眼睛上火怎么辦

眼睛上火會(huì)使眼部出現(xiàn)小痘痘,眼屎也會(huì)增多,眼睛還會(huì)發(fā)生疼痛,發(fā)紅的情況,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,用眼過度會(huì)使眨眼的次數(shù)減少,發(fā)生眼睛上火的情況。眼睛上火需要注意自身眼部的衛(wèi)生,不要與他人共用毛巾,臉盆,避免發(fā)生交叉感染,也要多吃一些新鮮的蔬菜水果,也要避免睡在空調(diào)出風(fēng)口處,可以使用眼藥水使眼部濕潤(rùn)。

楊詩(shī)琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

吃保心丸上火怎么辦?

你的這種情況可能是上火引起的，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。建議用清胃散加減治療。同時(shí)遵循病患對(duì)病癥的形容，在這種情況下，建議你保持愉快的心情。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

懷孕鼻子上火怎么辦

如果是孕婦上火所導(dǎo)致的鼻子出血，首先最好是明確一下鼻腔內(nèi)有沒有出血點(diǎn)，如果有的話可以采取壓迫止血治療，當(dāng)然飲食上可以多吃一些清涼去火的食物，比如說西瓜，梨，新鮮蔬菜和水果。另外一定要注意監(jiān)測(cè)血壓，看血壓有沒有明顯的升高，如果有的話一定要保證休息，避免精神過度緊張，放松心態(tài)。上火嚴(yán)重的情況下可以適量服用清熱去火的中藥制劑，比如說黃連上清片。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

嘴唇上火怎么辦

嘴巴上火之后,可以先做去火的治療,通過服用藥物來起到去火降火的作用。平時(shí)要注意,不要吃辛辣刺激的食物,可以吃清淡的食物,也要調(diào)整自己的心態(tài),不要抽煙、喝酒,注意多休息,多喝水,盡量多吃水果、蔬菜,這些都是有利于癥狀恢復(fù)的方法。建議如果嘴巴上火,而且遲遲得不到緩解,一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診。查明病因之后,對(duì)癥治療,才能更快、更有效地緩解嘴巴上火的癥狀。

李纈囈 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

15天嬰兒吃奶粉上火怎么辦？

15天的小嬰兒吃奶粉出現(xiàn)上火，首先要注意，有可能是奶粉吃的太多導(dǎo)致的，這種情況就要控制一下孩子的進(jìn)食量，另外就是孩子吃奶粉出現(xiàn)上火，可能是以便秘為主要表現(xiàn)，那么就要注意有可能是牛奶蛋白過敏引起的

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

眼睛上火怎么辦

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,手機(jī)會(huì)讓眼睛得不到休息,出現(xiàn)眼睛上火的癥狀,還會(huì)出現(xiàn)眼部干燥,灼熱的不適感,眼睛上火平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的眼睛使用習(xí)慣,要調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕的亮度避免對(duì)眼部造成刺激,也要飲食清淡,少吃辛辣刺激的食物,保證充足的睡眠,注意眼部的清潔。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胃寒我還上火怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為寒久必化火，你的情況應(yīng)該上的是虛火，虛火只能用滋陰養(yǎng)血的藥。脾是生痰之源，喉嚨有痰，那一定是脾的功能虛弱了。建議你用山藥薏米打粉做成粥，有健脾補(bǔ)胃的功效。中成藥用附子理中丸。

李富貴 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

嘴唇上火怎么辦小竅門有哪些？

嘴巴上火的話，日常要注意合理的飲食，日常飲食要清淡一些，可以吃一些幫助降火的食物，比如西瓜、綠豆等食物，多吃富含維生素的食物，更利于降火，日常要注意休息，避免熬夜同時(shí)保持良好的心態(tài)，更利于降火。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

牙疼上火怎么辦最快最有效的方法

牙疼上火多由飲食不當(dāng)、細(xì)菌感染或免疫力下降引發(fā)，快速緩解需消炎鎮(zhèn)痛與清熱降火結(jié)合。推薦藥物止痛、局部冷敷、調(diào)整飲食三種方...

孕早期感冒上火怎么辦

在孕早期，感冒和上火是許多準(zhǔn)媽媽可能會(huì)遇到的麻煩。此時(shí)，首先可以嘗試通過飲食調(diào)整來改善癥狀。如果感冒或上火的癥狀比較嚴(yán)重...

春季上火怎么辦？這10種寒涼食物幫你輕松降火！

春天易上火的人群可以適當(dāng)進(jìn)食一些偏涼性或甘潤(rùn)的食物進(jìn)行降火。中醫(yī)認(rèn)為，食物的屬性可分為寒、熱、溫、平四種類型，其中寒涼類...

上火的幾大癥狀表現(xiàn) 上火怎么辦

上火是體內(nèi)陰陽失衡導(dǎo)致的熱性反應(yīng)，常見癥狀包括口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉干痛等。調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)使用藥物可緩解...

肝上火怎么辦，肝上火怎么調(diào)理

肝上火可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)理、情緒管理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式緩解，通常由熬夜、飲食辛辣、情緒波動(dòng)、肝氣郁結(jié)、陰虛火...

女性月經(jīng)期間上火怎么辦 多吃這些食物巧降火

女性月經(jīng)期間上火可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、改善作息、調(diào)節(jié)情緒、必要時(shí)藥物干預(yù)等方式緩解。上火通常由激素波動(dòng)、飲食不當(dāng)、睡...

身體經(jīng)常上火怎么辦 五個(gè)習(xí)慣助你擺脫上火煩惱

身體經(jīng)常上火可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律作息、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)節(jié)情緒壓力等方式緩解。上火通常由飲食辛辣刺激...

夏天上火怎么辦 夏季想清火 千萬別犯三種錯(cuò)

夏季上火多與高溫、飲食不當(dāng)、作息紊亂有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣及合理用藥緩解。常見錯(cuò)誤包括過量吃寒涼食物、盲目喝...

春季上火怎么辦？3招輕松降火，遠(yuǎn)離口苦、失眠、胃痛困擾！

春季容易上火。春天萬物復(fù)蘇，陽氣上升，很容易擾亂積聚在肝、膽、胃腸道的內(nèi)熱。此外，在春季，氣候干燥多變。當(dāng)人體出現(xiàn)對(duì)氣候...

春天牙齦上火怎么辦？3個(gè)簡(jiǎn)單方法幫你快速緩解！

春天牙齦上火一般是由于氣候變化、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬模刹捎每谇恍l(wèi)生調(diào)理、中藥漱口等方式進(jìn)行治療，詳情如下：1.口腔衛(wèi)生調(diào)?...

便秘嚴(yán)重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴(yán)重大多數(shù)是由于飲食不調(diào)、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴(yán)重的便秘一般通過飲食調(diào)理、藥物治療以及手術(shù)方法等解決。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

全國(guó)治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

喀什男科2025排行榜【喀什華康醫(yī)院】品牌男科，喀什男科醫(yī)院哪家好？

和諧的性生活,是伴侶間感情的升溫劑。但一旦其中一方出現(xiàn)性功能障礙,可能會(huì)出現(xiàn)自尊心受損、焦慮抑郁等心理問題。久而久之,影響伴侶之間的關(guān)系,甚至影響生育。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),男性性功能障礙發(fā)生率為31%,通常表

6000倍維C的抗氧化界“紅色原子彈”：愛爾發(fā)天然藻源蝦青素，定義抗衰天花板

現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展讓人類享受前所未有的便利，卻也讓我們暴露在無形的“衰老攻擊”中——紫外線穿透表皮激活自由基，藍(lán)光輻射誘發(fā)氧化應(yīng)激，空氣污染物黏附肌膚形成慢性損傷。科學(xué)研究顯示，現(xiàn)代人每日承受的自由基

催眠技術(shù)融合前沿科技：開啟潛意識(shí)探索新篇章

在心理學(xué)研究領(lǐng)域中，潛意識(shí)作為心理活動(dòng)的深層結(jié)構(gòu)，其運(yùn)作機(jī)制一直是學(xué)術(shù)探索的核心命題。催眠作為探索潛意識(shí)的特殊技術(shù)手段，經(jīng)過百余年的科學(xué)驗(yàn)證與臨床實(shí)踐，已形成系統(tǒng)化的理論體系與操作規(guī)范。資深臨床催眠師

艾棣維欣可溶性微針?biāo)幤稭ICROEPAD?同系列新產(chǎn)品在美國(guó)注冊(cè)上市

2025年6月3日，艾棣維欣生物(證券代碼：874055.NQ)發(fā)布公告，公司全資子公司艾棣維欣(蘇州)生物制藥有限公司可溶性微針OTC藥品MICROEPAD?的同系列新產(chǎn)品已獲得美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理

上藥信誼微生態(tài)與上海兒童醫(yī)學(xué)中心達(dá)成戰(zhàn)略合作，啟動(dòng)“天然果鈣聯(lián)合益生菌輔助改善兒童生長(zhǎng)及骨代謝臨床干預(yù)研究”項(xiàng)目

近日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心與上海上藥信誼微生態(tài)科技有限公司戰(zhàn)略合作簽約儀式隆重舉行，雙方正式啟動(dòng)《天然果鈣聯(lián)合益生菌輔助改善兒童生長(zhǎng)及骨代謝臨床干預(yù)研究》臨床項(xiàng)目。此舉深度踐行《"健

年輕人腎陰虛的四大信號(hào)，及時(shí)自查，必要時(shí)用左歸丸來調(diào)理！

年輕人的生活節(jié)奏不斷加快，工作與學(xué)習(xí)的壓力日益增加，常常熬夜加班、追劇玩游戲，導(dǎo)致睡眠不足，身體得不到充分的休息，免疫力下降，容易引發(fā)各種小病小痛。飲食上也常常選擇快餐、外賣等高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，久

2025口腔衛(wèi)生保健學(xué)術(shù)會(huì)議在喀什舉辦，專家學(xué)者共話口腔健康管理前沿成果

為促進(jìn)口腔衛(wèi)生保健專委會(huì)的學(xué)科發(fā)展,2025年5月27-29日,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)口腔衛(wèi)生保健專業(yè)委員會(huì)2025年學(xué)術(shù)會(huì)議暨理論培訓(xùn)班于新疆喀什召開,此次會(huì)議由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)口腔衛(wèi)生保健專業(yè)委員會(huì)主辦,中

宣城眼科醫(yī)院進(jìn)入“全飛秒4.0”精準(zhǔn)時(shí)代

2025年5月24日，宣城眼科醫(yī)院張解忠副院長(zhǎng)成功完成宣城市首臺(tái)“微創(chuàng)全飛秒精準(zhǔn)4.0”近視矯正手術(shù)，標(biāo)志著宣城近視矯正邁入個(gè)性化精準(zhǔn)治療新階段。當(dāng)天上午9點(diǎn)半，來自江蘇丹陽的19歲少年朱浩成為首批體

藏族大叔抗帕六年，無創(chuàng)磁波刀重啟希望

在海拔4000米的青藏高原，55歲的藏族大叔帕卓(化名)曾是牧場(chǎng)上最矯健的騎手。然而，一場(chǎng)突如其來的疾病，卻讓他在6年里逐漸失去對(duì)肢體的掌控。他開始躲避人群，不愿與朋友相聚，甚至害怕出現(xiàn)在人前。直到進(jìn)

成都軍建醫(yī)院：創(chuàng)新診療模式，堅(jiān)持以患者為中心

在追求美的道路上，疤痕常常成為人們心中的一道坎。無論是意外創(chuàng)傷留下的印記，還是手術(shù)、燒傷后的疤痕，都可能給患者帶來身體和心理的雙重困擾。而成都軍建醫(yī)院疤痕科，就如同黑暗中的明燈，為無數(shù)疤痕患者帶來了希

邁之靈片應(yīng)該在飯前吃還是飯后吃

一個(gè)人如果有身體上的不適，可能和生活習(xí)慣不好有關(guān)系，所以發(fā)現(xiàn)身體不舒服的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理，當(dāng)然藥物盡量要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)使用比較好，下面來看看邁之靈片應(yīng)該在飯前吃還是飯后吃?邁之靈片使用方法是飯后口服。成人每日二次，早、晚各一次，每次一至二片。病情較

香雪制藥確認(rèn)涉足腦瘤治療 復(fù)牌一字漲停

6月12日訊香雪制藥今日開盤報(bào)8.37元,漲停開盤,截止收盤,香雪制藥仍漲停,盤中漲停未打開,全天換手0.85%。香雪制藥今日公告稱,公司確實(shí)于5月6日與美國(guó)藥企Kinex公司簽訂過《授權(quán)許可協(xié)議》,授權(quán)在中國(guó)和新加坡研究開發(fā)KXO2新藥。根據(jù)《授權(quán)許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權(quán)利的對(duì)價(jià)為600萬美元。根據(jù)KXO2項(xiàng)目在美國(guó)和中國(guó)申報(bào)新藥的進(jìn)程和階段成果設(shè)立里程碑,對(duì)項(xiàng)目分階段逐

服用參附脫毒膠囊有哪些不良反應(yīng)呢

吸毒對(duì)身體的傷害是比較大的，一般發(fā)現(xiàn)這方面的問題就要及時(shí)進(jìn)行治療，這樣對(duì)身體的康復(fù)才是有幫助的，當(dāng)然一些輔助治療的藥物可能也會(huì)有一些不良反應(yīng)，下面來看看服用參附脫毒膠囊有哪些不良反應(yīng)呢?參附脫毒膠囊不良反應(yīng)有:1.服用者可能出現(xiàn)口干、思睡、頭暈頭痛、視物模糊、

治閑靈癲癇的病人能使用么？它具體怎么用？

癲癇有些人是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的，而有些人是因?yàn)槟X部受了外傷引起的，癲癇的人可能會(huì)出現(xiàn)口吐白沫，四肢抽搐的現(xiàn)象，如果有這類癥狀發(fā)生，需要及時(shí)用藥才能控制病情的，下面來具體看一下治閑靈癲癇的病人能使用么?它具體怎么用?癲癇是一種發(fā)作很慢的腦部疾病，這類疾病的患者可能需

恩華藥業(yè)瑞芬太尼審批完畢，年內(nèi)有望上市

大智慧阿思達(dá)克通訊社10月13日訊,國(guó)家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）重磅新藥注射用鹽酸瑞芬太尼審評(píng)狀態(tài)變更為“審批完畢－待制證”。公司人士對(duì)大智慧通訊社（dzh_news）表示,瑞芬太尼獲批生產(chǎn)問題不大。他指出,公司現(xiàn)有廠房可以用于產(chǎn)品生產(chǎn),且瑞芬太尼屬于一類麻醉藥品,無需招標(biāo)即可銷售,預(yù)計(jì)產(chǎn)品年內(nèi)有望上市。但他也坦言,今年對(duì)該產(chǎn)品的銷售貢獻(xiàn)期望值不高。瑞芬太

得了糖尿病能吃益力佳嗎，一天吃幾次呢

生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，有些是由生活中的巨大壓力造成的，當(dāng)然，有些是由長(zhǎng)期不良飲食造成的，任何原因引起的糖尿病都應(yīng)該及時(shí)治療。那么，得了糖尿病能吃益力佳嗎，一天吃幾次呢?益力佳是以麥芽糊精、酪蛋白鈣肽、高油酸葵花籽油、大豆油、果糖、麥芽糖醇、硫酸鎂、磷酸

楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適

指甲感染的出現(xiàn)，一般考慮都是指甲感染誘發(fā)的，有可能跟患者受到了某些環(huán)境指甲感染有關(guān)系，需要積極接受治療，避免因此而影響了患者的身體健康。此外，患者還需要注意多喝溫開水，那么，楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適?根據(jù)楚甲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物是試

衛(wèi)喜康這藥適用于什么疾病的？

前列腺炎也是男性比較容易出現(xiàn)的前列腺疾病，在病情出現(xiàn)后一些患者希望能夠通過藥物來控制它，避免前列腺炎發(fā)生后帶來更多難受的癥狀。但是對(duì)于前列腺炎患者該吃什么藥物其實(shí)很多人都是不清楚的，前列腺炎吃什么藥可以多加了解一下的，不然前列腺炎加重了就麻煩了，那么衛(wèi)喜康這藥

健胃愈瘍片是用來干什么的

現(xiàn)實(shí)生活中，便秘這種疾病的出現(xiàn)是非常令人難受的，具有很大的危害性，如果病情嚴(yán)重了的話，甚至?xí)T發(fā)諸如心絞痛等并發(fā)癥的出現(xiàn)，對(duì)于患者朋友的身體健康是一種致命的打擊，一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理，否則后果嚴(yán)重!下面了解一下健胃愈瘍片是用來干什么的吧!健胃愈瘍片

精神分裂癥可以用舒思嗎 它的性狀是怎樣的

精神分裂癥最常見的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)性格上的改變，以前活潑開朗的人會(huì)變得沉默少語，而且也不與他人交往，平時(shí)做事的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的情況，所以一旦發(fā)現(xiàn)性格出現(xiàn)很大的變化，就有可能是患有精神分裂癥，患有精神分裂癥要正確的進(jìn)行處理，下面來看一下精神分裂癥可以用舒

結(jié)腸鏡檢查痛不痛

結(jié)腸鏡檢查通常不會(huì)感到明顯的疼痛，因?yàn)闄z查過程中會(huì)使用鎮(zhèn)靜藥物，但部分患者可能會(huì)感到一些不適，比如腹脹或輕微的壓迫感。通過合理的準(zhǔn)備、必要的鎮(zhèn)靜和醫(yī)生的專業(yè)操作，這種檢查的痛感一般是可以被控制的。 1、為什么結(jié)腸鏡檢查可能讓人感到不適 結(jié)腸鏡檢查是通過一根帶有攝像頭的軟管從肛門進(jìn)入到結(jié)腸內(nèi)部進(jìn)行檢查的過程。在插管過程中，有可能會(huì)因?yàn)閮x器觸碰腸道產(chǎn)生壓迫感，而在腸道充氣以幫助醫(yī)生看清內(nèi)部時(shí)，還可能感到腹脹或輕微的疼痛。但這些癥狀通常是暫時(shí)的，且現(xiàn)代醫(yī)療中會(huì)通過多方式減輕這種不適。 2、如何降低檢查過程的不適感 1使用鎮(zhèn)靜藥物：大多數(shù)醫(yī)院會(huì)在檢查前給患者注射鎮(zhèn)靜劑，幫助放松身體并減輕可能的疼痛感。如果患者恐懼感較強(qiáng)，可以事先和醫(yī)生溝通，選擇無痛結(jié)腸鏡檢查。 2專業(yè)醫(yī)生操作：熟練的醫(yī)生可以大大減輕檢查過程中的不適感，盡量減少內(nèi)鏡對(duì)腸道的干擾。因此選擇正規(guī)醫(yī)院和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生至關(guān)重要。 3充分的心理準(zhǔn)備：放松心態(tài)、配合醫(yī)生的指令，能夠顯著減少檢查的不適感。平穩(wěn)呼吸也有助于緩解可能的緊張。 3、檢查前的正確準(zhǔn)備至關(guān)重要 1清潔腸道：在檢查前一天，需服用醫(yī)生開具的瀉藥，以清空腸道內(nèi)容物。這一過程雖然稍感麻煩，但清潔的腸道可減少檢查中的負(fù)擔(dān)，讓儀器順利進(jìn)入，降低不適程度。 2調(diào)整飲食：檢查前三天需避免高纖維食物，以減少腸道殘留物堆積，檢查前一天僅需進(jìn)食清液食物，如白粥、果凍等。飲食清淡可提高檢查的成功率。 4、檢查后的恢復(fù)和注意事項(xiàng) 檢查結(jié)束后，可能會(huì)感到短暫的腹脹，這主要是因?yàn)闄z查時(shí)腸道充氣所導(dǎo)致的，一般幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)緩解。建議檢查后稍作休息，不要立即進(jìn)食油膩或刺激性的食物，并聽取醫(yī)生的檢查結(jié)論及建議。 結(jié)腸鏡檢查是篩查腸道疾病的重要手段，即使存在一定的不適感，也可以通過合理的方式減輕。如果有消化道癥狀或及時(shí)進(jìn)行檢查有助于及早發(fā)現(xiàn)潛在問題并進(jìn)行干預(yù)。放松心態(tài)，選擇正規(guī)醫(yī)院，會(huì)讓檢查更加輕松舒適。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣緩解考前緊張失眠

考前緊張失眠主要與心理壓力和生活習(xí)慣有關(guān)，可以通過調(diào)整心理狀態(tài)、優(yōu)化生活方式和專業(yè)治療等方法來緩解。以下是具體原因和應(yīng)對(duì)策略： 1、心理壓力導(dǎo)致的緊張失眠 考前壓力通常來源于對(duì)考試結(jié)果的過度擔(dān)憂和自我要求過高，這種心理壓力會(huì)讓大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響入睡。解決辦法包括： 放松訓(xùn)練：練習(xí)腹式呼吸、冥想或漸進(jìn)性肌肉放松法等能夠降低焦慮，提高睡眠質(zhì)量。 調(diào)整認(rèn)知：通過心理暗示減輕對(duì)考試結(jié)果的執(zhí)念，例如給自己設(shè)立合理的目標(biāo)，告訴自己盡力就好。 時(shí)間管理：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免拖延情緒引發(fā)的考前突擊復(fù)習(xí)。 2、生活習(xí)慣的改變 不良的飲食或作息習(xí)慣也可能加重失眠，例如喝咖啡、熬夜復(fù)習(xí)等刺激神經(jīng)的行為。可以嘗試以下改進(jìn)： 改善飲食：避免咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品，以安神助眠的食物代替，比如小米粥、香蕉、牛奶等。 規(guī)律作息：考前一周開始嘗試制定固定的作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)的睡眠。睡前減少使用手機(jī)或電腦，避免藍(lán)光刺激影響褪黑素分泌。 適度運(yùn)動(dòng)：下午或傍晚參與舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、瑜伽等，緩解身心疲憊，有助于夜間更好入睡。 3、長(zhǎng)期緊張失眠需專業(yè)干預(yù) 如果緊張失眠嚴(yán)重影響考試狀態(tài)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。解決措施包括： 心理疏導(dǎo)：向心理咨詢師尋求支持，進(jìn)行情緒的表達(dá)與管理。 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，酌情使用短期鎮(zhèn)靜類藥物如唑吡坦或勞拉西泮，但需嚴(yán)格控制劑量，避免依賴。 行為療法：認(rèn)知行為療法CBT能夠有效改善失眠，幫助考生掌握科學(xué)的睡眠技巧。 考前保持心理與生理的平衡至關(guān)重要，通過上述調(diào)整方法大部分人都能顯著緩解緊張失眠。如果問題持續(xù)或嚴(yán)重，及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理專家是最佳選擇。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

心臟病最簡(jiǎn)單的自查方法

心臟病最簡(jiǎn)單的自查方法包括通過觀察常見癥狀、監(jiān)測(cè)身體信號(hào)以及定期居家評(píng)估工具來初步了解心臟健康狀況，但專業(yè)診斷仍需尋求醫(yī)生幫助。常見癥狀包括胸痛、呼吸困難、心悸等，發(fā)現(xiàn)疑似癥狀請(qǐng)盡早就醫(yī)。 1、觀察癥狀變化 心臟病早期可能表現(xiàn)為胸痛、胸悶、氣短，尤其在運(yùn)動(dòng)或情緒緊張時(shí)更加明顯；部分人可能會(huì)有心悸、頭暈甚至肢體乏力的情況。如果感覺胸部疼痛像是被壓迫或緊縮，且疼痛會(huì)向肩膀、頸部或者手臂蔓延，這可能提示心絞痛或心肌缺血。注意這些癥狀的頻率、強(qiáng)度和出現(xiàn)時(shí)間，幫助更好地判斷風(fēng)險(xiǎn)。 2、監(jiān)測(cè)生命體征 可以通過測(cè)量血壓和心率了解心血管健康。正常血壓值通常維持在120/80 mmHg以下，而靜息心率一般為60-100次/分鐘。如果出現(xiàn)持續(xù)性高血壓、血壓波動(dòng)明顯或心率異常快慢，應(yīng)引起重視。通過觀察下肢是否有浮腫、皮膚是否發(fā)紫、疲勞感是否加重等，也能檢測(cè)潛在的循環(huán)系統(tǒng)問題。 3、自測(cè)方法和居家評(píng)估 居家評(píng)估可通過一些簡(jiǎn)單的方法： 動(dòng)態(tài)觀察運(yùn)動(dòng)能力：上樓梯實(shí)驗(yàn)，若出現(xiàn)明顯氣喘、快速心跳或胸悶，需警惕心臟負(fù)荷是否過重。 脈搏測(cè)定：安靜狀態(tài)下，用手指在手腕輕觸橈動(dòng)脈，記錄一分鐘脈搏數(shù)，觀察是否有跳動(dòng)不規(guī)則或過快的情況。 按壓皮膚：按壓腳踝或小腿，檢查是否有壓痕難以快速?gòu)椈兀粲袆t可能提示心衰導(dǎo)致的水腫。 4、采用便攜檢測(cè)儀 目前市面上的可穿戴設(shè)備如智能手表能提供心率監(jiān)測(cè)、心電圖功能，適合日常追蹤心臟健康狀態(tài)。雖然不能替代專業(yè)醫(yī)療設(shè)備，但一定程度上能及早發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)，為就醫(yī)提供參考依據(jù)。 心臟病風(fēng)險(xiǎn)高時(shí)切勿自己診斷，應(yīng)及時(shí)尋求心血管科醫(yī)生的幫助，通過心電圖、心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等檢查確診問題所在。早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)是預(yù)防心臟病發(fā)展的關(guān)鍵。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

割完雙眼皮可以吃方便面嗎

割完雙眼皮后不建議吃方便面。方便面含有較多鹽分、油脂和添加劑，可能導(dǎo)致術(shù)后組織水腫加重，不利于傷口愈合。術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素為主，如雞肉、魚肉和新鮮蔬菜。 1、方便面的高鹽高油對(duì)術(shù)后恢復(fù)的影響 方便面通常含有較高的鹽分和油脂，攝入過量的鹽會(huì)增加體內(nèi)鈉的含量，引起身體水腫，而雙眼皮術(shù)后傷口周圍容易出現(xiàn)輕微水腫，過量攝入鹽分可能加重這種情況。過多的油脂會(huì)增加身體的炎癥反應(yīng)，影響傷口愈合速度，因此術(shù)后避免高鹽高油的食物非常重要。 2、術(shù)后需要遠(yuǎn)離的添加劑 方便面的調(diào)料包中可能含有較多的人工添加劑，如增味劑、防腐劑等。這些化學(xué)物質(zhì)可能引起炎癥反應(yīng)或過敏反應(yīng)，加重術(shù)后恢復(fù)的不適感。不耐受者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢或紅斑等癥狀，因此術(shù)后更建議選擇天然、健康的食材。 3、推薦術(shù)后飲食選擇 促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)的飲食應(yīng)以高蛋白、低脂低鹽為主，有助于組織修復(fù)。可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白來源，如雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等，以幫助機(jī)體修復(fù)。同時(shí)，多攝入富含維生素C的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，可以促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)皮膚彈性。還可適當(dāng)攝取維生素A豐富的食材，如胡蘿卜和南瓜，有助于傷口愈合。 4、術(shù)后避免其他影響恢復(fù)的食物 除了方便面，辛辣刺激性食物、酒精、腌制食品也不宜食用。這類食物可能影響傷口恢復(fù)，刺激腫脹或引發(fā)炎癥反應(yīng)。術(shù)后最好堅(jiān)持清淡飲食，避免對(duì)身體造成額外的負(fù)擔(dān)。 對(duì)于割雙眼皮術(shù)后的恢復(fù)期，飲食管理對(duì)創(chuàng)口愈合至關(guān)重要。不建議食用方便面這類高鹽高添加劑的食品，而是應(yīng)選擇高蛋白、清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。與醫(yī)生溝通相關(guān)術(shù)后飲食計(jì)劃能更好地保障恢復(fù)效果，同時(shí)密切關(guān)注自身身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

慢性阻塞性肺疾病患者會(huì)瘦嗎

慢性阻塞性肺疾病COPD患者常會(huì)出現(xiàn)體重下降和消瘦的現(xiàn)象，這是由于疾病引起的呼吸困難、代謝異常和營(yíng)養(yǎng)不足等問題綜合作用的結(jié)果。治療應(yīng)以改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、增強(qiáng)體力以及控制基礎(chǔ)疾病為主。 1、呼吸困難導(dǎo)致能量消耗增加 COPD患者由于氣流受限，呼吸變得困難，尤其是在呼吸頻率和呼吸功率增加的情況下，身體能量消耗大幅度上升。這種高耗能狀態(tài)可能使患者出現(xiàn)體重下降和肌肉流失。提高營(yíng)養(yǎng)攝入是關(guān)鍵。建議患者多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、豆制品和高能量飲食，同時(shí)補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以維持體力。 2、慢性炎癥影響代謝 慢性炎癥是COPD的關(guān)鍵特征之一，可使基礎(chǔ)代謝率升高并誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。炎癥還可能抑制患者的食欲，進(jìn)一步減少熱量和營(yíng)養(yǎng)的攝入。幫助患者緩解炎癥是一個(gè)重要策略，可遵醫(yī)囑服用抗炎藥物如吸入型糖皮質(zhì)激素，并定期復(fù)查肺功能，評(píng)估治療效果。 3、氣道分泌物和抑郁情緒降低食欲 頻繁的咳嗽加上痰液分泌過多，可能導(dǎo)致患者進(jìn)食困難，同時(shí)，長(zhǎng)期疾病的折磨容易引發(fā)心理健康問題，如抑郁和焦慮，這也可能直接降低食欲。為緩解這些問題，可嘗試營(yíng)養(yǎng)小分餐或少量多餐，搭配流質(zhì)飲食如粥類、湯類，同時(shí)鼓勵(lì)患者尋求心理支持，必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生或服用抗抑郁藥物進(jìn)行調(diào)整。 4、藥物副作用和活動(dòng)受限 部分治療COPD的藥物如茶堿類可能引起胃腸道不適，進(jìn)一步減少患者飲食攝入。由于呼吸障礙，患者的活動(dòng)量明顯減少，導(dǎo)致肌肉萎縮和全身無力。除了營(yíng)養(yǎng)干預(yù)外，還可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度的呼吸康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳或瑜伽，幫助延緩肌肉流失并增強(qiáng)體力。 COPD患者的體重變化與病情密切相關(guān)，體重持續(xù)下降可能預(yù)示病情加重或并發(fā)其他健康問題，應(yīng)引起高度重視。如果您或周圍人出現(xiàn)類似情況，應(yīng)盡早與醫(yī)生溝通，通過改善營(yíng)養(yǎng)、用藥調(diào)節(jié)和積極康復(fù)鍛煉，努力控制病情并提高生活質(zhì)量。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

阿普唑侖片酒后能吃嗎

阿普唑侖片酒后不能吃，因?yàn)榫凭c阿普唑侖片共同作用可能會(huì)加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制，導(dǎo)致嚴(yán)重的鎮(zhèn)靜、呼吸抑制，甚至引發(fā)危險(xiǎn)。建議服藥期間避免飲酒，同時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，以確保安全。 1、酒精與阿普唑侖片的相互作用 阿普唑侖是一種苯二氮卓類藥物，主要用于治療焦慮癥、抑郁癥相關(guān)的焦慮、失眠等。該藥物通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。如果酒后服用阿普唑侖片，酒精會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用，這可能導(dǎo)致過度鎮(zhèn)靜、嗜睡、判斷力下降，甚至嚴(yán)重的呼吸抑制。酒精也會(huì)影響藥物的代謝速度，使體內(nèi)藥物濃度異常升高或降低，可能引發(fā)藥效失控或產(chǎn)生毒性反應(yīng)。 2、酒后服用阿普唑侖的可能風(fēng)險(xiǎn) 中樞神經(jīng)抑制增強(qiáng)：阿普唑侖與酒精都會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，兩者疊加可能導(dǎo)致困倦、意識(shí)模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至昏迷。 呼吸抑制風(fēng)險(xiǎn)：酒精和阿普唑侖可直接作用于呼吸中樞，導(dǎo)致呼吸變慢甚至停頓，尤其對(duì)老年人或有呼吸系統(tǒng)疾病的人更為危險(xiǎn)。 應(yīng)急反應(yīng)減弱：酒后再服藥可能對(duì)行為判斷和反應(yīng)產(chǎn)生較大的影響，增加發(fā)生交通事故或其他意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。 3、如何避免此類危險(xiǎn) 嚴(yán)格遵守禁酒規(guī)定：服用阿普唑侖片期間應(yīng)完全避免酒精攝入，包括低酒精含量的飲品，如啤酒或雞尾酒類。 間隔足夠時(shí)間：如果已飲酒，建議至少等待12小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，確保酒精代謝完全后再服用阿普唑侖。 咨詢醫(yī)生或藥師：在服藥期間如果偶然飲酒，或已有相關(guān)不適反應(yīng)嗜睡、頭暈等，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)療人員。 再次強(qiáng)調(diào)，阿普唑侖片在酒后不能服用，避免其與酒精發(fā)生危險(xiǎn)性相互作用，不僅保障藥效，還能保護(hù)身體健康。服用阿普唑侖片需遵循切勿擅自改變用藥方式或搭配酒精飲用。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

埋線治療頸椎病效果如何

埋線治療頸椎病具有一定的療效，尤其適用于慢性頸椎病患者，能夠緩解疼痛和改善功能，但效果因人而異，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下評(píng)估和實(shí)施，避免盲目選擇。以下是埋線治療的機(jī)制、優(yōu)勢(shì)及局限性，結(jié)合其他輔助治療和建議，幫助患者全面了解其適用范圍。 1、埋線治療的原理與作用 埋線治療屬于中醫(yī)針灸的延伸療法，通過將醫(yī)用可吸收縫合線埋入特定穴位，利用其對(duì)穴位的持續(xù)刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛、改善血液循環(huán)的作用。對(duì)于頸椎病，這種方法可以減輕肌肉緊張，降低神經(jīng)壓迫，適合因長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)或慢性勞損引起的患者。 2、埋線治療的具體療程 通常一個(gè)療程包括1-2次治療，每次治療間隔2-4周。每個(gè)患者需根據(jù)病情選擇3-5個(gè)穴位，如風(fēng)池、大椎、肩井等。大多數(shù)患者在2-3次治療后癥狀會(huì)有所改善，但療效并非持續(xù)性永久，需要根據(jù)病情多次評(píng)估是否進(jìn)一步治療。 3、埋線治療的優(yōu)勢(shì)與局限 埋線治療的優(yōu)勢(shì)在于操作時(shí)間短、對(duì)身體刺激小，且能實(shí)現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的穴位刺激，適合對(duì)常規(guī)針灸效果不理想的患者。但其局限性也顯著，包括對(duì)急性頸椎病癥狀改善有限，感染等不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)較高，不建議敏感體質(zhì)或局部皮膚破損的患者使用。也并非適合所有類型的頸椎病，如因骨質(zhì)變性嚴(yán)重或椎間盤突出明顯導(dǎo)致的患者可能療效不佳。 4、結(jié)合其他治療方式 埋線治療并非唯一方法，結(jié)合多種手段常能提升效果。輕度患者可以搭配低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如游泳或瑜伽，來增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。飲食上可增加富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼健康。同時(shí)，對(duì)于疼痛嚴(yán)重或神經(jīng)受壓明顯者，配合藥物如非甾體抗炎藥、牽引治療甚至手術(shù)等更為合適。 埋線治療頸椎病不是“一勞永逸”的方案，需要結(jié)合個(gè)體病情設(shè)計(jì)綜合治療方案。如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以避免延誤病情。了解個(gè)人身體狀況和治療需求，是患者實(shí)現(xiàn)頸椎健康的第一步。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

短骨結(jié)核的特點(diǎn)是什么

短骨結(jié)核的特點(diǎn)是以慢性發(fā)展為主，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹以及功能障礙，常伴隨全身感染性癥狀如低熱和乏力。多發(fā)于手足等短小骨骼，病程進(jìn)展緩慢且容易被誤診，早期診斷和治療可顯著改善預(yù)后。 1、病因和發(fā)病特點(diǎn) 短骨結(jié)核的主要致病原因是結(jié)核分枝桿菌感染，這種感染可能通過血液播散到短骨。手部、足部的短骨由于骨骼結(jié)構(gòu)較小，血液供應(yīng)相對(duì)豐富，因此更容易成為病菌侵襲的目標(biāo)。發(fā)病方式通常緩慢，患者常在初期感到不明顯的局部疼痛，隨后可能發(fā)展為伴隨腫脹的持久性疼痛。 2、癥狀特點(diǎn) 短骨結(jié)核早期多表現(xiàn)為局部輕微腫脹和隱痛，疼痛通常不會(huì)劇烈，但隨病情發(fā)展可能導(dǎo)致局部皮膚發(fā)紅或破潰流膿。同時(shí)，病變周圍皮膚溫度升高、按壓后疼痛加重也比較常見。由于結(jié)核菌引發(fā)的慢性炎癥，患者還可能出現(xiàn)全身癥狀，例如低熱、盜汗、體重下降和長(zhǎng)期乏力。嚴(yán)重病例可能發(fā)展為骨結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致功能障礙甚至畸形。 3、診斷和治療措施 診斷短骨結(jié)核需要結(jié)合影像檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查和組織活檢。常見影像學(xué)方法包括X線片、CT和MRI，可幫助判斷病灶范圍和炎癥程度。實(shí)驗(yàn)室檢驗(yàn)如結(jié)核菌素皮試和痰液培養(yǎng)，以及病灶組織病理學(xué)檢查有助于確診。 在治療方面，抗結(jié)核藥物是基礎(chǔ)。標(biāo)準(zhǔn)方案通常包括異煙肼、利福平和吡嗪酰胺的聯(lián)合用藥，療程在6到12個(gè)月之間。對(duì)于藥物治療無效或骨結(jié)構(gòu)破壞嚴(yán)重的患者，可能需要手術(shù)清除病灶、恢復(fù)骨骼功能。康復(fù)階段還應(yīng)結(jié)合多種康復(fù)手段，例如局部熱敷、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挼龋曰謴?fù)局部功能。 4、預(yù)防和護(hù)理建議 預(yù)防復(fù)發(fā)需要嚴(yán)格遵守抗結(jié)核治療方案，切勿中途停藥，同時(shí)定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展。日常生活中，保持合理飲食與充足睡眠，提高免疫力，對(duì)預(yù)防結(jié)核的發(fā)生和復(fù)發(fā)都至關(guān)重要。 早期發(fā)現(xiàn)短骨結(jié)核并及時(shí)接受規(guī)范治療是關(guān)鍵，如果在手足部位出現(xiàn)不明原因的腫脹或慢性疼痛，應(yīng)盡早就診，避免延誤治療導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

胰腺癌為什么不建議化療

胰腺癌并非完全不建議化療，而是由于其特殊的生物學(xué)特性和對(duì)化療耐藥性高，化療效果有限，同時(shí)副作用較大，需根據(jù)患者具體病情權(quán)衡利弊來決定治療方案。常用的治療包括手術(shù)、化療、靶向治療以及免疫治療等聯(lián)合策略。 1、胰腺癌化療效果受限的原因 胰腺癌是一種生物學(xué)行為極為復(fù)雜的惡性腫瘤，早期難以發(fā)現(xiàn)，確診時(shí)多數(shù)處于中晚期。其腫瘤微環(huán)境特殊，包含致密的間質(zhì)和異常的血管系統(tǒng)，導(dǎo)致化療藥物難以滲透至腫瘤深處。胰腺癌細(xì)胞高度異質(zhì)、基因突變頻繁，容易對(duì)化療藥物產(chǎn)生抗藥性，這也進(jìn)一步限制了化療的療效。 2、化療副作用較為明顯 化療在殺傷癌細(xì)胞的同時(shí)，也對(duì)機(jī)體正常細(xì)胞造成影響。胰腺癌常用化療藥物如吉西他濱和FOLFIRINOX方案會(huì)引發(fā)顯著的副作用，包括惡心、嘔吐、脫發(fā)、全身乏力、外周神經(jīng)病變和骨髓抑制如白細(xì)胞減少、貧血等。這些毒副反應(yīng)對(duì)晚期患者的生活質(zhì)量影響較大，因此需要權(quán)衡患者的耐受情況。 3、聯(lián)合治療優(yōu)化治療效果 盡管單純化療效果有限，但聯(lián)合治療可提高胰腺癌的生存率。例如，對(duì)于可切除的早期胰腺癌，術(shù)后輔助化療如吉西他濱聯(lián)合卡培他濱有助于清除微小病灶，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于晚期不能手術(shù)切除的病例，可以選擇納米白蛋白紫杉醇聯(lián)合吉西他濱的化療方案，或者聯(lián)合靶向藥物及免疫檢查點(diǎn)抑制劑，試圖延長(zhǎng)生存期。 事實(shí)上，能否選擇化療需從患者個(gè)體情況出發(fā)，如病情階段、身體耐受力、基因檢測(cè)結(jié)果等。胰腺癌的治療應(yīng)由多學(xué)科團(tuán)隊(duì)MDT協(xié)商評(píng)估，制定個(gè)體化方案。在治療過程中，還需密切關(guān)注患者肝腎功能、血液學(xué)指標(biāo)變化等，以調(diào)整用藥劑量，同時(shí)配以高熱量、高蛋白飲食和心理疏導(dǎo)，提升生活質(zhì)量。 胰腺癌患者不應(yīng)完全排斥化療，而是需要結(jié)合醫(yī)生的建議權(quán)衡利弊，制定最適合的治療策略，并通過科學(xué)的飲食和護(hù)理增強(qiáng)抗癌信心，改善治療效果。建議確診后盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行多學(xué)科評(píng)估，提升生存機(jī)會(huì)。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

順產(chǎn)后腰疼怎么回事

順產(chǎn)后腰疼可能與產(chǎn)后恢復(fù)階段的身體變化、孕期體重增加的影響以及不良姿勢(shì)等有關(guān)，常見原因包括激素作用、肌肉和韌帶損傷、不良的生活習(xí)慣等。可通過產(chǎn)后康復(fù)鍛煉、注意姿勢(shì)調(diào)整以及尋求醫(yī)療幫助來緩解癥狀。 1、激素變化導(dǎo)致韌帶松弛 孕期為了順利分娩，身體會(huì)分泌大量的松弛素，這種激素會(huì)導(dǎo)致骨盆韌帶和關(guān)節(jié)變得松弛，分娩后松弛素不會(huì)立即減少，可能持續(xù)影響骨盆穩(wěn)定性，引起腰部不適或疼痛。建議： 適當(dāng)鍛煉核心肌肉群，嘗試產(chǎn)后瑜伽或普拉提，幫助骨盆和腰部加強(qiáng)支撐穩(wěn)定性。 戴上專業(yè)的束縛帶，為腰椎和骨盆提供外部支撐，但不可過度依賴。 2、肌肉和軟組織負(fù)擔(dān)增加 孕期隨著胎兒生長(zhǎng)，子宮體積增大，腹部肌肉被牽拉微弱，腰部肌肉負(fù)擔(dān)加重。分娩時(shí)，這些肌肉可能出現(xiàn)疲勞或輕度損傷，恢復(fù)需要一定時(shí)間。建議： 避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰姿勢(shì)，如抱孩子或做家務(wù)時(shí)，盡量保持直立或使用輔助工具。 保持適度活動(dòng)，散步是很好的選擇，有助促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉修復(fù)。 3、不良姿勢(shì)或生活習(xí)慣 產(chǎn)后需要頻繁哺乳和照顧新生兒，常常以不正確的姿勢(shì)進(jìn)行操作，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭哺乳或用腰部力量抱嬰兒，這些可能進(jìn)一步加重腰部的不適。建議： 喂奶時(shí)盡量選擇舒適的座椅，并使用喂奶枕來減輕腰部壓力。 抱孩子時(shí)利用腿部力量，不要直接從腰部用力。 4、潛在健康問題 如果腰疼特別嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能與腰椎間盤突出、椎間關(guān)節(jié)紊亂等潛在病理情況有關(guān)，這時(shí)需要咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查。治療方式包括： 物理治療：如推拿、按摩或經(jīng)皮神經(jīng)電刺激TENS。 藥物治療：根據(jù)可酌情使用緩解疼痛的藥物。 專業(yè)鍛煉計(jì)劃：由康復(fù)師制定的針對(duì)性鍛煉方案。 產(chǎn)后腰疼可以通過科學(xué)方法緩解，但如果情況長(zhǎng)期未緩解或加重，建議盡快就醫(yī)評(píng)估。根據(jù)不同原因選擇相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式，可以更快恢復(fù)身體健康，適應(yīng)新的生活角色。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院