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身高178,體重180,如何減肥。

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2022-05-26 15:28 35人閱讀

問(wèn)題描述:身高178體重180,如何科學(xué)減肥才能保持正常體重。

醫(yī)生回答(1)

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腰部減肥最好的運(yùn)動(dòng)是轉(zhuǎn)呼啦圈,每天轉(zhuǎn)30分鐘左右可以分為多次轉(zhuǎn),另外做仰臥起坐,俯臥撐,引體向上也能夠減腰部的脂肪,同時(shí)嚴(yán)格控制飲食,不要吃高熱量食物,也不要喝可樂(lè)咖啡等飲品。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰部如何減肥?
腰部的減肥注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)向做仰臥起坐,跳繩,練瑜伽,騎自行車(chē),這些有氧運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,去掉贅肉。還要注意調(diào)整飲食,多吃些高纖維的食物。不要吃些高脂肪和高熱量的食物,像一些肥肉,油炸油煎食品,也不要經(jīng)常大量吃些甜食。
石根厚 主治醫(yī)師 安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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章學(xué)共 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院
如何減肥藥物激素肥胖?
藥物激素引起的肥胖,這種情況建議在病情允許的情況下停用激素,這樣能夠恢復(fù)的更好一些,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,一定要管住嘴,邁開(kāi)腿,不要吃油炸的食物,也不要吃小食品。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
虛胖患者應(yīng)該如何減肥?
指導(dǎo)意見(jiàn):首先針對(duì)虛胖患者查明病因,然后對(duì)癥治療,想要減肥還是要靠飲食配合運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行減肥,不要想著走捷徑,減肥是一項(xiàng)艱苦而有漫長(zhǎng)的過(guò)程,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定會(huì)有效果。而且一定要減少熱量的攝入。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
食欲大如何減肥?
縮小的是食欲減肥這種是和自己的個(gè)人意志力有很大的關(guān)系。假如是個(gè)人意志力比較強(qiáng),那么就可以夠很好的掌握自己的的是食欲。并且在減肥時(shí)期盡大概不要經(jīng)過(guò)節(jié)食的方法來(lái)選擇減肥,能夠經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)自己飲食的方法來(lái)選擇減肥。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥最快秘籍如何減肥最快最有效求好方法?
最快最有效的辦法就是實(shí)施節(jié)食加活動(dòng),節(jié)食的話(huà),建議您將飲食壓制到以前的1/3約莫,多吃許多新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩的高熱量的食物,活動(dòng)的話(huà)可以采用多種不同方式,如您可以辦張溜冰票去溜冰,也可以練幾下跳繩,不送都可以,都能起些快速的消耗卡路里的效用。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肥胖的青少年如何減肥?
青少年減肥應(yīng)該注意不要過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥,應(yīng)該合理膳食,以五谷雜糧為主食,多吃蔬菜水果,不要暴飲暴食,不要吃一些垃圾食品,不吃零食,積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脾虛內(nèi)濕肥胖如何減肥?
脾虛肥胖可以通過(guò)調(diào)整飲食,積極的運(yùn)動(dòng),服用中成藥的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的,首先要調(diào)整飲食,脾虛肥胖的患者要想減肥應(yīng)該注意,多吃具有健脾祛濕的食物,比如說(shuō)紅豆,薏米,扁豆,冬瓜,茯苓,荷葉等,另外應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),脾虛肥胖的患者要想減肥,應(yīng)該注意積極的運(yùn)動(dòng),建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘至60分鐘,可以將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)鍛煉。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
遺傳性肥胖應(yīng)該如何減肥?
遺傳性肥胖,減肥也是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,建議每天早晨起來(lái)做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),如果時(shí)間不允許的話(huà),可以選擇在下午或者晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng),但是一定要每天都抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),同時(shí)飲食要注意多吃一些五谷雜糧,多吃水果蔬菜。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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低鉀血癥濃度是多少

低鉀血癥的血鉀濃度通常低于3.5mmol/L。低鉀血癥是指血清鉀離子濃度低于正常范圍,可能由鉀攝入不足、鉀丟失過(guò)多或鉀分布異常等原因引起。

低鉀血癥的血鉀濃度范圍在3.0-3.5mmol/L時(shí)屬于輕度低鉀血癥,患者可能無(wú)明顯癥狀或僅表現(xiàn)為輕度乏力、食欲減退等。當(dāng)血鉀濃度降至2.5-3.0mmol/L時(shí)為中度低鉀血癥,可能出現(xiàn)肌肉無(wú)力、心律失常等癥狀。血鉀濃度低于2.5mmol/L屬于重度低鉀血癥,可導(dǎo)致嚴(yán)重心律失常、呼吸肌麻痹等危及生命的并發(fā)癥。低鉀血癥的診斷需結(jié)合臨床癥狀和實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果,血鉀檢測(cè)是確診的主要依據(jù)。輕度低鉀血癥可通過(guò)飲食調(diào)整改善,中重度低鉀血癥需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行補(bǔ)鉀治療。

預(yù)防低鉀血癥應(yīng)注意均衡飲食,適量攝入富含鉀的食物如香蕉、土豆、菠菜等。避免長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑,如有嘔吐、腹瀉等情況應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。出現(xiàn)明顯乏力、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血鉀水平。補(bǔ)鉀治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行用藥導(dǎo)致高鉀血癥等不良反應(yīng)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
腎病綜合癥復(fù)發(fā)的癥狀是怎樣的

腎病綜合征復(fù)發(fā)的癥狀主要表現(xiàn)為大量蛋白尿、高度水腫、低蛋白血癥和高脂血癥。腎病綜合征復(fù)發(fā)可能與感染、藥物使用不當(dāng)、飲食控制不佳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為尿中泡沫增多、眼瞼或下肢水腫、乏力等癥狀。

1、大量蛋白尿

大量蛋白尿是腎病綜合征復(fù)發(fā)的主要表現(xiàn)之一,尿液中出現(xiàn)大量泡沫且不易消散。蛋白尿可能與腎小球?yàn)V過(guò)膜損傷有關(guān),導(dǎo)致蛋白質(zhì)從尿液中大量流失?;颊呖勺襻t(yī)囑使用黃葵膠囊、雷公藤多苷片、百令膠囊等藥物進(jìn)行治療,同時(shí)需限制蛋白質(zhì)攝入量,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、高度水腫

高度水腫常見(jiàn)于眼瞼、面部和下肢,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)全身性水腫。水腫可能與低蛋白血癥導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低有關(guān)?;颊咝柘拗柒c鹽攝入,每日食鹽量控制在3克以?xún)?nèi),同時(shí)可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑緩解水腫癥狀。

3、低蛋白血癥

低蛋白血癥表現(xiàn)為血漿白蛋白水平降低,可能導(dǎo)致乏力、食欲減退等癥狀。低蛋白血癥與尿蛋白丟失過(guò)多和蛋白質(zhì)合成不足有關(guān)?;颊呖蛇m量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋清、魚(yú)肉等,必要時(shí)可靜脈輸注人血白蛋白。

4、高脂血癥

高脂血癥是腎病綜合征復(fù)發(fā)的常見(jiàn)伴隨癥狀,主要表現(xiàn)為血清膽固醇和甘油三酯水平升高。高脂血癥可能與肝臟代償性合成脂蛋白增加有關(guān)?;颊咝柘拗聘咧臼澄飻z入,可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。

5、其他癥狀

部分患者可能出現(xiàn)尿量減少、血壓升高、呼吸困難等癥狀。這些癥狀可能與水鈉潴留、腎功能減退等因素有關(guān)?;颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)血壓、尿量和體重變化,出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腎病綜合征復(fù)發(fā)患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,避免自行增減藥物劑量或停藥。日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白為主,避免過(guò)度勞累和感染。定期復(fù)查尿常規(guī)、腎功能等指標(biāo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),有助于控制病情復(fù)發(fā)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
雞皮膚能去角質(zhì)嗎

雞皮膚一般是指毛周角化癥,通常可以適當(dāng)去角質(zhì)。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關(guān),表現(xiàn)為皮膚粗糙、毛囊角化性丘疹等癥狀。

毛周角化癥患者皮膚角質(zhì)層增厚,適當(dāng)去角質(zhì)有助于改善皮膚粗糙和毛囊堵塞。可選擇含有水楊酸、果酸或尿素的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品,幫助軟化角質(zhì)并促進(jìn)脫落。物理去角質(zhì)方式如使用細(xì)顆粒磨砂膏輕柔按摩也能緩解癥狀,但需避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致皮膚屏障受損。去角質(zhì)后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜,防止皮膚干燥加重角化。日常需注意防曬,紫外線(xiàn)可能刺激角質(zhì)異常增生。

若毛周角化癥伴隨明顯炎癥或皮膚破損,應(yīng)暫停去角質(zhì)并就醫(yī)處理。部分患者角質(zhì)層較薄或合并其他皮膚病時(shí),盲目去角質(zhì)可能引發(fā)刺激或感染。遺傳性毛周角化癥通過(guò)去角質(zhì)僅能暫時(shí)改善外觀(guān),無(wú)法根治。嚴(yán)重角化病例需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、他扎羅汀凝膠等藥物調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

建議毛周角化癥患者保持規(guī)律去角質(zhì)頻率,每周不超過(guò)2次,同時(shí)加強(qiáng)皮膚保濕護(hù)理。避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品,洗澡水溫不宜過(guò)高。飲食中可增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。若皮膚出現(xiàn)紅腫、刺痛等異常反應(yīng),應(yīng)及時(shí)停止去角質(zhì)并咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
甲亢病查甲功還是查T(mén)3T4呢

甲亢患者通常需要同時(shí)檢查甲狀腺功能全套(甲功)和T3、T4指標(biāo)。甲功檢查包含TSH、FT3、FT4等綜合指標(biāo),能全面評(píng)估甲狀腺狀態(tài);T3、T4作為單項(xiàng)檢測(cè)可輔助明確激素水平異常程度。

甲狀腺功能全套檢查是診斷甲亢的核心依據(jù),包含促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等關(guān)鍵參數(shù)。通過(guò)TSH水平降低配合FT3、FT4升高,可明確甲狀腺激素分泌過(guò)剩的病理狀態(tài)。該檢查能區(qū)分原發(fā)性與繼發(fā)性甲亢,對(duì)格雷夫斯病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫等病因鑒別具有重要價(jià)值。檢查前需空腹8小時(shí),避免劇烈運(yùn)動(dòng)干擾結(jié)果。

單獨(dú)檢測(cè)T3、T4適用于已確診患者的療效監(jiān)測(cè),尤其對(duì)T3型甲亢有特殊診斷意義??偧谞钕偎販y(cè)定可反映激素結(jié)合蛋白水平,游離甲狀腺素則顯示活性激素濃度。在碘缺乏地區(qū)或妊娠期甲亢中,T3/T4比值變化具有提示作用。但單項(xiàng)檢測(cè)無(wú)法評(píng)估下丘腦-垂體-甲狀腺軸整體功能,需結(jié)合TSH綜合判斷。

建議首次就診時(shí)選擇甲狀腺功能全套檢查,復(fù)診時(shí)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整檢測(cè)項(xiàng)目。日常需避免高碘飲食,定期監(jiān)測(cè)心率、體重變化,出現(xiàn)心悸、多汗等癥狀加重時(shí)及時(shí)復(fù)查。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
直腸癌晚期反復(fù)發(fā)燒怎么辦

直腸癌晚期反復(fù)發(fā)燒可通過(guò)控制感染、藥物退熱、營(yíng)養(yǎng)支持、調(diào)節(jié)免疫、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。直腸癌晚期反復(fù)發(fā)燒通常由腫瘤壞死、繼發(fā)感染、免疫功能低下、藥物副作用、癌性發(fā)熱等原因引起。

1、控制感染

直腸癌晚期患者因免疫功能受損容易發(fā)生細(xì)菌或病毒感染,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)燒。感染可能來(lái)源于腫瘤壞死組織、肺部或泌尿系統(tǒng)。治療需根據(jù)病原體選擇抗生素,如頭孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等,同時(shí)加強(qiáng)傷口護(hù)理。患者可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、咳嗽、尿頻等癥狀,需定期監(jiān)測(cè)體溫和血常規(guī)。

2、藥物退熱

對(duì)于癌性發(fā)熱或感染性發(fā)熱,可遵醫(yī)囑使用退熱藥物如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。但需注意非甾體抗炎藥可能加重消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。腫瘤熱通常表現(xiàn)為午后低熱,體溫多在37.5-38.5℃之間波動(dòng),退熱藥物效果可能有限,需結(jié)合病因治療。

3、營(yíng)養(yǎng)支持

晚期直腸癌常伴有營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致免疫力下降和發(fā)熱??赏ㄟ^(guò)腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑、蛋白粉等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),必要時(shí)進(jìn)行靜脈營(yíng)養(yǎng)支持?;颊呖赡艹霈F(xiàn)消瘦、乏力、貧血等癥狀,需監(jiān)測(cè)體重和血清蛋白水平,保持每日足夠熱量和蛋白質(zhì)攝入。

4、調(diào)節(jié)免疫

免疫功能低下是直腸癌晚期發(fā)熱的重要原因??煽紤]使用胸腺肽腸溶膠囊等免疫調(diào)節(jié)劑,或通過(guò)輸血糾正貧血?;颊咭装l(fā)生反復(fù)發(fā)熱伴淋巴結(jié)腫大,需定期檢查淋巴細(xì)胞亞群和免疫球蛋白水平,避免接觸感染源。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為直腸癌晚期發(fā)熱多屬正氣虧虛、毒熱內(nèi)蘊(yùn),可使用清熱解毒類(lèi)中成藥如安宮牛黃丸、清開(kāi)靈顆粒等輔助治療?;颊呖赡鼙憩F(xiàn)為潮熱盜汗、口干舌燥,需辨證施治,配合益氣養(yǎng)陰中藥調(diào)理,同時(shí)監(jiān)測(cè)肝腎功能。

直腸癌晚期患者出現(xiàn)反復(fù)發(fā)燒時(shí),家屬應(yīng)保持患者居住環(huán)境清潔通風(fēng),每日測(cè)量記錄體溫變化。飲食宜清淡易消化,適量補(bǔ)充水分和維生素,避免辛辣刺激食物。可進(jìn)行溫水擦浴物理降溫,但避免使用酒精。注意觀(guān)察患者意識(shí)狀態(tài)和尿量,如持續(xù)高熱不退或出現(xiàn)嗜睡等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行床上肢體活動(dòng),預(yù)防深靜脈血栓,保持皮膚清潔干燥,定期翻身預(yù)防壓瘡。

張書(shū)信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
清熱暗瘡?fù)栌惺裁垂πВ?/div>

清熱暗瘡?fù)杈哂星鍩峤舛?、涼血散瘀的功效,主要用于治療痤瘡、毛囊炎等皮膚疾病。清熱暗瘡?fù)璧闹饕煞钟薪疸y花、大黃、梔子、黃芩、蒲公英等,這些成分共同發(fā)揮抗炎、抑菌、調(diào)節(jié)皮脂分泌的作用。

1、清熱解毒

清熱暗瘡?fù)柚械慕疸y花、黃芩等成分具有清熱解毒的作用,能夠抑制皮膚表面的細(xì)菌生長(zhǎng),減少炎癥反應(yīng)。適用于因熱毒內(nèi)盛引起的痤瘡紅腫、疼痛等癥狀。常見(jiàn)伴隨癥狀包括面部油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。

2、涼血散瘀

大黃、梔子等成分可涼血散瘀,改善局部血液循環(huán),緩解因瘀血導(dǎo)致的暗瘡色沉、結(jié)節(jié)等問(wèn)題。適用于病程較長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作的頑固性痤瘡,可能伴有皮膚暗沉、瘢痕形成等表現(xiàn)。

3、調(diào)節(jié)皮脂分泌

蒲公英等成分有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能,減少油脂過(guò)度分泌,從根源上降低毛孔堵塞概率。對(duì)油性皮膚人群的粉刺、黑頭等問(wèn)題有輔助改善作用,常伴隨毛孔粗大、皮膚油膩等癥狀。

4、抑制細(xì)菌感染

該藥對(duì)金黃色葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌等常見(jiàn)致痘菌有抑制作用,可預(yù)防和治療細(xì)菌性毛囊炎。適用于出現(xiàn)膿皰、丘疹等感染性皮損的情況,可能伴有局部灼熱感或壓痛。

5、促進(jìn)皮膚修復(fù)

通過(guò)改善微循環(huán)和減輕炎癥反應(yīng),有助于加速痤瘡愈后皮膚屏障的恢復(fù),減少色素沉著和瘢痕形成。對(duì)炎癥后紅斑、痘印等后期問(wèn)題有一定改善效果。

使用清熱暗瘡?fù)杵陂g應(yīng)避免辛辣刺激性食物,保持充足睡眠,配合溫和清潔與保濕護(hù)理。孕婦、哺乳期婦女及脾胃虛寒者慎用,服藥后若出現(xiàn)腹瀉等不適需及時(shí)停藥就醫(yī)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥,避免自行長(zhǎng)期服用。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
豆腐是清火的還是上火的

豆腐既不清火也不上火,屬于性味平和的食品。豆腐主要由大豆制成,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素,其性質(zhì)平和,既不會(huì)加重體內(nèi)熱邪,也不具有清熱功效,適合大多數(shù)人適量食用。

豆腐作為植物蛋白來(lái)源,含有大豆異黃酮、不飽和脂肪酸等成分,有助于調(diào)節(jié)血脂和激素水平。傳統(tǒng)中醫(yī)理論中,豆腐歸脾、胃、大腸經(jīng),能補(bǔ)中益氣但無(wú)寒涼特性?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,其加工方式會(huì)影響消化吸收,石膏豆腐含鈣量較高,鹵水豆腐可能對(duì)部分人群有輕微刺激。胃腸功能較弱者大量食用可能出現(xiàn)腹脹,但這與上火或清火無(wú)關(guān)。豆腐中的嘌呤含量中等,痛風(fēng)急性期需控制攝入量,但日常適量食用不會(huì)誘發(fā)癥狀。搭配蔬菜烹飪可提升膳食纖維攝入,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

建議選擇新鮮豆腐并合理搭配食材,避免油炸等高脂烹調(diào)方式。對(duì)大豆過(guò)敏或腎功能不全者需限制攝入,普通人群每日食用100-150克為宜。若出現(xiàn)進(jìn)食后不適,應(yīng)排查食物不耐受或過(guò)敏可能,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科或消化科醫(yī)生。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃大蒜大蔥會(huì)形成腋臭嗎

吃大蒜大蔥一般不會(huì)直接形成腋臭,但可能加重已有腋臭癥狀。腋臭主要與大汗腺分泌異常、遺傳等因素有關(guān),大蒜大蔥中的揮發(fā)性硫化物可能通過(guò)汗液排出短暫影響體味。

大蒜和大蔥含有大蒜素、烯丙基硫醚等揮發(fā)性成分,這些物質(zhì)在消化吸收后會(huì)進(jìn)入血液循環(huán),部分通過(guò)汗液或呼吸排出體外,可能使體味暫時(shí)性加重。對(duì)于本身存在腋臭的人群,過(guò)量食用這類(lèi)食物可能使異味更明顯,但不會(huì)直接導(dǎo)致大汗腺結(jié)構(gòu)或功能改變。日常飲食中適量攝入大蒜大蔥,并注意及時(shí)清潔腋下皮膚,通常不會(huì)對(duì)體味產(chǎn)生持續(xù)性影響。

若長(zhǎng)期大量食用大蒜大蔥且伴隨腋臭癥狀加重,需考慮是否存在病理性因素。腋臭多由遺傳性大汗腺過(guò)度分泌引起,其分泌物經(jīng)皮膚表面細(xì)菌分解產(chǎn)生不飽和脂肪酸和氨類(lèi)物質(zhì),形成特殊氣味。合并多汗癥、內(nèi)分泌紊亂或局部細(xì)菌感染時(shí),癥狀可能進(jìn)一步加劇。此類(lèi)情況建議就醫(yī)排查,必要時(shí)可通過(guò)微波治療、肉毒素注射或手術(shù)方式改善。

保持腋下清潔干燥,選擇透氣衣物,避免辛辣刺激性食物過(guò)量攝入,有助于減少體味問(wèn)題。若腋臭嚴(yán)重影響社交生活,可至皮膚科或整形外科就診評(píng)估治療方案。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
膀胱鏡術(shù)后休息多久?

膀胱鏡術(shù)后一般需要休息1-3天,具體時(shí)間與手術(shù)類(lèi)型、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

膀胱鏡術(shù)后休息時(shí)間主要取決于檢查或治療的具體操作。單純膀胱鏡檢查屬于微創(chuàng)操作,通常術(shù)后觀(guān)察1-2小時(shí)無(wú)血尿、排尿困難等異常即可離院,次日可恢復(fù)正?;顒?dòng)。若進(jìn)行活檢、碎石或電切等治療性操作,因黏膜損傷較大,需臥床休息1-3天,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微血尿、尿道灼熱感,屬于正?,F(xiàn)象,可通過(guò)多飲水促進(jìn)排尿緩解?;謴?fù)期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔,選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免憋尿或久坐。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入,如雞蛋、魚(yú)肉及新鮮蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物。

術(shù)后若出現(xiàn)持續(xù)血尿超過(guò)24小時(shí)、發(fā)熱超過(guò)38℃或排尿疼痛加重,需及時(shí)返院復(fù)查。長(zhǎng)期留置導(dǎo)尿管者需按醫(yī)囑定期更換,避免尿路感染。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,2周后根據(jù)恢復(fù)情況逐步恢復(fù)輕度運(yùn)動(dòng)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
扭傷腳用哪個(gè)藥比較好

扭傷腳可以遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膏、布洛芬緩釋膠囊、跌打萬(wàn)花油等藥物。扭傷通常與外力作用導(dǎo)致局部軟組織損傷有關(guān),可能伴隨疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、云南白藥氣霧劑

云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的作用,適用于扭傷引起的局部淤血腫脹。該藥物通過(guò)噴霧形式直接作用于患處,能快速緩解疼痛。使用前需清潔皮膚,避免噴入眼睛或黏膜。對(duì)酒精過(guò)敏者慎用,孕婦禁用。

2、雙氯芬酸鈉凝膠

雙氯芬酸鈉凝膠屬于非甾體抗炎藥,可通過(guò)抑制前列腺素合成減輕扭傷后的炎癥反應(yīng)和疼痛。適用于輕度至中度軟組織損傷,每日涂抹患處數(shù)次。可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng),避免用于破損皮膚,用藥期間需觀(guān)察局部反應(yīng)。

3、活血止痛膏

活血止痛膏為中成藥貼劑,含有多味活血化瘀的中藥成分,能改善扭傷部位的血液循環(huán)。貼敷前需確認(rèn)皮膚無(wú)破損,每次貼敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。部分人群可能出現(xiàn)皮膚過(guò)敏反應(yīng),如瘙癢、紅腫應(yīng)立即停用。孕婦及皮膚敏感者慎用。

4、布洛芬緩釋膠囊

布洛芬緩釋膠囊通過(guò)口服發(fā)揮全身性鎮(zhèn)痛抗炎作用,適用于扭傷后較明顯的疼痛癥狀。該藥需整粒吞服,不可嚼碎,可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。有消化道潰瘍病史者禁用,用藥期間避免飲酒或與其他非甾體抗炎藥同用。

5、跌打萬(wàn)花油

跌打萬(wàn)花油為外用搽劑,具有舒筋活絡(luò)、散瘀止痛功效,適用于扭傷后的局部護(hù)理。使用時(shí)取適量藥油輕柔按摩患處至發(fā)熱,促進(jìn)藥物吸收。避免接觸眼睛,皮膚破損處禁用。用藥后可能出現(xiàn)輕微灼熱感,屬正常反應(yīng)。

扭傷后48小時(shí)內(nèi)可采取冰敷減輕腫脹,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)。抬高患肢促進(jìn)靜脈回流,避免早期熱敷或劇烈活動(dòng)。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)變形等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能?;謴?fù)期可逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉,穿戴護(hù)踝提供支撐,選擇寬松舒適的鞋子減少足部壓力。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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