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踝關(guān)節(jié)扭傷還有撕脫性骨折怎么治療

來源:博禾知道

2023-10-05 17:57 10人閱讀

問題描述:踝關(guān)節(jié)扭傷還有撕脫性骨折怎么治療

醫(yī)生回答(1)

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如果是關(guān)節(jié)扭傷,第一時(shí)間該怎么辦?
立刻停止活動(dòng),有條件可以用冰塊進(jìn)行冰敷,根據(jù)扭傷部位不同抬高肢體,并且及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查體,拍片等確診疾病的嚴(yán)重程度,遵醫(yī)囑應(yīng)用活血止疼的藥物,定期復(fù)查。早期避免進(jìn)行劇烈活動(dòng),避免負(fù)重行走,不提重物,持續(xù)冰敷,減輕腫脹,保持心情放松。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
郭賢青 副主任醫(yī)師 哈爾濱市傳染病醫(yī)院
踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
如果扭傷程度較重,也需要給予支具進(jìn)行固定,保持扭傷部位穩(wěn)定,有利于局部的瘀血吸收。首先需要病人停止活動(dòng),臥床休息,要抬高患肢,有利于下肢的靜脈回流。在口服藥方面,可以口服跌打丸,大活絡(luò)丹,三七粉等藥物,可以促使扭傷部位的肌肉組織,盡快得到恢復(fù)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
左腳踝關(guān)節(jié)扭傷三年還能康復(fù)嗎
根據(jù)您反映的情況考慮可能會(huì)由于平時(shí)太過操勞,拉傷引來的慢性關(guān)節(jié)損傷。一般可以通過冷敷,推拿穩(wěn)定,必要可以通過關(guān)節(jié)腔藥物麻醉治療幫助穩(wěn)定癥狀,期望能幫助您。另外,在日常生活中患者要均衡補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),多做做一些有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,并且要保持愉快的心情,以此來增強(qiáng)體質(zhì)加快康復(fù)速度。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腳踝關(guān)節(jié)扭傷怎么樣才算好
腳踝扭傷之后,通過修養(yǎng)一般情況下,如果正常走路或者運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,沒有再出現(xiàn)局部的疼痛腫脹,或者說關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)沒有受到限制,那就說明扭傷恢復(fù)良好,如果出現(xiàn)了上述的不適癥狀,那就說明沒有恢復(fù)好。
李熙平 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
肘關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
肘關(guān)節(jié)扭傷后肘關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)疼痛,但肘關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍沒有明顯影響,大多數(shù)可以通過非手術(shù)治療,進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挼玫交謴?fù)。對(duì)于一般的扭傷來講,肘關(guān)節(jié)通過一定的制動(dòng)和適當(dāng)功能鍛煉,可以逐漸恢復(fù),大概需要2-3周。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
踝關(guān)節(jié)扭傷疼痛怎么緩解
踝關(guān)節(jié)扭傷疼痛的緩解方法如下:1.在踝關(guān)節(jié)扭傷后,應(yīng)當(dāng)立刻停止相關(guān)的活動(dòng),并且對(duì)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng),能夠起到止痛的作用,也能夠避免踝關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。2.在急性期時(shí),應(yīng)當(dāng)使用毛巾包裹冰塊對(duì)傷處進(jìn)行冷敷處理,不僅能夠緩解疼痛,還能夠減少滲出,避免腫脹加重。在急性期過后,可對(duì)局部進(jìn)行熱敷,也有助于改善疼痛和腫脹的癥狀。3.如果疼痛的癥狀比較明顯,可以使用止痛抗炎類的藥物予以緩解,比如洛索洛芬鈉、塞來昔布等。疼痛特別嚴(yán)重時(shí),還可口服氨酚待因片進(jìn)行止痛。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
踝關(guān)節(jié)扭傷了怎么修復(fù)
踝關(guān)節(jié)扭傷之后,需要通過醫(yī)生仔細(xì)的查體和必要的輔助檢查,明確一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度。如果損傷不重的話,那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踝關(guān)節(jié)的制動(dòng)休息,避免過多的活動(dòng),應(yīng)用一些活血化瘀的中藥和中成藥改善癥狀。如果有較為明顯的韌帶撕裂,甚至需要進(jìn)行手術(shù)。
林婉婷 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
踝關(guān)節(jié)扭傷是怎么樣的
踝關(guān)節(jié)扭傷的話,這個(gè)事情扭傷比較常見的足部損傷,這個(gè)一般是首先需要拍片子排除有骨折的情況,一般正常情況下扭傷以后48小時(shí)考慮,需要冰敷避免過多的活動(dòng),如果長(zhǎng)時(shí)間不好轉(zhuǎn)的話,需要去檢查磁共振,排除右韌帶損傷的情況
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療踝關(guān)節(jié)扭傷?
踝關(guān)節(jié)扭傷可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,局部24小時(shí)之內(nèi)可以冰敷,24小時(shí)之后再給予熱敷,有消腫止痛的作用。急性期避免患肢的負(fù)重行走,盡量抬高患肢,以利靜脈回流,飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)康復(fù)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療手指關(guān)節(jié)扭傷、疼痛和腫脹?
手指關(guān)節(jié)扭傷出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀,扭傷24小時(shí)之內(nèi)需要進(jìn)行冰敷治療,同時(shí)可以服用雙氯酚酸鈉進(jìn)行治療,要在醫(yī)生的建議下服用藥物。扭傷之后的24小時(shí)可以進(jìn)行熱敷治療,同時(shí)配合輕柔的按摩??梢耘浜献鱿挛锢懑煼ㄖ委煟热绲皖l電刺激,照射紅外線燈進(jìn)行治療。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)扭傷不能吃什么藥
膝關(guān)節(jié)扭傷是常常是因?yàn)榛顒?dòng)幅度過大,受寒或者行走不當(dāng)出現(xiàn)的一種狀況,患者一般都是關(guān)節(jié)疼痛腫脹,患處內(nèi)部有積液或者出血,行...
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出國(guó)體檢小三陽(yáng)能過關(guān)嗎

出國(guó)體檢小三陽(yáng)一般能過關(guān),具體需根據(jù)目的地國(guó)家的入境健康要求判斷。小三陽(yáng)指乙肝病毒攜帶狀態(tài),多數(shù)國(guó)家不將其作為禁止入境條件,但部分國(guó)家或特殊職業(yè)可能有限制。

小三陽(yáng)是乙肝病毒感染后的常見狀態(tài),表現(xiàn)為乙肝表面抗原、乙肝e抗體、乙肝核心抗體陽(yáng)性。這種情況通常提示病毒復(fù)制活躍度較低,傳染性較弱。國(guó)際旅行體檢中,多數(shù)國(guó)家對(duì)無癥狀的小三陽(yáng)攜帶者無明確入境限制,尤其是短期旅游、探親等非移民類簽證。部分國(guó)家如美國(guó)、加拿大、澳大利亞等可能要求提供肝功能正常證明或醫(yī)生評(píng)估報(bào)告,但極少直接拒絕入境。留學(xué)或工作簽證需額外注意,某些專業(yè)領(lǐng)域如醫(yī)療護(hù)理、幼教等可能對(duì)乙肝攜帶狀態(tài)有更嚴(yán)格篩查。

少數(shù)國(guó)家如沙特阿拉伯、阿聯(lián)酋等中東地區(qū)對(duì)乙肝病毒攜帶者入境限制較嚴(yán),可能要求額外健康申報(bào)或限制長(zhǎng)期居留。部分國(guó)家的移民體檢會(huì)明確檢測(cè)乙肝五項(xiàng),若發(fā)現(xiàn)活動(dòng)性肝炎可能要求治療后再申請(qǐng)。從事食品加工、公共衛(wèi)生等職業(yè)可能面臨更高標(biāo)準(zhǔn)。特殊情況下,雇主或?qū)W??赡芨鶕?jù)當(dāng)?shù)胤ㄒ?guī)提出額外健康證明要求。

建議提前查詢目的地國(guó)最新健康政策,體檢時(shí)攜帶近期肝功能報(bào)告和醫(yī)生診斷證明。避免過度勞累或飲酒以免影響肝功能指標(biāo),若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常需及時(shí)就醫(yī)控制。日常注意避免血液和體液接觸傳播,接種乙肝疫苗可降低傳染風(fēng)險(xiǎn)。多數(shù)情況下規(guī)范管理的小三陽(yáng)不影響正常國(guó)際旅行,但移民或長(zhǎng)期居留需個(gè)案評(píng)估。

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鹿茸片可以直接吃嗎

鹿茸片一般不建議直接吃,需經(jīng)過專業(yè)炮制或配伍后使用。鹿茸片是梅花鹿或馬鹿的幼角切片,未經(jīng)處理的生品可能攜帶微生物或引發(fā)消化不適,傳統(tǒng)用法需通過酒炙、蒸制等方法減毒增效,或配伍其他藥材煎煮服用。直接咀嚼可能因質(zhì)地堅(jiān)硬導(dǎo)致口腔損傷,且有效成分難以被充分吸收。

鹿茸片作為中藥材,其活性成分如氨基酸、肽類、生長(zhǎng)因子等需特定方式釋放。生品直接食用可能刺激胃腸黏膜,出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀,尤其胃腸功能較弱者風(fēng)險(xiǎn)更高。傳統(tǒng)用法中常將鹿茸片研粉后裝入膠囊,或與枸杞、人參等共煎,降低燥性并協(xié)同增效。現(xiàn)代中成藥如鹿茸口服液、鹿茸膠囊等均經(jīng)過提取工藝,安全性更高。

若誤食少量生鹿茸片且無不適,通常無須特殊處理。但出現(xiàn)舌麻、皮疹或腹痛時(shí),應(yīng)立即停用并就醫(yī)。需注意鹿茸屬溫補(bǔ)之品,陰虛火旺、高血壓患者及兒童不宜自行服用。購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)渠道的炮制品,避免來源不明的生切鹿茸片。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用,避免與辛辣食物同服。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
中藥牡蠣過量會(huì)什么反應(yīng)

中藥牡蠣過量可能引起胃腸不適、電解質(zhì)紊亂或過敏反應(yīng)。牡蠣作為中藥材具有重鎮(zhèn)安神、潛陽(yáng)補(bǔ)陰等功效,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

1、胃腸刺激

牡蠣含大量碳酸鈣等礦物質(zhì),過量服用會(huì)中和胃酸導(dǎo)致消化不良,可能出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。長(zhǎng)期大劑量使用可能引發(fā)便秘或腹瀉等胃腸功能紊亂。建議出現(xiàn)癥狀時(shí)暫停用藥,飲用溫粥養(yǎng)護(hù)胃黏膜。

2、電解質(zhì)失衡

牡蠣中高濃度礦物質(zhì)可能干擾體內(nèi)鈉鉀平衡,過量攝入會(huì)出現(xiàn)口渴、乏力等電解質(zhì)紊亂表現(xiàn)。腎功能不全者更易發(fā)生此類反應(yīng),需監(jiān)測(cè)血鈣、血磷水平。日常應(yīng)避免與高鈣食物同服。

3、過敏反應(yīng)

部分人群對(duì)貝類成分敏感,過量接觸牡蠣可誘發(fā)皮膚瘙癢、蕁麻疹等過敏癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)喉頭水腫等速發(fā)型過敏反應(yīng),需立即停用并就醫(yī)。有海鮮過敏史者應(yīng)禁用該藥材。

4、藥物相互作用

牡蠣與四環(huán)素類抗生素同服會(huì)形成不溶性絡(luò)合物,影響藥物吸收。與強(qiáng)心苷類藥物聯(lián)用可能增強(qiáng)毒性,導(dǎo)致心律失常。服用上述藥物期間應(yīng)間隔2小時(shí)以上使用牡蠣。

5、特殊人群風(fēng)險(xiǎn)

孕婦過量攝入可能增加胎兒代謝負(fù)擔(dān),兒童臟器發(fā)育不完善更易出現(xiàn)蓄積中毒。高血壓患者需警惕鈉攝入過量,痛風(fēng)患者應(yīng)防范嘌呤代謝異常。這類人群使用須嚴(yán)格把控劑量。

服用含牡蠣的中藥制劑如牡蠣散、安神補(bǔ)心丸時(shí),須遵循說明書劑量。出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī),避免自行配伍其他藥材。日常儲(chǔ)存需防潮防蛀,煎煮前應(yīng)充分打碎以控制有效成分溶出量。過敏體質(zhì)者用藥前建議進(jìn)行小劑量測(cè)試。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃半夏后多久會(huì)中毒

食用生半夏后可能在30分鐘至2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)中毒癥狀。半夏含有草酸鈣針晶和刺激性成分,未經(jīng)炮制直接食用可能引發(fā)口腔黏膜灼傷、嘔吐等急性中毒反應(yīng)。

生半夏中毒的潛伏期與攝入量、個(gè)體耐受性密切相關(guān)。少量誤食后通常在1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)舌喉麻木、灼痛等局部刺激癥狀,伴隨流涎、惡心等消化道反應(yīng)。攝入量較大時(shí)可能在30分鐘左右迅速出現(xiàn)劇烈嘔吐、腹瀉甚至呼吸困難,嚴(yán)重者可因喉頭水腫導(dǎo)致窒息。兒童或消化系統(tǒng)敏感者癥狀出現(xiàn)更快,部分患者可能因嘔吐反射減弱而延緩毒素吸收,但最遲不超過4小時(shí)會(huì)顯現(xiàn)中毒跡象。

炮制過的法半夏或姜半夏毒性顯著降低,常規(guī)藥用劑量下極少發(fā)生中毒。但自行采集的野生半夏或未經(jīng)規(guī)范炮制的藥材仍具風(fēng)險(xiǎn),曾有報(bào)道顯示誤服生半夏汁液者在20分鐘即出現(xiàn)瞳孔散大、心律紊亂等全身中毒癥狀。特殊體質(zhì)者如過敏人群可能出現(xiàn)速發(fā)型超敏反應(yīng),接觸后15分鐘即可見皮膚紅腫、氣道痙攣等表現(xiàn)。

發(fā)現(xiàn)誤食生半夏應(yīng)立即漱口并就醫(yī),避免催吐以防二次損傷。日常應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分藥用炮制半夏與生品,禁止將鮮半夏作為野菜食用。藥材儲(chǔ)存需標(biāo)明品名并遠(yuǎn)離兒童,烹飪中藥膳時(shí)須確認(rèn)使用規(guī)范炮制品。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩發(fā)燒起風(fēng)疹是怎么回事
心肌炎c反應(yīng)蛋白高嗎

心肌炎患者的C反應(yīng)蛋白水平可能升高,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象。C反應(yīng)蛋白升高通常提示體內(nèi)存在炎癥反應(yīng)或組織損傷,需結(jié)合其他檢查綜合判斷。

心肌炎是由感染、自身免疫等因素引起的心肌炎癥性疾病,部分患者因炎癥反應(yīng)激活免疫系統(tǒng),導(dǎo)致肝臟合成C反應(yīng)蛋白增加。此時(shí)血液檢測(cè)可見C反應(yīng)蛋白水平超過正常范圍,可能與心肌細(xì)胞損傷程度相關(guān)。但部分輕癥或早期心肌炎患者C反應(yīng)蛋白可能正常,尤其病毒感染引起的心肌炎初期,炎癥指標(biāo)升高可能不明顯。

少數(shù)情況下,C反應(yīng)蛋白顯著升高可能提示合并其他感染灶或全身性免疫反應(yīng)。某些特殊病原體如細(xì)菌感染導(dǎo)致的心肌炎,C反應(yīng)蛋白升高幅度往往更顯著。此外,患者若存在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病,也可能干擾C反應(yīng)蛋白的特異性。

建議心肌炎患者完善血常規(guī)、心肌酶譜、心電圖等檢查,動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)C反應(yīng)蛋白變化。日常需避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足休息,出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。飲食以低鹽、高維生素為主,限制高脂肪食物攝入。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
兩歲半寶寶拉肚子的飲食吃什么好?

兩歲半寶寶拉肚子可以適量吃焦米粥、蒸蘋果、胡蘿卜泥、山藥糊、低乳糖配方奶粉等食物,也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、布拉氏酵母菌散等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

焦米粥是將大米炒至焦黃后煮成的粥,其碳化結(jié)構(gòu)有助于吸附腸道內(nèi)多余水分,減輕腹瀉癥狀。蒸蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后轉(zhuǎn)化為可溶性膳食纖維,能幫助凝固大便,同時(shí)蘋果的溫和性質(zhì)不會(huì)刺激寶寶嬌嫩的胃腸黏膜。胡蘿卜泥富含β-胡蘿卜素和鉀元素,既能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì),其中的果膠成分還能形成保護(hù)性薄膜覆蓋腸壁。

二、藥物

蒙脫石散是一種天然礦物質(zhì)類藥物,能選擇性固定消化道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素,并通過覆蓋受損黏膜起到物理屏障作用??莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒含有屎腸球菌和枯草桿菌,能快速重建腸道微生態(tài)平衡,抑制致病菌過度繁殖。口服補(bǔ)液鹽散可精確補(bǔ)充腹瀉導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)丟失,預(yù)防脫水引起的并發(fā)癥。

腹瀉期間應(yīng)暫停食用高糖、高脂肪及含粗纖維的食物,如果汁、油炸食品、芹菜等。每次排便后需用溫水清潔臀部并涂抹護(hù)臀霜,避免紅臀發(fā)生。注意觀察寶寶精神狀態(tài)、尿量和肛門周圍皮膚狀況,若出現(xiàn)嗜睡、尿量減少或血便等情況需立即就醫(yī)?;謴?fù)期可逐漸增加易消化食物如軟面條、香蕉等,遵循由少到多、由稀到稠的過渡原則。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
嬰兒腸絞痛的癥狀如何處理
嬰兒腸絞痛可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、按摩腹部、保持正確姿勢(shì)、使用益生菌、熱敷等方式緩解。嬰兒腸絞痛通常由消化系統(tǒng)未發(fā)育完全、喂養(yǎng)不當(dāng)、腸道菌群失衡、氣體積累、環(huán)境刺激等原因引起。 1、調(diào)整喂養(yǎng):喂養(yǎng)時(shí)注意控制奶量,避免過快或過慢。母乳喂養(yǎng)時(shí),母親應(yīng)避免攝入易產(chǎn)氣的食物,如豆類、洋蔥等。配方奶喂養(yǎng)時(shí),可嘗試更換為低乳糖或部分水解蛋白奶粉。 2、按摩腹部:用溫暖的手掌順時(shí)針輕輕按摩嬰兒腹部,幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解氣體積累。按摩時(shí)力度要輕柔,避免過度按壓。 3、保持姿勢(shì):喂奶后應(yīng)將嬰兒豎直抱起,輕輕拍打背部,幫助排出吞入的空氣。嬰兒平躺時(shí),可抬高頭部,減少胃部壓力。 4、使用益生菌:適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能??蛇x擇適合嬰兒的益生菌制劑,如雙歧桿菌、乳酸菌等。 5、熱敷緩解:用溫?zé)岬拿砘驘崴p輕敷在嬰兒腹部,溫度控制在40℃左右,避免燙傷。熱敷可幫助放松腹部肌肉,緩解疼痛。 日常護(hù)理中,家長(zhǎng)需注意觀察嬰兒的飲食和排便情況,避免過度喂養(yǎng)或攝入刺激性食物。適當(dāng)增加?jì)雰旱幕顒?dòng)量,如輕柔的腿部運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),排除其他潛在疾病。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
吃青椒能減肥嗎

吃青椒有助于減肥,但需結(jié)合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。青椒熱量低且富含膳食纖維,能增加飽腹感,但其減肥效果有限,不能單獨(dú)依賴。

青椒每100克僅含20-30千卡熱量,適合作為低能量食材納入減重食譜。其膳食纖維含量較高,可延緩胃排空速度,減少其他高熱量食物的攝入。青椒中的辣椒素可能通過促進(jìn)產(chǎn)熱作用輕微提升代謝率,但這種效應(yīng)持續(xù)時(shí)間較短且個(gè)體差異較大。青椒還含有維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素,在控制熱量攝入的同時(shí)幫助維持營(yíng)養(yǎng)均衡。將青椒與雞胸肉、蝦仁等優(yōu)質(zhì)蛋白搭配,可制作出營(yíng)養(yǎng)均衡的減脂餐。

單純?cè)黾忧嘟窋z入而不控制總熱量或缺乏運(yùn)動(dòng),難以達(dá)到理想效果。部分人群過量食用可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)灼燒感或腹瀉。青椒中的活性成分可能影響某些藥物代謝,服用華法林等抗凝藥物者需謹(jǐn)慎。生青椒較難消化,胃腸功能較弱者可選擇煮熟后食用彩椒等甜椒品種。建議將青椒作為多樣化膳食的一部分,配合每周150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),才能實(shí)現(xiàn)健康減重。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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