蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:根據(jù)您的描述,應(yīng)該是腎陰虧虛,或者是津液匱乏造成的,建議患者選擇食療的方法調(diào)理。可以多吃一些補(bǔ)腎陰的食物,黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,也可以服用藥物調(diào)理一段時(shí)間看看,戒煙戒酒多喝水。患者在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂品渴碌拇螖?shù),如果房事過度的話,會(huì)加重腎虛的癥狀。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。
2022-05-23 16:12