游泳減肥一個月能瘦多少

游泳作為有氧運動，一個月可幫助減肥3~5斤，效果取決于個人體質(zhì)。堅持長期游泳有助于減肥，同時也可選擇抽脂手術快速瘦身，該手術通過負壓儀器抽取體內(nèi)多余脂肪，實現(xiàn)身材塑形。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

正確的減肥方法和飲食

正確減肥需避免高熱量食物，進行有氧運動如跑步游泳以燃燒脂肪。減肥過程緩慢需長期堅持，亦可選擇抽脂手術方法治療，通過負壓儀器抽吸多余脂肪實現(xiàn)瘦身。重視飲食調(diào)整和適當運動是核心，手術方法作為補充。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

減肥可以喝檸檬水嗎

減肥期間可以喝檸檬水，檸檬水有助于消化，對減肥有益。抽脂手術也是一種減肥方式，通過抽取體內(nèi)堆積的脂肪達到瘦身效果。恢復期間需避免高熱量食物。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

薏米這樣吃才祛濕減肥

薏米吃法祛濕且輔助減肥。薏米泡水喝可祛濕，其低熱量、富含蛋白質(zhì)和維生素，有助消腫對減肥有益。若單純依靠薏米效果不理想，可選擇吸脂手術，吸出多余脂肪實現(xiàn)減肥。核心在于薏米的營養(yǎng)價值和醫(yī)療手段對減肥的輔助作用。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

減肥跑步最佳時間

減肥跑步的最佳時間點是晚上，晚餐后的跑步有助于食物消化并減少脂肪堆積，對減肥有積極影響。跑步不僅能助力減肥，還能增強抵抗力。對于體質(zhì)較胖的人群，跑步減肥效果可能較慢，可選擇抽脂手術快速瘦身。抽脂手術通過負壓吸引技術，有效抽出體內(nèi)多余脂肪，實現(xiàn)身材塑形。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

燕麥麩皮和燕麥片哪個適合減肥

燕麥麩皮和燕麥片都適合減肥，兩者膳食纖維豐富且熱量低，能增加飽腹感。若追求快速減肥，可選擇吸脂手術，效果顯著且不易反彈。手術后需避免劇烈運動。選擇燕麥或手術減肥，可根據(jù)個人需求和情況來定。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

亞麻籽粉怎么吃減肥

亞麻籽粉泡水喝可助減肥，促進新陳代謝和脂肪燃燒。單純依賴亞麻籽粉效果可能較慢，可選擇水動力吸脂手術快速減肥。亞麻籽粉食用方式簡單有效，是減肥的良好選擇。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

減叫小橙黑咖啡真的能減肥嗎

減叫小橙黑咖啡有助于減肥，黑咖啡能分解脂肪并幫助排出體，實現(xiàn)瘦身效果。除黑咖啡外，選擇埋線法也能燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥目的。但減肥應均衡飲食與適當運動相結合，而非單一依賴某種飲品或方法。減肥時請根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合的減肥方式，并在專業(yè)人士指導下進行。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃豆腐減肥還是增肥

豆腐既不是減肥食品，也不會導致增肥。它含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，熱量不高，能補充營養(yǎng)并增強抵抗力。若需減脂，超聲溶脂可加速脂肪燃燒和代謝。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

減肥一天能吃幾個包子

減肥期間一天建議吃1-2個包子，因為包子熱量較高，過多攝入會導致脂肪堆積。減肥需耐心堅持，同時可選擇埋線減肥法，此法安全有效，能促進脂肪分解。應注重平衡飲食與適當運動結合，才能達到健康減肥的目標。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

吃水煮蛋能減肥嗎 推薦幾個有效的減肥食譜給你

水煮蛋可作為減肥期間的蛋白質(zhì)補充來源，但需配合科學飲食結構才能有效減重。減肥食譜需兼顧營養(yǎng)均衡與熱量控制，推薦搭配低升糖...

月經(jīng)期減肥真的有科學依據(jù)嗎？月經(jīng)期間飲食和運動方面要更加注意

月經(jīng)期總想吃甜食又怕長胖？這個特殊時期其實藏著減肥的黃金密碼！研究發(fā)現(xiàn)女性在經(jīng)期前后基礎代謝率會有明顯波動，用對方法不僅...

曲線部落不忌口減肥真的假的

曲線部落不忌口減肥方法的效果因人而異，主要取決于個體代謝差異和具體執(zhí)行方式。該方法可能通過調(diào)整進食時間、控制總熱量或優(yōu)化...

都是跳繩減肥，怎么別人更有效果？差距或出在兩方面

同樣是每天跳繩1000下，為什么閨蜜瘦成了閃電，你卻還在和體重秤較勁？別急著怪跳繩不靠譜，可能你忽略了兩個關鍵細節(jié)。那些跳繩??...

為什么有些人運動也很難減肥，是因為堅持不了？研究告訴你答案

為什么你每天跑步還是瘦不下來？健身房里的那些汗可能都白流了！最近一項針對5000名減肥者的追蹤研究顯示，超過60%的人運動減肥失??...

減肥期間不能吃的水果有哪些

減肥期間一般不建議過量食用高糖分、高熱量的水果，主要有榴蓮、椰子、牛油果、荔枝、紅棗等。1、榴蓮榴蓮含糖量超過20%，每100克??...

女性多吃哪些食物能夠幫助減肥，也能夠維持身體健康？

天氣一熱，衣柜里的衣服越來越薄，身上的肉肉卻越來越藏不住了！你是不是也在為"三月不減肥，四月徒傷悲"而發(fā)愁？別急著去辦健身?...

體重反復無常，想減肥這5件事必須要做，堅持下來總會有收獲

體重像過山車一樣忽上忽下？別急著怪自己意志力差，可能是方法出了問題。那些年我們踩過的減肥坑，其實換個角度就能變成通羅馬的...

生姜枸杞蘋果煮水喝能減肥嗎

生姜枸杞蘋果煮水飲用對減肥有一定輔助作用，但需配合飲食控制和運動鍛煉才能達到理想效果。減肥效果主要取決于熱量缺口、代謝調(diào)...

都說晨起后跑步有好處，很多人只想到減肥，但實際好處不止這一個

晨光微熹時，公園里奔跑的身影總讓人心生羨慕。你以為他們只是為了甩掉腰間贅肉？其實晨跑帶來的驚喜，遠比你想象的更豐富。那些...

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋？螃蟹的正確食用方法

蒸螃蟹一般建議冷水煮，不建議熱水煮。原因如下:

左側肋骨下方疼痛是什么原因？左側肋骨痛預示著三種疾病

左側肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

尿酸高的人適合吃什么食物？尿酸高可以吃的食譜大全

尿酸高的人適合吃的食物有：芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。

脖子上長了個硬包是怎么回事？脖子上皮膚里長硬疙瘩是什么病

脖子上長了個硬包的原因是：頸部淋巴結腫大、表皮囊腫、癤子。

遇到“男題”怎么辦？萬艾可枸櫞酸西地那非片助你成功擊破

很多男人即使在外叱咤風云,混得風生水起,到了家里,卻有一件難以啟齒,又不得不面對的事情,那就是關鍵時候“丁丁”不給力。為了重振雄風,這些低迷男性費盡心思。從網(wǎng)上求醫(yī)問診、奔赴野生男科醫(yī)院,到生蠔、鹿鞭

復方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌機制新發(fā)現(xiàn) 為肝癌治療提供新思路

近日，首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院宋鑫華/王伽伯團隊在國際知名期刊《Phytomedicine》發(fā)表的一項研究，為肝內(nèi)膽管癌患者帶來了振奮人心的好消息。該研究首次系統(tǒng)揭示了復方鱉甲軟肝片抗肝內(nèi)膽管癌的雙重作

沙力醫(yī)療宜穩(wěn)胰島素針頭以六棱鼓面針座直擊注射痛點

近日，沙力醫(yī)療推出新型胰島素注射針頭——宜穩(wěn)一次性使用胰島素筆配套用針Plus型(以下簡稱"宜穩(wěn)胰島素針頭")，以專利的六棱鼓面針座?設計幫助廣大糖尿病患者實現(xiàn)規(guī)范注射。目前，宜穩(wěn)胰島素針頭已獲得醫(yī)療

布地奈德治療鼻炎鼻塞時怎么用更有效

鼻炎發(fā)作時鼻塞是最難以忍受的，不僅影響呼吸，還會降低睡眠質(zhì)量、干擾工作學習，嚴重的還會引發(fā)頭痛等不適，顯著降低生活質(zhì)量。在治療鼻炎鼻塞的眾多藥物中，布地奈德鼻噴霧劑(雷諾考特)作為國內(nèi)外指南推薦為治療

皇家經(jīng)典吳冬冬以“新古典中醫(yī)學”筑基基層中醫(yī)傳承與發(fā)展

在中醫(yī)藥傳承發(fā)展的時代洪流中，皇家經(jīng)典燉服膏方事業(yè)部正以“讓老百姓看得起好中醫(yī)，吃得上好中藥”為使命破浪前行。中國民族衛(wèi)生協(xié)會始終致力于構建中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的發(fā)展格局，優(yōu)化標準化治理結構。時任該協(xié)會中醫(yī)

病毒性咽炎吃什么藥比較好

病毒性咽炎是病毒通過呼吸道或接觸傳播感染咽部黏膜引發(fā)的炎癥，免疫力低下和環(huán)境刺激是重要誘因。多數(shù)情況下可自愈，但癥狀嚴重或合并細菌感染建議需及時就醫(yī)。預防關鍵在于阻斷傳播鏈和增強自身抵抗力，而病毒性咽

腿是糖尿病“放大鏡”？提醒：若腿部有這幾種異常，要盡快去檢查

最近有位糖友跟我分享了一件怪事：他總感覺小腿像被螞蟻爬，夜里還經(jīng)常抽筋，起初以為是缺鈣，結果體檢發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)悄悄飆到了兩位數(shù)。其實啊，雙腿就像糖尿病的"報警器"，很多早期信號都藏在腿腳上！今天咱們就來

朔茂ACD防噎儀上演生命奇跡，成為家庭急救新選擇

5月24日，沈陽一百歲老人在吃飯團時，突發(fā)噎食窒息，幸好其子女發(fā)現(xiàn)及時，趕緊拿出朔茂ACD防噎儀進行施救，僅操作5秒，便將卡在老人咽喉的飯團成功吸出，飯團吸出后老人呼吸快速恢復正常，身體無恙。老人孫女

節(jié)后加班崩潰模式開啟？熬夜加班身體不適怎么辦，樂奔拓雙參飲穩(wěn)情緒不內(nèi)耗！

端午假日一過，不少打工人可悲地發(fā)現(xiàn)，自己竟然出現(xiàn)了“節(jié)后綜合征”。何為“節(jié)后綜合征”？其實對于大部分普通人而言，這種特殊疾病，一般是指長假結束后重返學習或者工作狀態(tài)時，人體因生物鐘紊亂、心理調(diào)節(jié)失衡引

平板支撐堅持多久合適？提醒：長期堅持，身體遲早能收獲4大好處

每天刷短視頻時，總能看到各種健身達人秀平板支撐的英姿。有人能堅持10分鐘面不改色，也有人30秒就抖成篩子。這個看似簡單的動作，到底堅持多久才科學？其實時間長短不是重點，關鍵在于動作標準和持之以恒。

得了肝硬化能服用思美泰嗎

很多人都有抽煙喝酒的行為，其實這是一種自殘行為。香煙和酒精中可能含有一些有害物質(zhì)，會使你的身體器官為其買單，并可能形成肝硬化疾病，讓你痛苦增加。思美泰是一種常見藥物，那么，得了肝硬化能服用思美泰嗎?思美泰適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積。在醫(yī)生的指導下使

參鹿扶正膠囊說明書介紹有什么功能主治的

現(xiàn)在很多的男性的性福受到了很大的影響，而兩性之間的關系是比較微妙的，很多時候都需要靠和諧的性生活來維持，然而，當男性出現(xiàn)陽痿這方面問題的時候，和諧的性生活就會受到影響，甚至無法正常的進行性生活，導致夫妻之間的關系受到很大的影響。那么參鹿扶正膠囊說明書介紹有什么

吡美莫司乳膏適合激素臉使用嗎

皮膚是我們身體最直接接觸外界的存在，然而我們的皮膚也很脆弱和敏感，所以在很容易出現(xiàn)疾病，那么像是濕疹這一類皮膚疾病在我們的生活里則是非常常見的，是一種常見的皮膚疾病之一，那么吡美莫司乳膏作為常用于治療濕疹的藥物之一，那么，吡美莫司乳膏適合激素臉使用嗎??吡美莫

結腸炎的癥狀是什么 怎么治療呢

結腸炎這種胃腸類疾病，是一種以往在歐美這些發(fā)達國家比較流行的疾病，而近十年來，隨著中國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人民生活水平的提高，我國感染結腸炎的患者也是越來越高了。這是一種需要終生服藥的頑固性疾病，目前為止醫(yī)學界依然還沒有治愈的藥物!那么，結腸炎的癥狀是什么?怎么治

優(yōu)思弗有什么副作用嗎

膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實這種病可以用的藥物有很多種，價格也有所不同。當然，我們知道，藥物都具有相應的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應是治療

天通前列腺治療儀的使用方法是怎樣的呢

前列腺炎是一種男性常見病，患者以青壯年為主，前列腺炎是一種急慢性炎癥，如果不及時治療就會引發(fā)很多并發(fā)癥，比如性功能和生育障礙，甚至危及全身。天通前列腺治療儀就是專門輔助治療前列腺炎的，那么天通前列腺治療儀的使用方法是怎樣的呢?天通前列腺治療儀的使用方法是怎樣的

生物疫苗板塊上漲0.93% 魯抗醫(yī)藥漲停

10月14日訊周二下午,生物疫苗板塊相關個股表現(xiàn)出色,截至發(fā)稿,板塊平均上漲0.93%。個股方面,魯抗醫(yī)藥漲停,金宇集團上漲6.64%。登革熱疫情方面,廣東省衛(wèi)生計生委13日通報該省疫情,今年共報告病例31136例,增幅有所下降。為進一步加強登革熱患者醫(yī)療救治,衛(wèi)計委印發(fā)《登革熱診療指南（2014年第2版）》供醫(yī)療機構在臨床工作中參考使用,康緣藥業(yè)（600557.SH）、上海凱寶（300039.S

天方藥業(yè)08年虧0.83億

4月13日訊天方藥業(yè)4月13日晚間公布年報顯示,2008年實現(xiàn)營業(yè)收入18.32億元,同比增加12.68%,實現(xiàn)利潤總額-0.93億元,同比減少120%,歸屬于上市公司股東的凈利潤-0.83億元,同比減少106%,每股收益-0.1999元。由于2009年,公司面臨激烈的行業(yè)競爭,公司發(fā)展需要大量的資金,為了廣大股東的長遠利益和公司的發(fā)展,本次利潤分配預案擬定為不分配不轉增,未分配利潤將用于補充公司

非那雄胺片（百達英）說明書禁忌多么

出現(xiàn)脫發(fā)這種癥狀后，往往會影響到自己的身體健康，會給自己的個人形象造成一定的困擾，對于這種情況建議要重視起來，尤其是注意做好預防措施，不要讓脫發(fā)繼續(xù)影響到自己的生活和工作，那么非那雄胺片(百達英)說明書禁忌多么?非那雄胺片(百達英)禁忌:百達英禁用于:對百達英

鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢

如今，外界環(huán)境污染比較嚴重，很多朋友連出門都不怎么敢出去，但是，我們是群體動物。所以，難免要出去外面的，此時，除了要佩戴口罩之外，還要進行鼻腔的清理。鼻可樂鼻腔清洗劑能有效的清理鼻腔。那么，鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢?鼻可樂鼻腔清洗劑的適用范圍是什么呢

胎盤植入發(fā)生在幾個月

胎盤植入是指胎盤在懷孕期間異常植入子宮壁的一種病理情況，通常在整個妊娠期間可能發(fā)生或被發(fā)現(xiàn)，但多在孕晚期懷孕7個月后被確診，特別是在產(chǎn)前超聲檢查中。 1、胎盤植入的可能時間 胎盤植入實際上在受精卵著床后早期就可能開始發(fā)生，這是因為胚胎發(fā)育過程中胎盤絨毛組織與母體子宮壁之間建立聯(lián)系時出現(xiàn)異常所導致。盡管胎盤植入是形成于早期妊娠，但由于懷孕早期通常癥狀不明顯，多數(shù)孕婦并不知曉，直到孕中晚期通過超聲檢查發(fā)現(xiàn)異常，或者在分娩時發(fā)生剖宮產(chǎn)困難或胎盤滯留才確診。 2、胎盤植入的原因 1遺傳因素：家族中有胎盤植入病史的孕婦可能更容易發(fā)生，提示存在一定的遺傳易感性。 2環(huán)境因素：孕期吸煙、接觸污染物等外部環(huán)境因素可能增加胎盤異常的風險。 3生理因素：子宮疤痕組織如多次剖宮產(chǎn)、子宮內(nèi)膜薄、不規(guī)則等均可能導致胚胎不能正常著床，從而引發(fā)胎盤植入。 4病理因素：前置胎盤、頻繁流產(chǎn)史等病理性原因，也可能誘發(fā)此疾病。 3、胎盤植入的癥狀 在孕晚期，嚴重時可能出現(xiàn)陰道異常出血、不規(guī)則腹痛；分娩過程中可能表現(xiàn)為胎盤難以娩出、大量出血或者危及母親生命的并發(fā)癥。若孕婦有多次剖宮產(chǎn)史或胎盤前置史，需提早警惕。 4、胎盤植入的應對 1藥物治療：妊娠早期或中期，如無明顯威脅，可通過藥物抑制子宮收縮，如黃體酮類藥物保護胎兒，避免流產(chǎn)及早產(chǎn)。 2手術治療：分娩時如確診胎盤植入，建議剖宮產(chǎn)，由有經(jīng)驗的醫(yī)生處理胎盤植入部位，以減少出血并降低風險。 3產(chǎn)前管理：對于高危孕婦，建議加強產(chǎn)檢，特別是定期超聲，必要時行磁共振成像MRI評估胎盤與子宮壁的關系，同時做好剖宮產(chǎn)和輸血準備以應對突發(fā)情況。 胎盤植入是一個復雜且潛在高風險的產(chǎn)科問題，需在產(chǎn)前及早發(fā)現(xiàn)并與專業(yè)醫(yī)生溝通具體處理方案，以確保母嬰安全。懷孕期間切勿忽視產(chǎn)檢，尤其是有相關病史或風險因素的孕婦，務必提高警惕。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如何徹底根治面部痤瘡

徹底根治面部痤瘡需要從清除病因、選擇科學治療方式、改善生活習慣三方面入手，建議及時就醫(yī)并根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議制定治療方案。常見痤瘡的治療包括藥物治療、醫(yī)美療法以及日常護理調(diào)整。 1、找出面部痤瘡的根本原因 痤瘡是一種由多種因素綜合作用引起的毛囊皮脂腺堵塞性疾病，主要與以下因素有關： 遺傳因素：父母有明確的痤瘡病史，子女可能更容易發(fā)生痤瘡。 環(huán)境因素：長期暴露于高溫、高濕或空氣污染嚴重的環(huán)境中可能加速痤瘡的發(fā)生。皮膚接觸劣質(zhì)化妝品或清潔不到位也會堵塞毛孔。 生理因素：青春期激素分泌旺盛、月經(jīng)周期變化、內(nèi)分泌紊亂都會導致皮脂腺分泌增多，引發(fā)痤瘡。 飲食及生活習慣：高糖、高油脂飲食，以及熬夜、精神壓力過大，可能激化痤瘡癥狀。 了解病因后，患者需根據(jù)自身狀況進行針對性的調(diào)整，同時配合醫(yī)學治療。 2、科學治療面部痤瘡的主要方法 醫(yī)學治療是目前控制痤瘡更加高效的方法，包括以下幾種常見手段： 外用藥物：如過氧化苯甲酰、維A酸類藥物能疏通毛孔，抑制局部炎癥。具體使用頻次和劑量應遵醫(yī)囑。 口服藥物：口服抗生素如多西環(huán)素用于嚴重的化膿性痤瘡；內(nèi)分泌失調(diào)可服用抗雄激素藥物如螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)皮脂腺分泌。 醫(yī)美療法：激光治療、光動力療法或果酸煥膚能幫助去除皮膚表層的角質(zhì)與色素沉積，修復受損的皮膚屏障。 以上方法需經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估后開展，以確保安全和效果。 3、日常護理與生活習慣調(diào)整 除了醫(yī)學治療外，日常護理及生活習慣改進對于持續(xù)改善肌膚狀況至關重要： 清潔與保濕：每天使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免刺激性過強的產(chǎn)品，保持皮膚水油平衡。 健康飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃富含維生素和纖維的蔬果，例如胡蘿卜、菠菜。 規(guī)律作息與減壓：保證充足的睡眠時間7-8小時，通過運動、冥想等方式緩解壓力，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 防曬與護膚：痤瘡患者需注重物理防曬，用低刺激性護膚品保護皮膚屏障，避免痤瘡惡化。 徹底根治面部痤瘡，需要醫(yī)學治療與健康生活方式的長期結合。建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科進行診斷和治療，然后通過改善飲食、作息等搭建健康的肌膚“防護網(wǎng)”，以減少復發(fā)風險。堅持科學護膚與耐心治療是改善痤瘡的關鍵步驟。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

右邊屁股里面有根筋疼怎么回事

右側臀部內(nèi)部感覺到筋疼可能是由坐骨神經(jīng)痛、肌肉勞損或梨狀肌綜合征等引起的，可以結合具體原因選擇針對性的治療方法，如休息、物理治療或藥物調(diào)控。 1、坐骨神經(jīng)痛 坐骨神經(jīng)痛是導致臀部內(nèi)部疼痛的常見原因之一。由于坐骨神經(jīng)是從腰椎經(jīng)臀部延伸至下肢的神經(jīng)束，椎間盤突出或骨刺可能會壓迫該神經(jīng)，引發(fā)臀部麻木或刺痛。治療措施包括： 使用非甾體抗炎藥如布洛芬或雙氯芬酸來緩解疼痛和炎癥。 作針對性伸展訓練，例如貓式伸展和坐骨神經(jīng)拉伸動作。 重度壓迫可能需要手術如椎間盤切除術來緩解神經(jīng)壓力。 2、肌肉勞損 久坐、錯誤的運動方式或過度使用臀部肌肉可能導致臀部肌肉勞損，表現(xiàn)為內(nèi)部疼痛或不適。對于肌肉勞損，可以通過以下方法改善： 休息并減少臀部過度負荷，避免長時間保持同一姿勢。 熱敷或溫水浴促進血液循環(huán)，加快肌肉修復。 咨詢康復科醫(yī)生進行低強度的肌肉拉伸或按摩放松。 3、梨狀肌綜合征 梨狀肌位于臀部深處，靠近坐骨神經(jīng)。如果該肌肉過度緊張或損傷，可能壓迫神經(jīng)，導致臀部放射性疼痛。應對方法包括： 物理治療，如使用泡沫軸按摩梨狀肌區(qū)域以減輕張力。 通過專業(yè)醫(yī)生注射局部麻醉劑或類固醇以減少局部炎癥和疼痛。 在急性期避免劇烈運動，改為低強度鍛煉如步行或輕度瑜伽。 右側臀部內(nèi)部筋疼可能與多種因素有關，嚴重時應咨詢醫(yī)生明確病因。通過合理調(diào)整活動、藥物治療或物理治療，多數(shù)情況下能有效緩解癥狀。如伴隨明顯麻木、乏力或疼痛持續(xù)加重，應當及時就醫(yī)進行系統(tǒng)檢查。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

樹脂補牙是永久的嗎

樹脂補牙并不是永久的，通常可以維持5到10年不等，其壽命受材料耐久性、患者的口腔護理習慣以及牙齒本身狀況等多種因素影響。要延長樹脂補牙的使用時間，建議加強口腔清潔，避免咀嚼過硬食物，并定期復診檢查補牙情況。 1、樹脂補牙的特點和壽命 樹脂補牙采用以復合樹脂為主要材料，通過高效粘接技術修復牙齒缺損，其優(yōu)點是色澤接近天然牙，修復效果美觀且操作方便。然而，樹脂材料作為一種人工合成材料，具有一定的壽命。一方面，其抗磨損性雖強但不及天然牙齒，因此長期使用可能因咀嚼摩擦而磨損或脫落；另一方面，口腔內(nèi)復雜的酸堿環(huán)境可能導致樹脂材料的老化或變色。一般情況下，樹脂補牙的壽命為5至10年，但若護理得當，其使用期限可以延長。 2、影響樹脂補牙壽命的因素 1材料質(zhì)量及操作技術：優(yōu)質(zhì)的樹脂材料耐久性更高，醫(yī)生的操作技術也直接影響修復后的穩(wěn)定性和使用壽命。 2患者的生活習慣：習慣性咀嚼硬物、開瓶蓋、咬冰塊等行為會對樹脂補牙造成損害。 3口腔環(huán)境和衛(wèi)生狀況：不良的口腔衛(wèi)生會導致細菌滋生，使修補部位更容易出現(xiàn)二次齲齒，從而縮短樹脂補牙的壽命。 3、如何延長樹脂補牙的壽命 1定期口腔檢查：建議每半年到1年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和解決補牙部位的潛在問題。 2注意飲食習慣：避免咀嚼堅果、冰塊等硬物，減少對修補部位的機械性損傷。 3保持口腔清潔：早晚刷牙、使用牙線和漱口水清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌的滋生。 樹脂補牙雖然不是永久的，但通過高品質(zhì)的修復材料、專業(yè)的操作技術以及良好的口腔護理習慣，可以顯著延長其使用壽命。如發(fā)現(xiàn)補牙后出現(xiàn)松動、脫落或疼痛等問題，需及時聯(lián)系口腔醫(yī)生進行復診維護，避免引發(fā)更嚴重的口腔問題。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

小孩幾歲能吃辣椒

小孩建議在6歲以上逐漸嘗試食用辣椒，并在此過程中注意觀察其對辣椒的耐受性和身體反應。從飲食習慣和健康角度考慮，建議循序漸進地引入辣椒，并特別對過敏性體質(zhì)、胃腸功能較弱或患有特定疾病的兒童需加倍謹慎。 1、生理發(fā)育因素：小孩的消化系統(tǒng)和味覺系統(tǒng)尚在發(fā)育階段，通常在6歲后逐漸成熟。在此之前，食用刺激性食物如辣椒可能影響其消化功能，可能導致腹瀉、胃痛或食欲不振。 2、過敏反應風險：一些兒童可能對辣椒中的成分產(chǎn)生過敏反應。如果家庭中有過敏史，小孩首次嘗試辣椒時應特別注意，避免引發(fā)皮膚發(fā)紅、瘙癢或胃腸不適等癥狀。 3、培養(yǎng)健康飲食習慣：幼兒時期是飲食習慣培養(yǎng)的關鍵階段，過早引入辣椒等刺激食物，可能影響到好習慣的形成。建議在沒有特殊需要的情況下，盡量選擇清淡、易消化的食物，以維護腸胃健康。 在嘗試給小孩食用辣椒時，父母需注意以下建議：一是從少量開始觀察反應，然后逐漸增加。二是選擇溫和品種的辣椒，例如甜椒，以減少刺激性。三是注意飲食的多樣性，確保小孩攝入均衡的營養(yǎng)。小孩何時能吃辣椒，以6歲為適宜年齡段，但仍需觀察個體差異，并根據(jù)反應做出調(diào)整。粑粑媽媽在安排幼兒飲食時，注重營養(yǎng)均衡和健康安全，幫助小孩養(yǎng)成良好的飲食習慣。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

干活累胸口疼咋回事

干活累胸口疼可能與勞損、心肺問題或其他基礎性疾病有關，建議引起重視。常見原因包括肌肉過度使用、心血管疾病警示或呼吸系統(tǒng)疾病影響，必要時應盡早就醫(yī)確認。 1肌肉勞損與骨骼問題 過度彎腰、重物搬運或長期保持一個固定姿勢，容易導致胸部肌肉或肋骨周圍的軟組織勞損，引發(fā)疼痛感。假如疼痛伴隨觸痛點，但沒有其他全身癥狀，可能是單純的肌肉疲勞。建議休息并盡量避免高強度勞作，疼痛部位可適量局部熱敷，同時選用非處方止痛藥如布洛芬等應嚴格按照說明服用。如果疼痛持續(xù)加重，需進一步檢查是否存在肋骨損傷或炎性疾病。 2心血管疾病預警 胸口疼痛也可能是冠心病、心絞痛或心肌梗死的早期信號，特別是疼痛伴隨胸悶、惡心、頭暈或放射至左臂等癥狀。在從事重體力勞動的情況下，心臟需要更多血液供氧，如果血管狹窄或堵塞，可能引發(fā)心臟缺血，導致胸痛。此時應立即停止活動，撥打急救電話，或服用硝酸甘油暫緩癥狀使用過程中保持平躺避免低血壓引起暈厥，并尋求專業(yè)醫(yī)生診斷。 3呼吸系統(tǒng)疾病影響 干重活時引起身體用力喘氣，若肺部受壓或已有感染性病變?nèi)绶窝住庑兀蓪е滦乜诓贿m。這種疼痛通常較劇烈，可能伴隨咳嗽加劇、氣促或者發(fā)熱。特別是如果胸口疼痛未隨工作停止而有所緩解，需警惕病理性變化，及時進行胸部X光、CT等影像學檢查，以明確病因。 4胃食管反流或橫膈膜痙攣 劇烈運動或體力活動導致腹部壓力增加，可能引起胃酸反流至食管，造成胸部燒灼樣疼痛。部分人群可能還會因過度用力刺激橫膈膜引發(fā)反射性疼痛。這種胸痛通常較輕微，無需特別處理，但可以通過調(diào)整飲食減少油膩和辛辣食物的攝入，改善癥狀。 如果胸口疼癥狀反復發(fā)生或疼痛劇烈難耐，應盡快去醫(yī)院就診，避免忽視潛在的重大病因。科學預防勞累性胸痛，應合理分配工作量，保持規(guī)律作息，為身體健康打下良好基礎。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

心肌梗塞吃什么藥最好

心肌梗塞常用藥物包括急性期用藥如阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物、血栓溶解藥如阿替普酶，以及長期管理藥物如β受體阻滯劑、他汀類藥物等。合理的藥物選擇需要根據(jù)病情由醫(yī)生個性化評估，切勿自行調(diào)整藥物。 1、急性期常用藥物 在心肌梗塞急性發(fā)作時，抗血小板藥物是第一時間使用的重要藥物。例如阿司匹林能夠快速降低血栓形成風險，同時聯(lián)合使用氯吡格雷會進一步增強抗血小板效果。對于急性ST段抬高型心梗STEMI，如果明確是由血栓引起而無法立即進行介入手術，還可以使用血栓溶解藥如阿替普酶或鏈激酶來恢復冠狀動脈血流。急性期藥物通常需要在專業(yè)醫(yī)生指導下嚴格控制劑量和使用時間，以減少再梗死和出血風險。 2、長期管理藥物 心肌梗塞患者在急性期渡過后需要長期治療以防復發(fā)。首選的基礎用藥包括： β受體阻滯劑：如美托洛爾或比索洛爾，可以減慢心率，降低心肌耗氧量，從而改善心功能。 ACE抑制劑或ARB類藥：如依那普利、厄貝沙坦，可通過降低血壓和心臟后負荷來保護心肌。 他汀類藥物：如阿托伐他汀或瑞伐他汀，用于降低膽固醇，減少動脈粥樣硬化斑塊形成的風險。 這些藥物通常是長期服用的，具體劑量和藥物種類需要由醫(yī)生根據(jù)患者的血壓、膽固醇水平和其他健康狀況決定。 3、輔助治療策略 藥物聯(lián)合適當?shù)纳罘绞秸{(diào)整能夠進一步提高治療效果，特別是注重體重管理、戒煙限酒和合理飲食。高鉀低鈉的飲食模式，如減少鹽分攝入、適當增加水果和魚的比例，可以輔助改善心血管健康。 心肌梗塞的治療藥物選擇需要根據(jù)個人病情、并發(fā)癥及檢查結果綜合制定方案。無論是急性期還是長期管理，患者都需要遵循同時定期復查心功能和血液指標，避免隨意停藥或調(diào)整劑量。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

喝水牙疼是什么原因如何治療

喝水牙疼可能由牙齒敏感、齲齒或牙髓炎等引起，需根據(jù)具體原因進行針對性治療。可嘗試使用抗敏感牙膏、修復牙齒損傷或接受專業(yè)牙科治療。 1、牙齒敏感 牙齒敏感是導致喝水牙疼的常見原因，通常是牙釉質(zhì)受損后，牙本質(zhì)暴露，冷熱水刺激到牙神經(jīng)所致。日常生活中刷牙過度用力、進食酸性食物過多都會導致牙釉質(zhì)磨損。治療建議包括使用抗敏感牙膏，改用軟毛牙刷輕柔刷牙，并減少酸性食物的攝入。如果牙敏感嚴重，可到牙科醫(yī)院進行脫敏治療。 2、齲齒 齲齒即俗稱“蟲牙”，可能因細菌侵蝕牙體結構導致牙洞形成，冷熱水等外部刺激更容易刺激到牙神經(jīng)引發(fā)疼痛。治療方式通常有三種：較淺的齲齒可通過充填材料填補；如牙洞較深需進行部分根管治療；情況更嚴重時可能需拔牙并安裝義齒或種植牙。 3、牙髓炎 當齲齒或外傷進一步侵害牙髓，容易引發(fā)牙髓炎，其特點是對冷熱敏感性強、疼痛持續(xù)時間長。針對輕度牙髓炎，可進行牙齒根管治療，以清除炎癥牙髓組織并保護牙齒。嚴重情況下需拔牙，后期選擇義齒或種植修復方式。 4、牙齒裂紋 牙齒裂紋可能因咬硬物、不良咬合習慣等引起的牙齒微裂，而這些裂紋會使牙齒對冷熱刺激極其敏感。牙齒裂紋通常需通過樹脂修復、貼面修復甚至覆蓋冠處理。 出現(xiàn)喝水時牙疼現(xiàn)象，建議先觀察是否是偶發(fā)敏感，若癥狀持續(xù)超過一周應及時就醫(yī)，以明確原因，避免更嚴重的口腔疾病發(fā)展。日常應重視口腔清潔，養(yǎng)成健康的飲食和護理習慣，延長牙齒健康壽命。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

面和粉哪個熱量高

面條和粉條的熱量差異取決于具體的制作原料和加工方式，但一般來說，傳統(tǒng)的普通干面條熱量會略高于粉條。主因在于面條主要以小麥粉為原料，含有較高的碳水化合物，而粉條多以紅薯、綠豆或馬鈴薯淀粉為主，單位重量下熱量相對更低。不過，如果添加了油脂或其他成分，熱量也會升高。在選擇飲食時，還需結合烹飪方式和個人健康需求。 1、熱量差異的原因：干面條每100克約350大卡來源于小麥粉，淀粉含量高且容易吸水膨脹，最終熱量密度相對較高；粉條例如紅薯粉，每100克約330大卡原料雖是淀粉，但其不同的碳水結構使吸水后的熱量密度略低。部分含添加劑的粉條如增筋劑、明膠可能增加熱量。 2、烹飪方式對熱量的影響：清水煮制的面條或粉條本身熱量較低，但加工方式如炒面、過油處理的炒粉，或大量加入調(diào)味料和醬汁，可能導致熱量激增。例如，重慶小面或炒粉干通常每100克的熱量可超過500大卡。 3、食用場景和搭配的影響：除了食材本身，大多數(shù)人吃粉條時會搭配湯汁，而面條則多搭配濃重的肉醬、芝麻醬等。這些額外添加的醬料和配菜，例如油潑或者肉末炒制，會進一步增加餐食總熱量，要注意控制使用量。 建議選擇適合自己健康需求的主食：如果需要控制體重或管理血糖，可選擇含有更多纖維的粉條，例如綠豆粉條，搭配清淡的湯料和蔬菜；而對于需要更多能量的人，例如體力勞動者，面條可作為重要的主食，但仍需注意不宜過量食用油膩的配料。 從健康角度看，無論面還是粉，搭配清淡的菜肴、避免過多加工調(diào)料，才是控制熱量攝入的關鍵。選擇適合的食材和烹飪方式，才能在滿足口感的同時保持健康飲食平衡。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

磨骨整容費用，美麗代價是多少？

磨骨整容手術的費用一般在3萬到10萬元人民幣不等，具體費用受手術項目、醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生經(jīng)驗和地區(qū)消費水平等多方面影響。為確保手術安全和效果，切勿選擇低價無資質(zhì)機構，并需了解可能的術后風險和恢復期挑戰(zhàn)。 1、費用影響因素 磨骨整容手術的費用差異較大，主要取決于以下幾方面： 手術類型：磨骨包括下頜角磨骨、顴骨降低或內(nèi)推等，不同部位和技術復雜程度的手術費用會有所不同。例如，下頜角磨骨可能費用在3萬到6萬元，而顴骨內(nèi)推手術費用多在5萬到8萬元。 醫(yī)院資質(zhì)和醫(yī)生經(jīng)驗：正規(guī)高水平的醫(yī)院和經(jīng)驗豐富的整形專家費用通常更高，但安全性和術后效果更有保障。選擇未經(jīng)認證的小型機構或不知名醫(yī)生可能風險較大。 地區(qū)消費水平：一線城市如北京、上海的醫(yī)療費用普遍高于二三線城市，但設施和服務可能更為完善。 2、美麗的代價：手術風險及恢復 磨骨手術雖然能改變臉部輪廓帶來美觀改善，但同時需面對一定風險和恢復期挑戰(zhàn)。 手術風險：是否會傷到神經(jīng)、術后腫脹、對稱性問題等是常見顧慮。如果選擇非專業(yè)機構，可能帶來術后面部僵硬、麻木或其他并發(fā)癥。 術后恢復期：大多數(shù)人需要兩周到一個月來處理術后腫脹和淤青，完全恢復時間可能長達半年。這期間需要避免高強度運動，注意軟食和細節(jié)護理。 經(jīng)濟與心理代價：除了手術本身費用，還需考慮術后復查、意外治療和心理壓力等隱形投入。 3、如何選擇合適的磨骨整形方案 正規(guī)機構與專業(yè)慎選獲得國家認證的整形醫(yī)院及有豐富經(jīng)驗的整形避免低價誘惑。 深度術前咨詢：通過咨詢了解自己需求，明確是否真的需要手術以改善面部輪廓，排查手術禁忌癥如凝血功能障礙。 合理經(jīng)濟規(guī)劃：提前計算手術費用、術后護理等支出，避免因經(jīng)濟壓力影響生活質(zhì)量。 磨骨整容手術的確能提升個人外貌自信，但背后的時間、金錢與身體代價不容忽視。若決定接受手術，務必選擇正規(guī)機構、專業(yè)并對術后過程有足夠耐心與心理準備，以確保結果令自己滿意的同時確保安全。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院