頸椎痛腿疼腰椎病 按摩能行嗎

頸椎疼腿疼，腰椎病患者是可以通過適當?shù)陌茨砭徑猓植考∪馑嵬词柰ń浗j，促進血液循環(huán)，患者一定要去專業(yè)的中醫(yī)院找中醫(yī)大夫進行按摩，同時患者還可以搭配的針灸，牽引，理療，熱敷等治療方式來進行治療，效果會更加明顯。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

雪納瑞會得腰椎病嗎？

對于腰椎病的患者來說，首先可能跟平時的生活習慣有直接的關系，所以建議平時呢應該做相關的運動增強體質，而在此基礎上避免一些勞累性的工作，避免相應的一些不適的姿勢等，可以有效的避免相應腰椎病的發(fā)生。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

急走會的腰椎病嗎

如果只是單純的急走不會得腰椎病，引起腰椎病的原因，是因為患者長時間的過度勞累，長時間的用腰過度，才會患上腰椎病或者是長時間的不良坐姿也會患上腰椎病，患有腰椎病的人盡量不要急走，而且還應該注意休息。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腰椎病需要輸液嗎？

腰椎病如果嚴重的話是可以進行輸液治療的，需要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，同時可以配合服用非甾體類止痛藥進行治療，具體用藥謹遵醫(yī)囑，可以配合進行物理治療，比如針灸，腰椎牽引等治療，平常要以保養(yǎng)為主，不要彎腰過多，不要進行劇烈的運動，可以多做吊單杠運動加強腰背肌的肌力。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

如何治療腰椎病血管瘤？

此病屬于良性腫瘤，一般沒有癥狀的，可以暫時先觀察，也可以采取放射治療，介入治療，手術治療等。希望你正確面對，放下心里包袱，密切觀察病情變化，定期復查，有異常情況及時就醫(yī)處理

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

頸椎病腰椎病怎么診斷

想要如何判斷頸椎病腰椎病，這種情況建議患者可以去當?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院進行就診，需要通過核磁共振檢查，拍x片來確診病因，建議患者確診病因后，對癥治療及時治療，以免影響病情加重。患者治療期間一定要禁忌辛辣刺激性食物及煙酒，睡眠飲食一定要清淡。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療腰椎病

假如患上腰椎病，那么可能出現(xiàn)腰椎疼痛發(fā)麻、損失知覺的現(xiàn)象，假如壓迫到神經，還可能造成人體下肢的血管大腿出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象，出現(xiàn)這個現(xiàn)象以后通常提議服食藥品配合理療大概牽引來選擇醫(yī)治減緩疼痛。

康永清 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

頸椎病腰椎病會導致月經延遲嗎？

患有頸椎病的患者在患病的過程當中同時伴隨了腰椎病，在這種情況下一般不會影響到相應月經周期推遲的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)相關的月經周期推遲的時候，一定要進一步的對相應的器官功能進行相應的診斷。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

邁之靈治腰椎病嗎？

邁之靈片主要是脫水消腫藥物，可以用于治療急性期腰椎間盤突出或者是腰扭傷等疾病。腰椎病的患者，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸，有神經受壓癥狀，可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經治療，平時要注意腰部保護，避免久坐彎腰，避免長時間的彎腰勞動。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腰椎病怎么看？

腰椎間盤突出癥，是由于腰椎纖維環(huán)崩裂致使髓核薄弱，抑制神經根。引來神經根水腫變性，從而產生患側下肢放射性疼痛。可以再次出現(xiàn)左足腳趾麻木。這種情況也需要有剔除糖尿病引來的神經病變。建議到正規(guī)的醫(yī)院:針灸、火罐、吸扯、針灸、穴位麻醉、理療等，互相配合活血化瘀、消炎活血、失水的藥物，必要時行得通小針刀、神經遲滯治療。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

治療腰椎病有四種方法 怎樣治療頸椎病和腰椎病

頸椎病和腰椎病是我們日常生活中常見的疾病之一。有些人不知道如何治療頸椎病和腰椎病。人們對境罪和腰椎病的認識也存在許多不足。因此，我們應該更多地了解頸椎病和腰椎病，以便正確有效地治療這種疾病。眾所周知，頸椎病和腰椎病是常見病之一，但很多人不了解頸椎病和腰椎病。許多人對頸椎病和腰椎病感到非常困惑，不知道

頸椎不好會引起腰椎病嗎

頸椎病和腰椎病，大家肯定都聽說過，屬于常見的腰椎綜合征了。出現(xiàn)頸椎病，會造成脖子酸痛，肩部疼痛的癥狀，很多人表示如果自己...

頸椎病有哪些常見的臨床表現(xiàn) 頸椎病和腰椎病癥狀有哪些

頸椎病是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫離癥的總稱，主要原因是頸椎長期勞損、骨質增加等。臨床上，頸椎病的主要癥狀包括椎節(jié)不穩(wěn)定、松動、骨刺形成、韌帶肥厚等。腰椎病一般是指脊椎病，主要癥狀包括站立、頭痛、頭暈、視力模糊、記憶喪失等。頸椎病的全稱是頸椎綜合征，包括各種類型，是骨退行

怎么預防頸椎腰椎病好呢

頸椎腰椎病非常的普遍，對于人們的頸椎健康帶來了嚴重的傷害，發(fā)病期間頸椎部位異常的疼痛，還會給患者的正常生活帶來困擾，帶給...

中醫(yī)院看頸椎病和腰椎病掛什么科

如果感到頸椎或腰椎不適，想去中醫(yī)院就診，通常情況下，應該掛推拿科或骨傷科。在就診前，建議先進行初步的評估，了解自己的癥狀...

腰椎病的鍛煉方法有哪些

許多人在生活中患有腰椎病，這是非常有害的，給生活帶來不便，但也非常痛苦。當發(fā)現(xiàn)腰椎疾病時，患者必須及時治療。對于腰椎疾病...

頸椎病和腰椎病的癥狀有哪些？頸椎病和腰椎病有什么區(qū)別？

頸椎病和腰椎病可能導致頸部或腰部疼痛、酸腫脹、疲勞癥狀，除此之外，頸椎病還可能有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、腰椎病可能有下肢冷、放射性疼痛、水腫等癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀，必須盡快診斷和治療。說到頸椎病和腰椎病，相信大家都很熟悉。這種頸椎病和腰椎病可以說是比較常見的疾病。通常長時間站立或

頸椎腰椎病有哪些癥狀

頸椎腰椎病有哪些癥狀？一：生理結構：人的頸椎和腰椎特別容易出現(xiàn)問題，但胸椎要好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽引和保...

六大因素導致腰椎病 五個方法能預防

腰椎病是一種常見的骨科疾病，患者常常都是因為職業(yè)，外傷等因素所導致。那么您知道如何預防腰椎病嗎?很多的上班族都有被腰椎病??...

預防頸椎腰椎病需要注意什么？保護頸椎注意不要讓他受涼

現(xiàn)在有很多人患有頸椎病。頸椎病是一種常見病。雖然這種疾病不是很嚴重，但患上這種疾病后很難恢復。一旦你太累了，你的頸椎很可能會很痛，這會對你的生活產生很大的影響。現(xiàn)在很多人會患頸椎腰椎病，最重要的是在日常生活中，不注意保護頸椎，長期疲勞，頸椎病確實會給身體帶來很大的傷害，讓自己有時疼痛，所以我們應該學

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不追風口、不搶窗口，中國皮膚學級功效護膚領航者薇諾娜的獨特突圍之路

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眾生藥業(yè)等兩公司9月9日上會

9月4日訊證監(jiān)會發(fā)審委晚間發(fā)布公告稱,發(fā)審委將于2009年9月9日審核廣東眾生藥業(yè)股份有限公司和珠海市樂通化工股份有限公司IpO申請。以下為公告全文：中國證券監(jiān)督管理委員會發(fā)行審核委員會定于2009年9月9日召開2009年第91次發(fā)行審核委員會工作會議。現(xiàn)將參會發(fā)審委委員及審核的發(fā)行申請人公告如下：一、參會發(fā)審委委員：田頗劉登清楊雄陳利民柏凌菁雷小玲白英姿二、審核的發(fā)行申請人：廣東眾生藥業(yè)股份有限

脫發(fā)藥物百達英非那雄胺劑量是多少的

脫發(fā)情況的出現(xiàn)，一般與患者的精神營養(yǎng)因素和生活習慣有很大的關系，建議要調整好自己的心理狀態(tài)，保持精神的愉悅和樂觀，同時更要注意合理安排自己的日常作息，做好飲食方面的調理措施，那么脫發(fā)藥物百達英非那雄胺劑量是多少的?百達英非那雄胺用法用量:推薦劑量為每日一次，1

賽若金能治乙肝嗎

生活的幸福是需要我們去努力維護和創(chuàng)造的，健康的身體是非常重要的一個基本條件，而有的朋友已經出現(xiàn)了慢性乙肝的狀況，在治療上已經嘗試了很多的偏方，可是并沒有達到預期的作用，其實治療乙肝還是要選擇規(guī)范的方法，那么賽若金能治乙肝嗎?賽若金已批準用于治療慢性乙型肝炎、丙

丁賀飯前吃還是飯后吃

不同的人會有不同的疾病困擾，在治療上會有不同的方法和原則，乙肝是當前發(fā)病率特別高的疾病，在中國的出現(xiàn)人數(shù)越來越多，在治療上依然會有很多的難度，大家可以根據病情的需要來選擇不同的藥物，很多患者可能需要在醫(yī)生的指導下使用丁賀，那么丁賀飯前吃還是飯后吃?丁賀服用的時

得膚寶一般多久用藥一次

銀屑病是屬于相對頑固的一種疾病，其發(fā)病率也是相對比較高的患者，要選擇正確的方法來積極的進行治療，平時生活中更要注意做好護理工作，要在醫(yī)生的指導下科學的用藥，做好相關的調理措施，那么得膚寶一般多久用藥一次?得膚寶用法用量:每天一次用于受累皮膚。推薦4周為一個療程

毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療

脈管炎是一種發(fā)病率相對較高的血管疾病，患上該疾病后，對于脈管炎患者的健康有著很大的影響，也會影響到患者正常的生活和工作，所以患者一定要把握好時機積極的治療治療該疾病的方法，其實很多常見的藥物治療和手術治療的。那么毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療?服用藥物的話，

云芝肝泰膠囊怎么樣呢

目前有很多朋友已經受到了肝臟疾病的折磨，治療肝臟疾病應該要選擇合適的方式，由于很多朋友都遇到了這方面的痛苦與麻煩，大家還是應該要好好的去分析降低這些疾病給大家所帶來的傷害，讓患者的生活質量可以不會受到該疾病的影響，那么云芝肝泰膠囊怎么樣?云芝肝泰膠囊功能主治是

愛寧達用藥療程是多久

現(xiàn)在的年輕人有一個問題，就是作息混亂，尤其是熬夜。其實這樣對皮膚特別不好，因為熬夜會造成人的免疫力下降，其次，會造成女性內分泌失調，兩者都容易誘發(fā)過敏性皮炎。所以年輕人要早睡早起，適當運動，并盡早使用藥物治療。那么，愛寧達用藥療程是多久?愛寧達吡美莫司乳膏應由

金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？

陽痿的發(fā)生會使得男性的自信受到很大的打擊，如果發(fā)生了男性朋友要重視起來的，很多的男性覺得疾病私隱就忽視了它，這也是很多男性都畏懼的疾病來的，對于這個疾病建議要積極去面對的，發(fā)生了要及時重視起的。那么金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的?對于陽痿疾病發(fā)生了是很煩人

百達英非那雄胺片能每天吃嗎

男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關系。具體的誘發(fā)原因往往比較復雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據百達英非那雄胺片的藥品說明書

氣血不足針灸效果好嗎

氣血不足針灸效果是因人而異的，但在整體調理身體、改善血液循環(huán)和氣血不足相關癥狀方面表現(xiàn)出一定的療效。治療時還需結合病因、生活方式調整以及適當?shù)闹兴幓蝻嬍痴{理以提高效果。 1氣血不足的主要原因 氣血不足指人體氣和血的供應不足，常見病因包括： ① 內在因素：長期過度勞累、情緒不暢或年齡增長，會導致臟腑功能衰弱，氣血生成不足。 ② 飲食不當：長期營養(yǎng)攝入不足或偏食，難以為氣血提供充足的原料。 ③ 疾病影響：例如慢性胃腸疾病、月經失調或貧血，都會導致氣血的虧虛。 2針灸對氣血不足癥狀的作用 針灸通過疏通經絡和調理臟腑功能來緩解氣血不足的癥狀，比如頭暈乏力、手腳冰涼、消化不良等。以下是針灸常用穴位及其作用： ① 足三里：幫助調理脾胃功能，促進氣血生成。 ② 涌泉穴：能幫助改善疲乏和體內氣機運行。 ③ 關元穴：有溫陽補腎、益氣攝血的效果，可改善久病體虛的癥狀。 建議治療時由專業(yè)針灸醫(yī)師根據體質選擇穴位，并循序漸進。 3針灸外的輔助治療建議 除了針灸，以下方法能進一步改善和補充： ① 中藥調理：如歸脾湯、四物湯等中藥方劑，可以幫助補血益氣，但需在中醫(yī)師指導下使用。 ② 飲食調養(yǎng)：攝入富含鐵、蛋白質和維生素類的食物，例如牛肉、菠菜、黑芝麻，可為氣血生成提供物質基礎。 ③ 適當運動：緩慢的太極拳、瑜伽或散步能改善血液循環(huán)，緩解乏力感。 氣血不足的針灸療效在一定程度上可以幫助調理身體狀態(tài)，但需配合個性化的治療方案才能達到最佳效果。由專業(yè)醫(yī)師診斷及綜合調理是解決問題的核心，日常生活中也需保持健康的飲食習慣和作息規(guī)律。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

咽喉有異物感吐不出來咽不下去

咽喉有異物感吐不出來咽不下去可能由咽喉炎、食管反流、心理壓力等多種原因引起，需根據癥狀嚴重性采取針對性措施，如癥狀持續(xù)加重應盡快就醫(yī)明確診斷并進行治療。 1、咽喉部炎癥 常見的咽喉有異物感原因是慢性咽炎、急性咽炎等咽喉相關炎癥。這類疾病通常伴有咽喉干燥、灼燒感甚至疼痛。針對咽喉部炎癥，可選擇以下方法緩解： 鹽水漱口：每天用淡鹽水漱口，清潔咽喉部位并減輕炎癥。 使用消炎藥物：含服喉片如西地碘含片，或在醫(yī)生指導下使用抗生素治療細菌感染。 調整生活方式：避免過多食用辛辣、油膩食物，并保持充足水分攝入。 2、胃食管反流 胃酸反流至食道刺激咽喉部位，導致異物感是引起該癥狀的重要原因之一。此時通常伴隨反酸、燒心等癥狀。對此可采取以下措施： 飲食療法：減少刺激性食物攝入，如濃茶、咖啡、酒類和油膩食物。 藥物輔助：使用質子泵抑制劑如奧美拉唑降低胃酸分泌，但需在醫(yī)生指導下服用。 調整姿勢：睡覺時頭部適當抬高，減輕胃酸回流至咽喉的風險。 3、心理壓力與神經因素 過大的心理壓力或神經敏感會引發(fā)咽喉異物感，尤其在沒有明確炎癥或器質性病變時，這通常被稱為“咽喉異感癥”。應采取以下緩解方法： 調節(jié)情緒：通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，或者尋求心理咨詢幫助。 運動改善：適度參加有氧運動，如慢跑或游泳，以增強全身放松效果。 藥物支持：嚴重焦慮情況下，在醫(yī)生指導下適當服用抗焦慮藥物。 4、其他病理性疾病 如果同時伴有吞咽困難、聲音嘶啞、體重突然下降或頸部異常組織腫塊，應警惕更嚴重病理性原因，如甲狀腺腫大、頸椎病或者食管腫瘤等。這類情況下必須盡快到耳鼻喉科或消化內科就診，進行喉鏡、胃鏡或影像學檢查，明確原因后開展針對性治療。 如果咽喉有異物感長期存在且難以通過自我調節(jié)緩解，則需盡快就醫(yī)排查潛在病理性因素，以免延誤病情。日常中注意咽喉的保護，避免過度用嗓和不良飲食習慣，保持良好的作息和情緒管理，有助于該癥狀的預防與恢復。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

鼻涕倒流引起咳嗽怎么治療

鼻涕倒流引起咳嗽可以通過改善病因、藥物治療和生活調理的方法來緩解癥狀，其中抗炎藥物、抗組胺藥物和鼻用噴霧是常見的治療選擇，同時配合飲食調整和環(huán)境改善提高療效。 1、明確病因和進行針對性治療 鼻涕倒流引起咳嗽的常見病因為慢性鼻炎、鼻竇炎或過敏性鼻炎。這些情況會導致鼻腔分泌物倒流至咽喉，從而刺激咳嗽反射。 若是由過敏性鼻炎引起，可服用抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪或非索非那定，能夠有效控制過敏癥狀，減少鼻涕分泌。 對于慢性鼻竇炎患者，可考慮鼻腔沖洗如生理鹽水沖洗和使用鼻用激素噴劑如布地奈德鼻噴劑、糠酸莫米松噴劑，從而減輕炎癥，排出積液。 如果癥狀較重或伴有感染，可以在醫(yī)生指導下使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀，但務必避免濫用藥物。 2、緩解咳嗽癥狀的輔助方法 鼻涕倒流會引發(fā)咽喉刺激，進而導致持續(xù)性咳嗽，可以通過以下方法減輕不適： 使用鎮(zhèn)咳藥物：草藥制劑的川貝枇杷膏、復方甘草合劑能修復咽黏膜，緩解輕微咳嗽癥狀；如咳嗽較嚴重，可在醫(yī)生建議下服用右美沙芬止咳糖漿。 促進痰液排出：如有粘稠分泌物，可以使用化痰藥物，如鹽酸氨溴索，降低痰液黏度并提高咳出效率。 適量飲用溫水或蜂蜜水，保持咽喉濕潤，同時避免接觸煙、酒及辛辣食物，可減輕喉部刺激。 3、改善生活環(huán)境與飲食習慣 鼻涕倒流與環(huán)境和生活方式密切相關，適當調整可能有效預防和緩解癥狀： 清潔空氣：保持室內濕潤，使用加濕器并定期清理空調、空氣過濾系統(tǒng)，減少粉塵和過敏原的刺激。 提高免疫力：飲食中多攝入富含維生素C的水果如橙子、西紅柿，可增強身體對鼻炎、感冒的抵抗能力。避免過冷或過熱的食物飲品，減少對鼻腔和咽喉的刺激。 增加鼻腔護理：每日用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除過多的分泌物和過敏原，減少鼻涕倒流的概率。 若鼻涕倒流引發(fā)的咳嗽持續(xù)超過14天未見緩解，或伴隨發(fā)燒、咽喉劇烈疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確是否存在更深層次的病因如氣管炎或其他感染性疾病，避免延誤治療。通過系統(tǒng)的用藥、調理和生活改善，通常能夠有效緩解癥狀，恢復正常生活。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膠原蛋白線提升可以保持多久

膠原蛋白線提升的效果通常可以維持6個月到2年，具體維持時間因個人體質、生活習慣、術后護理等多種因素而異。為了延長效果，需要注意健康的生活方式及做好面部護理。 1、影響效果維持時間的因素 膠原蛋白線提升利用可降解線材刺激皮膚膠原蛋白再生，其效果與個人的皮膚狀態(tài)和體質密切相關。如果皮膚彈性較好、代謝速度較慢，效果通常會更持久。年齡也起到一定作用，年輕人皮膚恢復力更強，因此維持時間可能更長。使用線材的質量和醫(yī)生的操作技術也會影響最終效果，專業(yè)醫(yī)生更有利于保障提升效果的持久性。 2、術后維持時間及延長效果的技巧 術后的維持時間可以通過健康生活習慣延長。例如，避免暴曬及高溫環(huán)境減少對皮膚膠原蛋白的破壞；戒煙戒酒以減少自由基對皮膚的損害；保證充足的睡眠讓皮膚有更多時間修復。飲食方面，可多攝入富含維生素C、膠原蛋白及抗氧化劑的食物，比如檸檬、橙子、魚類和堅果，助力提升皮膚健康度。選擇溫和的護膚品和定期專業(yè)醫(yī)美護理如透明質酸注射或光子治療，能進一步延緩衰老。 3、可能出現(xiàn)的風險及應對方式 雖然膠原蛋白線提升是一種微創(chuàng)美容方式，但也可能引發(fā)輕微腫脹、淤青或皮膚不對稱等問題。出現(xiàn)不適時，可冷敷緩解并及時與醫(yī)生溝通。如果效果消失后需求更長久的提升效果，可考慮玻尿酸填充或拉皮手術等替代方法。 膠原蛋白線提升是一種非永久性的美容方式，效果維持時間存在個體差異。在選擇治療時，建議與專業(yè)醫(yī)生充分溝通自己的需求，并遵循術后護理指導，這樣可以更好地延長效果并保障肌膚健康。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

谷丙轉氨酶正常值9-50

谷丙轉氨酶ALT正常值為9-50單位/升U/L，它是反映肝臟健康的重要生化指標。檢測出數(shù)值異常需結合具體情況分析原因，包括肝損傷、疾病、藥物、代謝問題等，并采取針對性處理措施，以維護肝臟健康。 1、谷丙轉氨酶的主要功能和正常范圍 谷丙轉氨酶廣泛存在于肝細胞內，其主要功能是參與氨基酸代謝。當肝細胞損傷或功能異常時，ALT會釋放到血液中，導致血液中水平升高。通常正常值范圍是9-50 U/L，略有浮動屬正常，持續(xù)偏高則需警惕潛在的肝臟問題。 2、谷丙轉氨酶異常的可能原因 1、遺傳因素：部分人可能因遺傳導致ALT值略高，需結合家族史綜合判斷。 2、環(huán)境因素：如長期飲酒、不良的飲食習慣高脂高糖、頻繁熬夜均會影響肝臟代謝功能，使ALT升高。 3、自身生理因素：肥胖、過度勞累或女性在妊娠期，可能非病理性引起ALT短期波動。 4、藥物或外傷：某些肝毒性藥物如抗生素、止痛藥或肝區(qū)創(chuàng)傷會導致轉氨酶升高。 5、疾病因素：包括病毒性肝炎如乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化和肝癌等，不同程度損傷肝細胞而異常升高。 3、ALT異常的應對措施 1、飲食調理： 堅持清淡低脂飲食，如多吃綠葉蔬菜、豆制品、深色水果等，控制鹽、糖和動物脂肪的攝入。 避免飲酒，酒精對肝臟具有直接毒性作用。 2、藥物治療： 如果因慢性肝炎引起ALT升高，可配合使用保肝藥物，如甘草酸制劑、黃酮類藥物或水飛薊素類藥，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。 病毒性肝炎患者可選擇抗病毒治療，如干擾素或核苷酸類似物。 3、日常運動： 可選擇溫和運動，如慢跑、瑜伽、太極等方式培養(yǎng)健康的代謝機制，避免劇烈運動加重肝臟負擔。 4、定期復查：尤其對于高危人群如肥胖、乙肝病毒攜帶者或長期服用藥物者，需每3-6個月復查肝功能。 5、避免不良藥物：對于正在服用肝毒性藥物的患者，可與醫(yī)生溝通調整用藥方案。如果伴有不適癥狀需立即就醫(yī)。 保護肝臟是預防ALT異常的關鍵。如果轉氨酶長期高于或低于正常值，就需要注意尋找病因，并堅持科學的干預和治療以防止病情惡化。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕婦吃什么可以緩解嘔吐

孕婦可以通過飲食調節(jié)緩解嘔吐，例如選擇姜制品、富含維生素B6的食物，以及小而頻繁進餐，這些方法對減輕妊娠嘔吐有幫助。 1、嘗試姜制品 姜是一種被廣泛認可的緩解惡心的天然食材。孕婦可以選擇喝溫姜湯、姜茶、或者添加少量姜末到飯菜中，都會有助于抑制惡心感。但建議控制量，如每天不超過1克，以免引起胃部刺激。 2、攝取維生素B6 含有維生素B6的食物對緩解妊娠嘔吐作用顯著，像是香蕉、土豆、雞肉等。維生素B6在代謝中能幫助減少嘔吐感。如果日常食物中攝入不足，也可在醫(yī)生指導下服用小劑量的維生素B6補充劑。 3、保持小而頻繁進餐 避免空腹和暴飲暴食，每天分6-8次少量進餐，尤其可以選擇易消化、富含碳水化合物的食物，例如蘇打餅干、白吐司、米粥等。這不僅可以減輕胃部壓力，還能有效緩解惡心情況。 4、增加水分攝入 孕期嘔吐會導致身體脫水，補充水分也是重要的一環(huán)。可選擇檸檬水、椰子水等低糖液體飲品，既能補充水分，又能緩解不適。 5、避免刺激性食物 對一些油膩、辛辣、氣味濃烈的食物，比如油炸食品、咖啡等，建議避開，減少對胃部的刺激。平時可以挑選清淡、溫和、少油的飲食。 孕婦若妊娠嘔吐頻繁嚴重且伴隨脫水、體重下降，應盡快就醫(yī)。通過合理飲食和必要的醫(yī)療手段，能更好地保障自身和胎兒的健康。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

額頭發(fā)冷頭痛怎么回事

額頭發(fā)冷并伴隨頭痛可能由多種原因導致，包括環(huán)境因素、生理適應不良、感染、神經問題甚至心理壓力等，需要結合具體癥狀和誘因綜合判斷。如果癥狀持續(xù)或明顯加重，應盡快就醫(yī)明確診斷。同時，可以從保暖、避免過度勞累、合理補充水分和必要的藥物治療等方面著手緩解。 1、環(huán)境因素 受寒或暴露在寒冷環(huán)境中是導致額頭發(fā)冷和頭痛的常見原因。例如長時間呆在空調房中或大風天氣未及時防護，可能引發(fā)血管收縮導致頭痛。可加強保暖措施，如戴帽子或適時調節(jié)室溫避免受涼。同時，可以用溫熱毛巾敷額頭，以促進局部血液循環(huán)。 2、生理適應問題 偶爾的血液循環(huán)異常會影響額頭部位的溫度，并可能引發(fā)頭痛。例如，血管痙攣或低血壓會導致腦部供血不足，從而感到發(fā)冷和疼痛。對于高風險人群，適當增加運動量如散步或深呼吸及補充太熱感或流失的水分都有助于緩解癥狀。 4。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

臉發(fā)黃發(fā)青怎么回事

臉發(fā)黃發(fā)青可能是多種原因導致的，包括貧血、肝功能異常、血液循環(huán)不良等，需要結合具體癥狀和體檢結果判斷原因。如果癥狀明顯或持續(xù)存在，應及時就醫(yī)明確病因。通常可從病理、環(huán)境、飲食等方面尋找原因并進行調理。 1、肝功能異常 臉色發(fā)黃常與肝功能異常有關，尤其是膽紅素水平升高時，會引起皮膚和黏膜發(fā)黃，嚴重時甚至伴隨惡心、腹脹等癥狀。常見相關疾病包括黃疸和肝炎。 建議： 檢查肝功能和膽紅素水平，必要時進行B超或CT檢查，明確肝膽問題。 如果確診黃疸，可選擇藥物治療，如使用熊去氧膽酸改善膽汁代謝。 配合生活方式調整，例如避免飲酒、減少高脂肪飲食，增加綠葉蔬菜的攝入，保護肝臟健康。 2、貧血或微量元素缺乏 貧血尤其是缺鐵性貧血，會導致面色蒼白或略顯發(fā)青，伴隨疲倦、頭暈、心悸等癥狀。低蛋白或維生素缺乏也可能影響面部顏色。 建議： 血常規(guī)檢查可幫助診斷貧血類型。如果是缺鐵性貧血，鐵劑補充如硫酸亞鐵是常用藥物，也可食用富含鐵的食物如動物肝臟、豬血、菠菜等。 補充富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋，以及富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉。 如果伴有身體虛弱，應多休息，酌情補充維生素C提高鐵的吸收效率。 3、血液循環(huán)不良 血液循環(huán)不暢可能會導致臉部微循環(huán)紊亂，表現(xiàn)為臉色發(fā)青，還可能伴隨手腳冰冷或麻木感。久坐、缺乏運動是常見誘因。 建議： 增加運動，有氧運動如快走、慢跑、瑜伽能有效改善血液循環(huán)。 避免久坐，工作時可每隔一小時站起來活動10分鐘。 可嘗試中醫(yī)調理，如足浴和艾灸，促進全身循環(huán)。 4、環(huán)境或情緒影響 環(huán)境因素如長期處于寒冷或刺激性環(huán)境中，或因情緒低落、壓力過大可能導致臉色異常。如低溫可能使臉部微循環(huán)減弱出現(xiàn)發(fā)青，而長期精神壓力可能引發(fā)面無血色。 建議： 及時穿戴保暖衣物、避免在低溫場所停留過久。 調節(jié)情緒壓力，可通過冥想、心理咨詢等方式緩解焦慮，幫助身心恢復平衡。 5、遺傳或伴隨疾病 部分人臉色異常可能與家族遺傳有關，通常不會有其他明顯癥狀。另外，心肺疾病如先天性心臟病、慢性肺病也會引起臉部發(fā)青，通常伴隨氣短或乏力。 建議： 如果有家族遺傳因素，需要定期進行健康檢查，并在醫(yī)生指導下進行必要干預。 針對伴隨疾病，如懷疑心肺問題，應盡早就醫(yī)排查并治療。 臉發(fā)黃發(fā)青可能涉及多種復雜原因，不宜掉以輕心。配合體檢判斷具體病因后，可以從病理治療和生活方式調整入手，盡快改善身體狀態(tài)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)以保障健康。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

腳扭傷了怎么恢復最快

腳扭傷后快速恢復需要立即停止活動，采取正確的急救措施，同時配合后續(xù)的恢復手段，如冰敷、壓迫、抬高、固定和功能性康復訓練等，多方面的努力可以顯著縮短恢復時間和減輕后遺癥。 1、急救處理：RICE原則 當腳扭傷后，應立刻加強急救處理，遵循RICE原則，即靜止Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression和抬高患肢Elevation。 靜止：立即停止腳部活動，避免加重損傷。如果走路困難，可使用拐杖或輔具避免負重。 冰敷：將冰袋用毛巾包裹后敷在扭傷部位，每次15-20分鐘，每間隔2小時進行一次，持續(xù)24-48小時，有助于減輕腫脹和疼痛。 加壓包扎：用彈性繃帶輕度加壓包裹腳部，保持適當壓力，預防腫脹，但勿過緊影響血液循環(huán)。 抬高患肢：將腳抬高至心臟水平以上，利于血液回流，幫助減輕腫脹。 2、醫(yī)療檢查與康復階段 如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、活動困難、腳部畸形或持續(xù)腫脹，應立即前往醫(yī)院就診，排查骨折或韌帶嚴重損傷。醫(yī)生可能會根據受傷程度建議以下處理方法： 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解疼痛與炎癥。 固定支具：如果扭傷較嚴重，可能需要佩戴護踝或石膏以固定患處，促進韌帶修復。 康復訓練：待急性期結束后，進行循序漸進的功能性康復訓練，如踝關節(jié)活動拉伸、等張收縮運動，有助于恢復肌肉力量和關節(jié)活動度。 3、飲食與輔助療法 合理的飲食調理和輔助治療可以加速韌帶恢復，并降低后續(xù)受傷的風險： 飲食補充：適當增加富含維生素C橙子、檸檬和蛋白質魚肉、雞蛋的攝入，有助于膠原蛋白生成和組織修復。 熱敷與物理治療：在扭傷后48小時且腫脹明顯減輕后，可以采用熱敷改善血液循環(huán)，并配合專業(yè)理療如超聲波治療、按摩緩解僵硬與疼痛。 腳扭傷并不容忽視，快速恢復需要科學處理和專業(yè)建議。如果出現(xiàn)復雜癥狀，必須及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)囑進行治療和康復，以免遺留功能障礙或反復扭傷風險。日常生活中加強踝部的力量和柔韌性訓練，也有助于預防類似損傷再次發(fā)生。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

bodypump是什么運動

BodyPump是一種結合力量訓練與高強度間歇運動的團體健身課程，它通過啞鈴、杠鈴和音樂節(jié)奏引導的重復動作，幫助增強肌肉力量、改善身體線條并燃燒熱量。適合希望塑形減脂、提高肌耐力的人群，但運動強度需要依據個人身體狀況調整。 1、什么是BodyPump？ BodyPump是一項由全球知名健身品牌Les Mills開發(fā)的團體力量訓練課程，特點是通過啞鈴、杠鈴等器械配合音樂節(jié)奏完成高頻次、低重量的力量訓練。這種課程專注于全身的肌肉鍛煉，通過對大肌群的重復刺激達到塑形和減脂的效果。每節(jié)課通常持續(xù)55分鐘，要完成8-10首音樂的編排動作，包括深蹲、臥推、硬拉等多種經典的力量訓練。 2、BodyPump的核心特點和益處 BodyPump獨特之處在于它更注重肌肉耐力的提高，而非單純追求重量或強度。由于采用低重量、高重復的訓練方式，參與者可以在安全的基礎上迅速提高肌肉耐力，降低受傷風險。 燃燒熱量：一堂BodyPump課程可消耗400-600卡路里，對減脂非常有效。 增強體能：對深蹲、推舉等復合動作的重復練習能增強核心力量、提升新陳代謝。 塑造身體線條：持續(xù)鍛煉可以有效改善肌肉形態(tài)，讓身體更緊致勻稱。 3、BodyPump適合什么人？ 這項運動適合幾乎所有年齡段的人群，特別是那些希望提高體能、塑形并減脂的人。初學者可以從輕重量或者空桿開始逐步增加，避免運動傷害。而對于健身愛好者，BodyPump也能提供高強度的鍛煉選擇，進一步挑戰(zhàn)肌肉耐力。 4、參與BodyPump時的注意事項 選擇合適的負重：初次參與時一定要控制重量，不必盲目追求負荷，否則容易造成肌肉損傷。 關注動作標準：正確的姿勢是防止受傷的關鍵，建議根據教練的指引提升動作質量。 循序漸進：課程強度較高，需根據自身情況調整運動次數(shù)及節(jié)奏，避免過度運動帶來的疲勞或關節(jié)病變。 BodyPump是一項循序漸進、注重全身肌肉耐力的運動方式，能夠幫助減脂、增強力量、塑造線條，但同時需要安全和科學的參與方式。對于想嘗試的人，建議選擇正規(guī)的健身中心和專業(yè)指導，在鍛煉中不斷調整負重和姿勢來適應自己的身體狀態(tài)。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院