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久坐會引起身體健康嗎

來源:博禾知道

2022-05-05 20:18 10人閱讀

問題描述:久坐會引起身體健康嗎

醫(yī)生回答(1)

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張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
扎針灸后出血是什么原因
扎針灸后出血可能是由于針刺部位的毛細(xì)血管破裂、皮膚敏感性增加或操作不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑话闱闆r下屬于正常現(xiàn)象,但若出血量較大或伴隨其他異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。 1、毛細(xì)血管破裂 針灸治療時,針刺會穿過皮膚,可能觸碰到局部的毛細(xì)血管,導(dǎo)致輕微出血。這屬于正常的生理反應(yīng),因為毛細(xì)血管分布于表皮和真皮之間,有些人的毛細(xì)血管更為稠密,因而更容易出血。對于這一情況,可以用干凈棉簽按壓針孔片刻,常規(guī)護(hù)理后可自然止血,不必過于擔(dān)心。 2、皮膚敏感或凝血功能異常 一些人天生皮膚敏感,或者存在輕微的凝血功能障礙,這可能讓他們在針刺過程中更容易發(fā)生出血。若患者正在服用阿司匹林、華法林等影響凝血的藥物,也可能增加針刺后出血的概率。在進(jìn)行針灸療程前,應(yīng)如實(shí)向針灸師告知個人健康狀況和藥物使用情況,以避免不必要的風(fēng)險。 3、技術(shù)操作問題 若針灸師操作不規(guī)范、入針角度和深淺未準(zhǔn)確掌握,或者使用的針具未達(dá)到完全消毒標(biāo)準(zhǔn),可能導(dǎo)致較大的血管損傷,繼而出現(xiàn)較多出血。這種情況下建議選擇經(jīng)驗豐富的針灸師,同時確保前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或針灸診所進(jìn)行治療。 4、個體病理原因 有些患者可能存在血管脆性增加的問題,例如患有血管炎、某些免疫疾病或長期缺乏維生素C。這類病理性原因需要通過系統(tǒng)檢查確診,確保針灸治療前醫(yī)生充分了解患者的病史,并制定個性化方案。 扎針灸后出血大多為輕微的、不需要過度擔(dān)憂的現(xiàn)象,但如果伴隨其他癥狀如劇烈疼痛、部位腫脹明顯或持續(xù)滲血,建議盡早咨詢專業(yè)同時,治療前的充分溝通和規(guī)范操作是避免不必要風(fēng)險的重要保障。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
參苓健脾胃顆粒適合人群?
參苓健脾胃顆粒適合脾胃虛弱、消化不良、體質(zhì)虛弱以及長期腹瀉的患者,這類人群通常存在消化功能減退、疲倦乏力等癥狀。它是一種中成藥,主要用于調(diào)理脾胃功能,改善身體虛弱狀態(tài)。不同的人群在服用前,應(yīng)明確自身是否適用并遵醫(yī)囑。 1脾胃虛弱人群 脾胃虛弱通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、倦怠嗜睡等癥狀。參苓健脾胃顆粒的主要成分包括黨參、茯苓、白術(shù)等中藥材,這些成分能夠有效增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,改善脾虛導(dǎo)致的消化問題。針對這一類人群,建議配合規(guī)律的飲食作息,例如少量多餐、避免辛辣油膩食物,并適量運(yùn)動,如散步、太極等,幫助脾胃功能恢復(fù)。 2消化不良患者 長期的消化不良表現(xiàn)為常感飽脹、胃部有沉重感,甚至出現(xiàn)輕微的惡心嘔吐現(xiàn)象。參苓健脾胃顆粒中的薏苡仁具有健脾除濕的作用,能夠幫助緩解消化不良引起的不適。服藥時要避免同服生冷食品,可通過食用溫?zé)帷⒁紫氖澄锶缰囝悺穪頊p輕胃腸道負(fù)擔(dān),與藥物作用相輔相成。 3容易腹瀉或體質(zhì)虛弱的人群 由于腸道功能減弱,部分人容易出現(xiàn)頻繁腹瀉、便溏等表現(xiàn)。藥物成分中的白扁豆和山藥具有補(bǔ)脾止瀉、增強(qiáng)免疫力的功效,可幫助改善腸道功能,同時提升整體體質(zhì)水平。對于此類人群,除了服用藥物外,還需減少攝入生冷、辛辣及刺激性飲食,注意腹部保暖,尤其是在寒冷季節(jié)。 參苓健脾胃顆粒在調(diào)理脾胃虛弱、緩解消化問題、改善體虛狀態(tài)方面具有顯著效果,但需針對具體癥狀科學(xué)服用。身體癥狀嚴(yán)重者,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤最佳治療時間;日常調(diào)理中保持良好的生活習(xí)慣也是促進(jìn)健康的重要方式。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
檸檬泡水可以減肥嗎
檸檬泡水本身并不能直接減肥。盡管檸檬泡水含有豐富的維生素C和抗氧化劑,對促進(jìn)代謝和改善健康有一定作用,但減肥主要依賴于全身的能量消耗和攝入平衡。為了達(dá)到更好的減肥效果,建議結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動。 1、營養(yǎng)價值:檸檬富含維生素C,能夠提高免疫力及促進(jìn)新陳代謝,尤其在早晨飲用時,有助于清除體內(nèi)毒素,提升身體的代謝能力。這一特性可以間接幫助控制體重,但不能作為唯一的減肥方法。 2、飲水的促進(jìn)作用:保持充足的水分?jǐn)z入有助于減肥。檸檬水能增加水的風(fēng)味,使人更多攝入水分,從而提高基礎(chǔ)代謝率和脂肪燃燒。許多人在減肥過程中忽略了飲水的重要性,適量喝水可以提高身體功能,減少假饑餓。 3、健康生活方式:減肥需要一個全方位的生活方式改變,包括均衡飲食和適量運(yùn)動。例如,高纖維食品有助于增加飽腹感,減少熱量攝入;而有氧運(yùn)動如慢跑、游泳可以幫助燃燒多余脂肪,使體重減輕。 單靠檸檬泡水不能實(shí)現(xiàn)減肥效果,但它可以成為健康飲食和生活方式的一部分。想要減肥的讀者應(yīng)綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、適當(dāng)增加運(yùn)動量以及保持良好的生活習(xí)慣,才能得到持久和有效的結(jié)果。詳細(xì)制定個性化的健康計劃往往能夠帶來更為顯著的效果。多和健康專業(yè)人士進(jìn)行溝通咨詢,量身制訂飲食和運(yùn)動計劃也是非常重要的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
人體腰椎有多少節(jié)
人體腰椎共有五節(jié),它們在提供支撐和靈活性的同時,也容易因各種因素受損。常見的問題包括腰椎間盤突出、肌肉勞損等。保護(hù)腰椎健康需注意運(yùn)動和姿勢,同時保持健康的生活方式。 1、腰椎的生理解剖:腰椎是脊柱下部的五個大椎骨,負(fù)責(zé)支撐上半身,并參與運(yùn)動和壓力緩解。這五節(jié)腰椎分別為L1至L5,每一節(jié)都具有特定功能,如維持軀干穩(wěn)定和允許一定范圍的運(yùn)動。 2、腰椎的健康風(fēng)險:腰椎容易受到生理因素、外傷和疾病等多種因素影響。生理因素包括長期的不良姿勢、肥胖以及年齡相關(guān)的椎間盤退化等。外傷常見于意外跌倒或運(yùn)動損傷。腰椎間盤突出等病理問題也是常見的腰椎疾病。 3、保護(hù)腰椎的方法: 1、運(yùn)動:適度的核心肌群鍛煉能增強(qiáng)椎間隙的支撐力,例如瑜伽和普拉提。 2、姿勢調(diào)整:避免久坐,定期起身活動,并保持坐姿和站姿的正確。 3、重物搬運(yùn):抬重物時,使用腿部力量而非腰部,以減少椎間壓力。 總結(jié)核心觀點(diǎn):腰椎的健康對整體身體功能至關(guān)重要。通過了解腰椎的結(jié)構(gòu)及其易受傷害的因素,采取合理的預(yù)防措施和積極的生活方式管理,有助于防止腰椎問題的發(fā)生。保持運(yùn)動,注意姿勢,及時就醫(yī)是確保腰椎健康的關(guān)鍵。讀者應(yīng)認(rèn)識并重視腰椎健康,以避免長期的身體損害。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食
養(yǎng)肝護(hù)肝的方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、科學(xué)飲食、多運(yùn)動和調(diào)節(jié)情緒,飲食方面可選擇富含護(hù)肝營養(yǎng)的食物如綠葉蔬菜、堅果和深海魚類,這樣有助于提升肝功能并預(yù)防肝臟問題。 1、調(diào)整生活習(xí)慣 日常習(xí)慣對肝臟健康影響深遠(yuǎn)。避免過度飲酒是養(yǎng)肝的關(guān)鍵,長期酗酒會導(dǎo)致酒精性肝炎甚至肝硬化。遠(yuǎn)離熬夜,保證充足的睡眠是保護(hù)肝細(xì)胞的必要條件,肝臟的解毒功能通常在夜間處于高峰時期,熬夜會直接影響其修復(fù)功能。建議每天按時作息,避免讓肝臟過度“辛勞”。 2、科學(xué)飲食 飲食是養(yǎng)肝的重要組成部分。適量攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如綠葉蔬菜菠菜、甘藍(lán)、富含維生素E的堅果核桃、杏仁,可以減少肝細(xì)胞的氧化損傷。另外,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對肝細(xì)胞的修復(fù)至關(guān)重要,可多吃深海魚類水煮三文魚、鱈魚補(bǔ)充DHA、EPA,同時少吃高脂高糖的油膩食物,避免脂肪肝風(fēng)險。 3、保持適量運(yùn)動 久坐不動是肝功能下降的重要原因之一,適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),有助于肝臟更好地排毒。可以選擇每天散步30分鐘、瑜伽或太極等輕松運(yùn)動方式,避免激烈運(yùn)動,以免造成身體過度疲勞,加重肝臟負(fù)擔(dān)。 4、調(diào)節(jié)情緒 心理壓力和焦慮情緒導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,可能影響肝臟的正常代謝功能。通過培養(yǎng)興趣愛好、練習(xí)冥想等方式放松心情,對養(yǎng)肝十分有益。 養(yǎng)護(hù)肝臟需從生活的點(diǎn)滴入手,通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動方式再結(jié)合良好的心態(tài)共同保護(hù)肝臟健康。如果長期感覺乏力、食欲不振或有黃疸癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)以排查肝功能異常問題。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
直腸陰道瘺不治會怎樣
直腸陰道瘺不治療可能導(dǎo)致持續(xù)性感染、排便功能障礙、不適和焦慮,同時可能引發(fā)更為嚴(yán)重的并發(fā)癥如慢性盆腔炎或膿腫,因此及早就醫(yī)并接受針對性治療至關(guān)重要。主要治療手段包括藥物控制感染、外科修復(fù)手術(shù)以及生活方式調(diào)整,治療具體方案需依據(jù)瘺的具體情況制定。 1、直腸陰道瘺的影響與原因分析 直腸陰道瘺是指直腸與陰道之間形成異常通道,導(dǎo)致糞便、氣體或腸內(nèi)容物通過陰道滲出。常見因素包括外科手術(shù)并發(fā)癥、分娩創(chuàng)傷、慢性炎癥性腸病如克羅恩病或惡性腫瘤等。若不治療,細(xì)菌和腸道內(nèi)容物流入陰道會增加感染風(fēng)險,導(dǎo)致陰道炎、膀胱炎或慢性盆腔炎。長期疾病可能引發(fā)排便失控、組織損傷甚至心理負(fù)擔(dān),嚴(yán)重影響生活質(zhì)量并加重并發(fā)癥風(fēng)險。 2、直腸陰道瘺的主要治療方法 藥物治療:對于輕度病例或手術(shù)前感染控制,可使用抗生素控制局部炎癥感染,例如頭孢類藥物、甲硝唑等,具體藥物需由醫(yī)生根據(jù)感染情況和病原體選擇。 外科修復(fù)手術(shù):中重度瘺管通常需要手術(shù)修復(fù),常見手術(shù)方式包括瘺管切除與修復(fù)術(shù)、組織瓣轉(zhuǎn)移術(shù)以及腸段重建手術(shù),對于復(fù)雜病例可能需多學(xué)科聯(lián)合治療。 生活方式調(diào)整:康復(fù)期建議確保飲食健康,避免高脂肪、高刺激性食物;多攝入富含膳食纖維的食物促進(jìn)腸道健康。保持良好的局部衛(wèi)生,避免增加感染概率。 3、治療的必要性及后續(xù)管理 對于直腸陰道瘺患者,及時治療不僅可以緩解不適和不便,還能避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。例如長時間不治可能導(dǎo)致骨盆膿腫擴(kuò)散或腹膜炎,從而進(jìn)一步危及生命。同時,術(shù)后管理也很關(guān)鍵,需謹(jǐn)遵醫(yī)囑復(fù)查,關(guān)注傷口愈合情況,并調(diào)整飲食和心理狀態(tài)以輔助恢復(fù)。 直腸陰道瘺的早期治療至關(guān)重要,不僅有效預(yù)防感染,還能幫助患者恢復(fù)正常生活。若發(fā)現(xiàn)癥狀,應(yīng)盡快到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定安全、個性化的治療方案,以保護(hù)身體健康和生活品質(zhì)。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
戊肝抗體IgM陽性嚴(yán)重嗎
戊肝抗體IgM陽性通常意味著近期感染了戊型肝炎病毒HEV,病情嚴(yán)重程度因個體情況而異,大多數(shù)患者可在數(shù)周內(nèi)自愈,但對于孕婦、老年人或基礎(chǔ)疾病患者可能存在更高風(fēng)險。關(guān)鍵在于及時就醫(yī)進(jìn)行病情評估,同時采取針對性的治療和保養(yǎng)措施。 1戊肝抗體IgM陽性的原因 戊型肝炎是由戊型肝炎病毒HEV引起的一種傳染性疾病,通常通過糞口傳播途徑感染,例如飲用被病毒污染的水或食用未煮熟的生肉。IgM抗體陽性表示免疫系統(tǒng)正在積極應(yīng)對近期感染,因此這是感染早期的重要標(biāo)志。有些高風(fēng)險因素會增加感染幾率,例如不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣或身處流行區(qū)域。 2戊肝的癥狀表現(xiàn)與風(fēng)險評估 戊型肝炎通常表現(xiàn)為乏力、發(fā)熱、食欲下降、惡心嘔吐等類似感冒的癥狀。在后期可能出現(xiàn)黃疸、尿色變深等情況,提示肝功能受損。大多數(shù)免疫功能正常的患者會自愈,但免疫力較弱者可能導(dǎo)致重癥肝炎或肝功能衰竭。尤其孕婦是高危群體,合并感染可能危及母嬰生命。 3戊肝IgM陽性的應(yīng)對措施 1早期就醫(yī):確診后應(yīng)到醫(yī)院接受進(jìn)一步檢查,例如肝功能檢測如ALT、AST和病毒RNA檢測,評估感染程度和相關(guān)并發(fā)癥。 2藥物治療:肝炎目前尚無特效藥,治療以緩解癥狀為主。醫(yī)生可能建議維生素E、護(hù)肝藥物如多烯磷脂酰膽堿等輔助治療來減輕肝臟負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重者需抗病毒藥物或住院治療。 3飲食護(hù)理:保持清淡飲食,建議多食用新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、豆腐等,避免油膩、辛辣和酒精。 4充足休息:感染期間需避免劇烈運(yùn)動,保持規(guī)律作息,減少肝臟負(fù)擔(dān)。 5預(yù)防二次感染:保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,盡量避免在疫情流行地區(qū)飲用生水或進(jìn)食未煮熟的食物。 4如何預(yù)防戊型肝炎? 尚無廣泛可用的戊型肝炎疫苗,因此生活中的預(yù)防尤為重要。一是使用安全飲用水,二是食物應(yīng)徹底煮熟,尤其是貝類等海鮮食品,三是加強(qiáng)手部清潔,特別是在食前便后。 早期發(fā)現(xiàn)戊肝IgM陽性后需要盡早明確診斷,輕癥者以對癥治療和保養(yǎng)為主,重癥者需住院主動干預(yù)。日常生活中,通過科學(xué)飲食、健康習(xí)慣和主動預(yù)防,可大幅降低感染和復(fù)發(fā)風(fēng)險,確保健康。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
乳房切除手術(shù)需要的時間
乳房切除手術(shù)通常需要2到4小時左右,具體時間會因手術(shù)方式、患者的健康狀況和乳房組織復(fù)雜程度而有所差異。手術(shù)前的評估和術(shù)后的護(hù)理也是手術(shù)過程中必須考慮的環(huán)節(jié)。 1、手術(shù)方式的選擇 乳房切除手術(shù)分為簡單乳房切除術(shù)、皮膚保留乳房切除術(shù)和乳腺腺體切除加重建手術(shù)。 簡單乳房切除術(shù):主要切除乳腺組織以及相關(guān)皮膚,時間約2小時,較適合乳腺早期癌癥患者。 皮膚保留乳房切除術(shù):保留乳房表面皮膚,進(jìn)一步切除更多組織,適于需要乳房重建的患者,時間一般為3小時。 乳腺腺體切除加重建手術(shù):結(jié)合乳房腺體切除與假體或自體組織重建,時間可能超過4小時,視重建方式不同時間有所延長。 2、健康狀況的影響 患者的身體狀況,例如是否有慢性疾病如糖尿病、高血壓或凝血功能異常,可能會影響手術(shù)的進(jìn)程。如果術(shù)中出現(xiàn)意外情況,例如突發(fā)出血或需要追加手術(shù)措施,手術(shù)時間可能延長。 3、術(shù)后護(hù)理和恢復(fù)的重要性 除了手術(shù)當(dāng)天的操作時間,術(shù)前準(zhǔn)備包括麻醉和清創(chuàng)處理及術(shù)后恢復(fù)如觀察病情和傷口護(hù)理都需額外增加時間。完整流程通常需要安排一整天,患者還需根據(jù)醫(yī)生的建議住院觀察1至3天,以確保術(shù)后恢復(fù)順利。 乳房切除手術(shù)所需時間受多種因素影響,建議患者與主治醫(yī)生詳細(xì)溝通手術(shù)方案,并關(guān)注術(shù)后恢復(fù)。按時復(fù)查和護(hù)理有助于提高手術(shù)效果,減輕術(shù)后不適。
劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
得肝癌晚期的人還有救嗎
肝癌晚期仍有救治的可能,但治愈的希望較小,主要通過規(guī)范化的綜合治療延緩疾病進(jìn)展、提升生活質(zhì)量并盡量延長生命。關(guān)鍵在于選擇適合病情的治療方案,如靶向藥物、免疫治療和局部治療,同時注重對癥支持。 1、原因分析:為何會發(fā)展到肝癌晚期 肝癌晚期主要是由于早期癥狀不明顯,許多患者在確診時病情已發(fā)展較重。常見的誘因包括慢性乙肝或丙肝病毒感染、長期酗酒導(dǎo)致肝硬化、脂肪肝、遺傳性代謝疾病以及長期暴露于黃曲霉毒素等環(huán)境因素。不良的飲食結(jié)構(gòu)及吸煙等生活方式也可能加重風(fēng)險。要預(yù)防疾病進(jìn)展,定期體檢和關(guān)注肝功能異常至關(guān)重要。 2、治療方式:晚期肝癌的主要治療手段 靶向藥物治療:如索拉非尼、侖伐替尼,這類藥物可抑制腫瘤血管生成及癌細(xì)胞的生長擴(kuò)散,但治療效果因個體差異而有不同。 免疫治療:PD-1/PD-L1抑制劑可增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)對癌細(xì)胞的攻擊力,目前聯(lián)合方案如免疫抑制劑聯(lián)合靶向治療在晚期患者中顯示了一定優(yōu)勢。 局部治療:如肝動脈栓塞化療TACE,針對無手術(shù)機(jī)會但腫瘤相對局限的患者,可減少腫瘤供血,起到一定縮瘤作用。對于存在劇烈疼痛的晚期患者,腫瘤射頻消融RFA則有助于部分緩解癥狀。 3、其他支持療法 對癥治療:如應(yīng)用護(hù)肝藥物包括多烯磷酯酰膽堿、谷胱甘肽等減少肝功能損害,或者降血氨藥物治療肝性腦病等合并癥。 營養(yǎng)支持:晚期肝癌患者可能出現(xiàn)惡液質(zhì)或明顯消瘦,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下改善營養(yǎng)攝入,可補(bǔ)充高蛋白、高熱量的流質(zhì)飲食,如蛋白粉、乳制品等。 情緒調(diào)節(jié):心理健康是延長患者壽命的重要因素,家庭的關(guān)愛和心理醫(yī)生的介入能夠幫助減少治病期間的不良情緒。 4、提高生活質(zhì)量并警惕病情變化 晚期肝癌患者及家屬需密切監(jiān)測身體的變化,如突發(fā)腹水惡化、黃疸加重或出血傾向,加強(qiáng)與醫(yī)生溝通,做好緊急處理準(zhǔn)備。 肝癌晚期雖治療難度大,但積極治療可延長生存時間并改善生活質(zhì)量。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑制定個性化治療方案,同時重視肝健康監(jiān)測,科學(xué)應(yīng)對疾病帶來的挑戰(zhàn)。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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