指導(dǎo)意見:老人腎虛適合多吃山藥、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。人體的正常生長規(guī)律為青少年腎氣充盛,中年腎氣平衡,老年腎氣逐漸虧虛。很多老年病如眼花、耳鳴、腰酸、膝軟、白發(fā)增多,均與腎氣虧虛有關(guān)。中醫(yī)學(xué)理論講,腎氣分陰陽,針對腎陰陽不足,當(dāng)采用不同的治療方法。腎陽虛多表現(xiàn)為夜尿頻多、乏力等,飲食應(yīng)當(dāng)加用具有補腎陽功效的食物,如韭菜、羊肉、動物的腎臟等。腎陰虛多表現(xiàn)為目昏、耳鳴如蟬、腰酸、膝軟等,飲食中應(yīng)加入具有滋補腎陰的食物,推薦山藥、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。但需注意的是,中醫(yī)學(xué)將陰陽二者相互依存,調(diào)補腎虛常需要陰陽并補,即滋養(yǎng)腎陰的同時,加用少量強壯腎陽的食物,補腎陽的同時加用少量滋腎陰的食物。
2024-09-19 09:44