù)軟膏等方法，都可能幫助疤痕自然改善。在無必要情況下盡量避免二次刺激皮膚。 紋身遮蓋疤痕需充分評估，并非所有疤痕都適合此方式。建議在考慮紋身前尋求專業(yè)醫(yī)生的評估和建議，如有醫(yī)療美容修復(fù)必要，優(yōu)先選擇科學(xué)手段，同時保持疤痕護(hù)理。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院