為什么減肥也要吃肉？

減肥肯定要吃肉是為了更好的按時補充一些身體的營養(yǎng)，由于肉里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，假如營養(yǎng)偏差，也大概會導致身體的一些疾病。平常還應該同時多按時補充富含維生素的菌類等。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么減肥不建議吃涼拌菜

減肥不建議食用涼拌菜，因為其油脂含量較高，可能導致體重反彈。若身體肥胖，可選擇抽脂手術減肥。手術通過小切口抽出皮下多余脂肪組織，達到減肥目的。涼拌菜作為日常飲食的一部分，其營養(yǎng)成分豐富，但在減肥期間需慎重選擇食材和調(diào)料以避免額外的熱量攝入。相比之下，均衡飲食與適當運動結(jié)合更助于健康減重。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

為什么減肥禁吃金針菇

減肥時禁吃金針菇的原因主要在于金針菇可能對部分人的胃部產(chǎn)生一定的刺激或損傷，盡管這在個體間存在差異性。在減肥過程中，應遵循規(guī)律飲食，避免過量進食，同時減少高脂肪食物的攝入，轉(zhuǎn)而增加膳食纖維和維生素含量豐富的水果與蔬菜，以促進腸胃蠕動，輔助達到減肥效果。此外，如有需要，可考慮在專業(yè)醫(yī)生指導下采用埋線減肥手術等方法來輔助改善體型。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

為什么減肥平臺期要大吃一頓？

減肥到了停滯期，一定挺過這段時間，只要過了這段時間，你的體重還可以減低的。不知道你的體重有多長時間沒有往下掉了，你現(xiàn)在需要做的是要改變運動方式，而不是加大運動強度。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。因此建議患者要合理的選擇食物種類，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時還要注重堅持運動鍛煉，避免前功盡棄。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么減肥會誘發(fā)痛風

減肥時期犯痛風多是由于血脂異常。平常多吃菌類水果，還有多喝水，應該按時復查尿酸，假如掌握不好，應該服食藥品醫(yī)治。平常肯定要注重，不要喝啤酒不吃海鮮多喝水。是在腎臟內(nèi)新陳代謝異常，因此血液里的尿酸過量是尿酸的結(jié)晶，會聚集在人的關節(jié)上。平時多吃菌類水果，還有多喝水，應該按時復查尿酸，假如掌握不好，應該服食藥品醫(yī)治。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么減肥體重不變?

減肥過程當中體重不變，說明還沒有達到減肥的目的，這說明每日攝入的總熱卡仍然超過了每日消耗的熱卡，更嚴格的控制每日總熱卡的攝入，使攝入的總熱卡低于每天消耗的總熱卡，才能達到減肥的效果，所以應該控制總熱卡加強運動，增加熱卡的消耗

夏思徽 副主任醫(yī)師 福建省寧德市閩東醫(yī)院

每天鍛煉，也要注意飲食，為什么減肥？

注意飲食，不是說少吃或者不吃就是注意飲食，要健康的飲食搭配，營養(yǎng)均衡不單一，葷素搭配合理，還有就是三餐規(guī)律按時按量，每天運動要達到一定的量，循序漸進以不感到疲勞或者身體不適為好。而且減肥是比較漫長的要有足夠的耐心。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

為什么減肥會誘發(fā)痛風？

指導意見：通風不一定是減肥引起的，痛風發(fā)作的原因首先是吃了過多嘌呤類食物，尿酸的產(chǎn)生超過了人體嘌呤代謝水平，導致尿酸分泌過多。其次是尿酸排泄減少，急性痛風的治療主要是止痛，非甾體抗炎藥和秋水仙堿可以用來緩解疼痛。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)期為什么減肥不掉體重呢

經(jīng)期減肥不掉體重主要與激素波動和水分潴留有關，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動方式有助于改善。月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的變化會導致體...

為什么減肥讓你越減越肥?10個錯誤減肥方法

很多人都希望減肥成功，可惜有的人越減越肥，怎么回事呢?那是方法用錯的問題，以下幾種就是越減越肥的方法:徹底拒絕脂肪的攝入脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能后快。其實保持一定的脂肪量不僅能恒定你的體溫，還能減小震蕩對內(nèi)臟器官的影響，越來越多的研究也表明，脂肪對新陳代謝的促進功能及

為什么減肥效果一般?一輩子瘦不下去的11個錯誤減肥方法

看到苗條身材總是在羨慕，很多人會下定決心去減肥，但為什么有的人的減肥效果卻非常一般?是什么原因造成的呢?是減肥方法有問題?下面我們就來看會讓自己一輩子都減不下去的11個錯誤減肥方法:吃速食在經(jīng)過忙碌的一天后，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會盡量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵抗

為什么減肥不建議吃西紅柿

減肥期間不建議大量食用西紅柿，主要是因為其含糖量較高，可能導致血糖波動，影響減脂效果。西紅柿雖然熱量低，但過量攝入仍可能...

香蕉熱量高為什么減肥可以吃

香蕉熱量較高但適合減肥，主要因其富含膳食纖維和低脂肪，有助于增加飽腹感并促進消化。減肥期間適量食用香蕉，既能提供能量，又...

為什么減肥總反彈

減肥是很多人會追求完美的事情，但很多人都有這樣的情況，就是減肥后會反彈。你知道是什么引起的嗎？在這種情況下我們該怎么辦？...

為什么減肥先瘦胸？胸部越大越美嗎？

胸部不平為什么平定天下？這不是夸耀胸部好，而是平安健康的胸部是女性贏得好生活、好身體的根本。97%為什么一瘦就瘦胸別再盲目減肥了，如果光節(jié)食而不注意保養(yǎng)胸部，減下去的可能只是胸部的脂肪。乳房中含97%的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。因此，平胸可能只是因為體脂不足，最好的豐胸方法是給自己增加脂肪。但是，脂肪不能

為什么減肥時首先要減掉胸部？胸部應該如何護理？

減肥是很多女性的首要任務，特別是到了涼爽的夏天，女孩子們總是看到自己的肚子、大腿、胳膊上的贅肉不舒服，想用各種各樣的減肥方法消失。但是，事與愿違的是，減肥開始時，很多人發(fā)現(xiàn)贅肉幾乎動彈不得，最初瘦的反而是胸部。為什么？原因1:乳房脂肪含量高我們知道脂肪和乳房是構(gòu)成乳房的兩個成分，女性乳房組織結(jié)構(gòu)的四分

為什么減肥也會引起脂肪肝？專家為你揭開謎團！

在很多人看來脂肪肝是胖人患的疾病，但這是因為對這種疾病的認識不全面，不僅胖人患病，瘦人也到疾病的侵害，特別是減肥的人容易患脂肪肝，這種情況的原因是什么呢讓我們看看以下介紹。讓我們詳細了解一下。為什么減肥？專家為你揭開謎團1、減肥會影響肝內(nèi)脂肪的代謝狀況身體肥胖是每個人都不想看到的現(xiàn)象，但很多人平時吃

為什么減肥不建議吃全麥面包

全麥面包并非減肥的最佳選擇，因其熱量密度較高且可能刺激食欲。控制總熱量攝入、選擇低GI食物和增加膳食纖維更利于減重。1. 全麥?...

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心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅(qū)癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時治療可能危及生命因此患者應引起高度重視。

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中山大學附屬第一醫(yī)院入選中國百強醫(yī)院聲譽專科的科室有：重癥醫(yī)學科、生殖醫(yī)學科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學科、消化科。

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尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài)，當尿酸生成量和排泄量不平衡時，會導致尿酸的身高，進而誘發(fā)通風，一般尿酸升高時身體有三個表現(xiàn)：關節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

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一、雄激素性禿發(fā)(AGA)：不容忽視的“頭等大事”雄激素性禿發(fā)(AGA)是全球最常見的脫發(fā)類型，我國男性患病率約21.3%，女性約6.0%[1]。其病理特征為毛囊微型化及毛發(fā)周期紊亂，與遺傳、雄激素(

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鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別有哪些？司普奇拜單抗助力患者取得更好治療效果

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鼻炎鼻塞反復，雷諾考特怎么用更有效

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源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護系列產(chǎn)品全方位護呼吸

在呼吸道健康防護需求日益增長的當下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學、全面的呼吸道健康防護方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

甘倍輕恩替卡韋膠囊怎么樣

乙肝并不是一個近年來才出現(xiàn)的疾病，在古代就有這樣的情況，只是隨著醫(yī)療技術的不斷進步，對該疾病的檢查準確性越來越高，在治療上的方案也會越來越完善，甘倍輕恩替卡韋膠囊就是比較常用的藥品之一，那么甘倍輕恩替卡韋膠囊怎么樣?甘倍輕恩替卡韋膠囊具體的功效和作用總是會存在

諾和銳筆芯用藥量如何調(diào)整

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可定到底有啥作用，主要功能有哪些

高膽固醇血癥是一個比較糟糕的問題，需要患者在日常飲食中多加注意，可以通過一些比較常見的運動療法來改善，當然有的患者情況會比較嚴重一點，需要在醫(yī)生的指導下使用一些針對性藥物，那么可定到底有啥作用?可定適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不

更年期婦女如何緩解癥狀？可以用澳依蘭嗎？

首先，我們來了解一下更年期綜合征，更年期綜合征也有另一個名稱，叫做圍絕經(jīng)期綜合征，它一般是指婦女在絕經(jīng)期的前后，激素出現(xiàn)不穩(wěn)定或者單純性減少，然后導致一系列的身體及精神的癥狀。而絕經(jīng)實際上可以分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)，自然絕經(jīng)就是女性的卵巢內(nèi)卵泡用盡了，或者剩余

強克適合什么樣的患者，它的用法是怎樣的

生活中我們可能會接觸的藥品種類有很多，不同的藥品適合不一樣的患者，因此我們在用藥的時候要先對藥品的適應癥進行了解，這樣才可以對癥用藥，當然，了解藥品的用法和用量也是很關鍵的，下面我們就一起來了解一下強克適合什么樣的患者?它的用法是怎樣的?強克適應癥:本品適用于

異維a酸軟膠囊使用期間需要避孕嗎

痤瘡是一種皮膚疾病之一，很多人出現(xiàn)痤瘡會使用護膚品進行治療，但是對于痤瘡這個癥狀，一定要及時前往醫(yī)院咨詢治療方法，因為痤瘡容易復發(fā)，所以一定要及時治療，并且堅持治療，而我們的生活里有很多可以用于治療痤瘡的藥物，如異維a酸軟膠囊就是其中一種，那么，異維a酸軟膠囊

百達英非那雄胺片能每天吃嗎

男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關系。具體的誘發(fā)原因往往比較復雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書

更年期需要補鈣可以吃鈣爾奇D6片嗎？

更年期是每個女性朋友都會經(jīng)歷的一個過程，如果想要得到更好的緩解，建議更年期的女性可以多補補鈣，預防骨質(zhì)疏松。那么，更年期需要補鈣可以吃鈣爾奇D6片嗎?接下來我們一起了解一下。更年期需要補鈣可以吃鈣爾奇D6片嗎?更年期需要補鈣，可以試一下鈣爾奇D6片。通過藥物的

珂丹適合什么情況使用

帕金森是當前生活中可能會遇到的一種情況，也是一種需要大家合理應對的健康問題，老年人出現(xiàn)這個疾病的概率會比較高一點，需要根據(jù)患者的實際情況來選擇用不同的藥物，接下來就一起來詳細了解珂丹適合什么情況使用。珂丹可適應癥:作為標準藥物左旋多巴/芐絲肼或左旋多巴/卡比多

洛賽克MUPS的用法用量是什么

洛賽克MUPS的用法用量是什么?在日常生活中，十二指腸潰瘍是一種非常令人痛苦的疾病，會誘發(fā)諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害，十分不利于身體健康，有可能跟患者受到了諸如幽門螺旋桿菌的影響有關。下面了解一下洛賽克MUPS!洛賽克MUPS

花紅消腫止痛酊的功效

花紅消腫止痛酊主要用于緩解扭挫傷、軟組織損傷以及風濕骨痛等引起的腫脹和疼痛，其通過活血化瘀、消腫止痛的作用，幫助受損部位加速恢復。它是外用中成藥，適合短期使用，但如癥狀嚴重或持續(xù)加重，需要及時就診。 1、主要作用原理和適用癥 花紅消腫止痛酊的主要成分包括紅花、當歸、川芎等中藥，這些成分具有促進局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應和改善組織修復的作用。一方面，它適用于扭傷、挫傷、跌打損傷等意外導致的急性腫脹和疼痛；另一方面，也適合老年人或慢性疼痛患者針對風濕、關節(jié)炎等病癥進行輔助消痛治療。如果因外力造成急性癥狀，用藥時可以明顯減輕疼痛并控制腫脹范圍。 2、正確使用方法及注意事項 花紅消腫止痛酊為外用藥物，使用時先將患處清潔干凈，充分晾干后，將藥液均勻涂抹，配合適當按摩可提升藥效。但需要注意切勿用于開放性傷口、感染性皮膚疾病或皮膚潰瘍。如果使用過程中產(chǎn)生明顯的刺痛、皮膚發(fā)紅或過敏反應，應立即停用并就醫(yī)。 3、其他輔助措施與禁忌 為了更好緩解癥狀，可結(jié)合冷敷針對腫脹初期或熱敷針對慢性疼痛緩解期、適當休息以及避免劇烈運動來改善局部損傷。在飲食上，避免辛辣刺激食物，同時可增加蛋白質(zhì)和維生素攝入以促進組織修復。孕婦及兒童用藥需額外謹慎，建議在醫(yī)生指導下使用。 花紅消腫止痛酊對于軟組織損傷和疼痛有很好的緩解效果，但需嚴格按照說明書使用。如果癥狀持續(xù)超過一周未見好轉(zhuǎn)，或病情出現(xiàn)明顯惡化，請及時尋求醫(yī)生幫助，避免耽誤最佳治療時機。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

左旋肉堿對減脂有效果嗎

左旋肉堿對減脂有一定效果，但通過它單獨減脂非常有限，需合理搭配飲食控制和運動計劃才能更顯著。左旋肉堿是人體內(nèi)一種天然物質(zhì)，其主要功能是促進脂肪酸進入線粒體氧化燃燒轉(zhuǎn)化為能量，但這并不代表只靠左旋肉堿就能實現(xiàn)顯著的體脂減少。 1、左旋肉堿的作用機制與潛在減脂效果 左旋肉堿是一種參與脂肪代謝的物質(zhì)。它類似人體的“運輸車”，將脂肪酸送入細胞的線粒體內(nèi)進行分解，以生成能量。然而，研究表明，除非身體處于能量消耗增加的狀態(tài)如運動，否則即便補充左旋肉堿，脂肪氧化率也不會顯著提高。將左旋肉堿作為減脂輔助工具使用，需結(jié)合有氧運動，例如快走、慢跑或騎自行車，這樣身體對脂肪燃燒的需求更大，左旋肉堿才能更好發(fā)揮功能。 2、左旋肉堿的補充方式及注意事項 如果通過飲食攝入，紅肉特別是羊肉、牛肉中左旋肉堿含量較高，乳制品對補充左旋肉堿也有一定貢獻。如果選擇通過營養(yǎng)補充劑服用，一般建議每日攝入量在500毫克至2000毫克之間。但需注意，并非劑量越高效果越好，且某些體質(zhì)人群可能因代謝能力或健康狀況差異而對這種補充效果不敏感。 3、減脂需綜合考慮多方因素 左旋肉堿不是“神藥”，僅靠外源性補充并不足以實現(xiàn)減脂目標。減脂的核心原則是保持熱量赤字，即消耗的熱量大于攝入的熱量。單純靠左旋肉堿可能會低估飲食管理和運動的重要性。推薦采取均衡飲食計劃，攝入低熱量高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，并搭配適量蛋白質(zhì)。制定適合個人的運動計劃，通過力量訓練加速提升基礎代謝，加速脂肪分解。 左旋肉堿作為輔助方式對減脂有一定助力，但減脂的核心仍在于合理飲食、持之以恒的運動及健康生活方式的結(jié)合。補充左旋肉堿時需注意適量使用，特別是在運動后結(jié)合時效果相對更佳。優(yōu)化生活習慣、平衡熱量攝入和消耗，才是長期健康減脂的根本方法。如有特殊體質(zhì)或健康問題，應咨詢醫(yī)生建議后進行補充。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

壬二酸祛痘印使用方法

壬二酸是一種有效的祛痘印成分，通過調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細胞代謝、抑制黑色素生成以及抗炎作用幫助改善痘印。在使用壬二酸祛痘印時，應遵循科學的用法，確保安全與效果，具體包括正確選擇產(chǎn)品、規(guī)范涂抹及注意日常護理。 1、正確選擇產(chǎn)品 壬二酸在市面上常見的濃度為10%和20%，不同濃度適用于不同的肌膚需求。如果您的皮膚較為敏感或是屬于輕微痘印情況，可以從低濃度如10%產(chǎn)品開始使用，以免刺激皮膚。若皮膚較為耐受、痘印較為明顯，20%濃度的壬二酸產(chǎn)品效果可能更顯著。選擇產(chǎn)品時建議偏向不含酒精、香精以及致敏成分的溫和配方，降低過敏風險。 2、規(guī)范涂抹方法 在清潔皮膚并徹底干燥后，取適量壬二酸直接點涂在痘印部位，輕輕推開讓其吸收。建議每日使用1至2次，根據(jù)膚質(zhì)與耐受情況決定使用頻率。初次嘗試時應以每日一次為起點，等到皮膚適應后再逐步增加至每天兩次。同時，避免接觸眼周或嘴唇等敏感部位，以防刺激。 3、注意日常護理 使用壬二酸期間，皮膚可能會出現(xiàn)輕微的干燥或刺癢感，這是正常現(xiàn)象，但需要加強保濕護理。建議選擇溫和的補水保濕產(chǎn)品，為皮膚提供屏障保護。由于壬二酸可能使皮膚對紫外線敏感，因此白天外出時必須配合使用防曬霜，選擇SPF值不低于30的廣譜防曬產(chǎn)品，避免紫外線對皮膚的進一步傷害。 堅持科學的方法使用壬二酸，可以有效改善痘印問題。如果在使用過程中出現(xiàn)明顯的不適癥狀如紅腫、強烈刺痛等，應立即停用并咨詢皮膚科醫(yī)生的意見。在祛痘印的過程中，科學護膚與積極防護同樣重要，通過正確的方式將有助于塑造更健康的肌膚狀態(tài)。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺結(jié)核伴空洞形成的原因

肺結(jié)核伴空洞形成的主要原因與病原菌引起的病變破壞、機體免疫反應以及外界因素共同作用有關，需要盡早明確誘因并進行規(guī)范化治療。具體可從遺傳因素、環(huán)境因素、生理和病理變化等方面分析病因并采取針對性處理。 1遺傳因素：遺傳對感染結(jié)核桿菌后的病程發(fā)展有一定影響。研究顯示，家族中若有肺結(jié)核患病史，可能增加其他成員感染結(jié)核并進展為重癥的風險。建議有家族史的人群定期接受肺部健康檢查。 2環(huán)境因素：長期在空氣流通不佳、人群密集、衛(wèi)生條件差的環(huán)境中，容易增加感染結(jié)核桿菌的機會。一旦感染，機體內(nèi)若無法有效控制菌落增殖，可能導致肺組織壞死并形成空洞現(xiàn)象。改善工作生活環(huán)境、提高空氣質(zhì)量可有效降低感染風險。 3生理因素：個人免疫力低下、營養(yǎng)不良或慢性疾病如糖尿病、慢性腎病等患者更容易進展為肺結(jié)核空洞形成。長期蛋白質(zhì)攝入不足或精力透支都會弱化免疫功能，從而為細菌擴散提供條件。適當均衡飲食、規(guī)范管理慢性病、補充高蛋白食物如雞蛋、瘦肉等對增強免疫力有幫助。 4外傷：罕見情況下，外傷導致的局部肺損傷也可能為細菌感染提供機會，加速空洞形成。日常活動中需要注意避免胸部受擊等意外。 5病理因素：結(jié)核桿菌持續(xù)在肺組織內(nèi)作用，導致纖維化、壞死和液化，進而形成空洞。這常見于未及時治療或誤治的患者。如果出現(xiàn)咳血、胸痛、持續(xù)低熱等癥狀，應立即就醫(yī)檢查明確病灶范圍，并接受規(guī)范的抗結(jié)核治療。臨床上常用利福平、異煙肼和吡嗪酰胺聯(lián)合療法，同時可配合手術清除空洞病灶或物理吸引減少分泌物積聚。 肺結(jié)核伴空洞形成是病情進展較重的表現(xiàn)，建議在高危環(huán)境中工作生活的人群定期進行胸片和痰檢篩查，保持合理飲食和作息以增強免疫力。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，務必早診斷早治療，以免導致更嚴重的并發(fā)癥。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

乳房小葉增生有什么癥狀

乳房小葉增生的主要癥狀包括乳房脹痛、觸及小腫塊以及月經(jīng)前癥狀加重，患者應根據(jù)癥狀變化及時就醫(yī)，以免延誤治療。乳房小葉增生屬于乳腺組織的良性病變，主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關，通過生活習慣調(diào)整以及藥物治療可以有效緩解癥狀。 1、乳房脹痛 乳房脹痛是乳房小葉增生最常見的癥狀。這種疼痛通常表現(xiàn)為隱隱作痛或脹痛，并在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕。疼痛可能會擴散到腋下或胸壁，部分患者甚至會感到壓迫痛或刺痛。如果疼痛明顯影響生活，患者可通過調(diào)整內(nèi)衣穿戴、避免咖啡因攝入以及熱敷緩解癥狀；嚴重時，在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬等藥物。 2、乳房腫塊 小葉增生患者常能摸到乳房內(nèi)有大小不一、質(zhì)地較軟的小腫塊，小腫塊形態(tài)規(guī)則、較易推動，且通常在月經(jīng)周期后有所變化。如果腫塊發(fā)生持續(xù)的增大、變硬、疼痛加劇等異常變化，需第一時間就醫(yī)排查其他病變可能。平時可定期通過乳腺超聲檢查監(jiān)測變化，以便及時采取進一步措施。 3、月經(jīng)周期相關癥狀 乳房小葉增生的癥狀通常與月經(jīng)周期密切相關，尤其在月經(jīng)前一周，乳房脹痛或腫塊會更加明顯。女性在此期間應保持作息規(guī)律，減少脂肪及鹽分攝入，多食用富含維生素E的堅果及深綠色蔬菜等，有助于減輕癥狀。保持規(guī)律的身體活動，如每周進行3-5次中低強度的有氧運動如散步、瑜伽，對緩解內(nèi)分泌失調(diào)和乳房不適有一定的預防作用。 4、其他不適癥狀 個別人因小葉增生可能出現(xiàn)乳房皮膚發(fā)熱、乳頭刺痛等不適，但這些癥狀往往較輕。若伴隨乳頭溢液、乳房皮膚凹陷或局部炎癥，則可能提示其他乳腺疾病，如乳腺囊腫或腫瘤，應立即就診。 乳房小葉增生雖然是一種良性病變，但同樣需要重視。通過健康的生活方式、定期檢查以及必要的藥物治療，絕大部分患者可以避免病情加重。如果您懷疑乳房癥狀異常，建議盡早到醫(yī)院進行乳腺相關檢查，明確病因后實施針對性治療。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

前列腺增生肥大的手術治療

前列腺增生肥大的手術治療主要包括經(jīng)尿道前列腺切除術TURP、激光手術和前列腺開放手術等選擇，根據(jù)病情嚴重程度和患者具體情況選擇最合適的方案以緩解癥狀。 1、經(jīng)尿道前列腺切除術TURP 作為前列腺增生肥大的經(jīng)典手術，TURP通過特殊的器械經(jīng)尿道切除壓迫膀胱和尿道的前列腺組織，能夠迅速緩解排尿困難等癥狀。TURP適用于中重度患者，尤其是存在尿潴留或反復泌尿系統(tǒng)感染的個體。手術的優(yōu)勢在于創(chuàng)傷小、恢復快，但可能伴隨少量出血等術后并發(fā)癥，因此需要術后密切觀察。 2、激光手術治療 激光手術是一種微創(chuàng)治療方法，主要包括綠激光切除PVP或鈥激光手術HoLEP兩種類型。這種方法通過激光蒸發(fā)或切割多余前列腺組織，適用于年齡較大、身體較弱、無法耐受傳統(tǒng)手術的患者。激光手術的特點是出血少、恢復時間短，但費用相對較高且需要具備經(jīng)驗豐富的手術團隊。 3、前列腺開放手術 當前列腺體積過大超過80克或伴隨膀胱結(jié)石等復雜情況時，開放手術可能是優(yōu)選方案。手術通過切開下腹部移除增生的前列腺組織，可以徹底解決壓迫癥狀。盡管開放手術具有良好的長期效果，但由于創(chuàng)傷較大，恢復時間相對較長，一般僅適用于嚴重病情患者。 患者在確認手術方案前，應先進行詳細的身體檢查與專業(yè)評估，包括前列腺體積、泌尿系統(tǒng)功能以及整體健康狀況。術后保持合理的生活方式和定期復查能夠減少并發(fā)癥風險和病情復發(fā)。 手術治療能有效改善前列腺增生肥大的癥狀，但應結(jié)合醫(yī)生的建議選擇適合的方式，同時關注術后康復管理，提高生活質(zhì)量。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

脛腓骨骨折夾板固定方法

脛腓骨骨折的夾板固定方法包括使用長腿夾板和石膏繃帶進行穩(wěn)定，以及結(jié)合正確的固定步驟和后續(xù)護理以促進骨折愈合。該過程需要根據(jù)骨折類型、位置及病人的個人情況進行調(diào)整，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下操作。 1、脛腓骨骨折的固定原則 夾板固定適用于穩(wěn)定性較好的脛腓骨骨折，尤其是在急性期作為臨時處理方法時非常有效。夾板的作用在于限制骨折部位的活動，以減少疼痛，防止骨折進一步移位，有利于加快愈合。在固定之前，需要先對骨折部位進行對位復位，以確保斷端對齊，并減小后續(xù)愈合異常的風險。 2、夾板固定的基本步驟 具體夾板固定步驟如下： 選擇合適夾板：根據(jù)患者腿部的長度選擇適合的長腿夾板，通常要求覆蓋膝以上至踝部以下。 復位操作：輕柔地進行手法復位，使骨折端盡量重疊對齊，復位過程中避免過度力量，以免導致二次損傷。 準備夾板和襯墊：使用棉墊或墊料保護皮膚，預防夾板壓迫引起的損傷。 夾板固定：在夾板周圍均勻纏繞繃帶，繃帶松緊適宜，不能過緊以免影響血液循環(huán)，也不能過松以免失去固定效果。 觀察效應：固定完成后檢查患者足趾的血運和感覺，避免因固定過度導致缺血或神經(jīng)損害。如果患者感到明顯疼痛或麻木，應重新調(diào)整夾板。 3、夾板固定后的護理要點 保持固定干燥：注意避免夾板受潮，定期用干布擦拭外部雜質(zhì)。 監(jiān)測肢體血供與感覺：定期觀察足趾顏色、溫度以及是否出現(xiàn)麻木等癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)異常需及時復查。 減少負重活動：在骨折愈合初期，限制腿部承重活動，使用拐杖或輪椅輔助行走，避免過早加重骨折愈合壓力。 按時復診：固定期間應定期到醫(yī)院門診復查，評估骨折愈合情況，并根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整治療策略。 脛腓骨骨折的夾板固定是一種現(xiàn)實生活中較為常見的處理方式，但其效果依賴于科學的操作和后續(xù)護理。對于部分復雜性骨折可能需要進一步手術治療，應在專科醫(yī)生指導下選擇更適合的方案，以實現(xiàn)功能快速恢復和減少后遺癥風險。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

米氮平如何逐步停藥

米氮平是一種常用的抗抑郁藥物，逐步停藥需要遵循醫(yī)生的指導，通過合理的減量策略減小戒斷反應的風險。停藥過程通常包括制定個性化減藥計劃、監(jiān)測戒斷癥狀及心理和生活方式的調(diào)整。 1、停藥的原因及風險 停用米氮平可能出于病情改善、不良反應或轉(zhuǎn)用其他藥物的目的。但突然停藥會引發(fā)戒斷癥狀，如頭暈、惡心、焦慮、失眠等。這是因為米氮平影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，突然中斷使用可能導致神經(jīng)系統(tǒng)的適應性反應。需在醫(yī)生指導下逐步停藥，切勿自行停止。 2、逐步停藥的常見策略 逐步停藥可減少戒斷反應，具體方法包括： 逐步減量：例如每兩周減少15%的藥量，但具體方案需因人而異。對于長期服用者，減量過程可能需要數(shù)月。 最后劑量微調(diào)：使用較小劑量如7.5mg，或醫(yī)生建議的特殊劑量一段時間，以便身體適應。 藥物過渡：如有明顯戒斷癥狀，醫(yī)生可能短期使用半衰期較短的藥物如阿普唑侖過渡，但需避免長期依賴。 3、停藥過程中的支持措施 為了順利停藥，還需關注以下幾點： 心理支持：日常保持正向心態(tài)，必要時尋求心理咨詢。 生活方式調(diào)整：注重規(guī)律作息，減少失眠帶來的負面影響；均衡飲食，適當運動，幫助身體恢復平衡。 監(jiān)測和反饋：每次減量后需觀察至少兩周，若戒斷癥狀嚴重，應立即反饋醫(yī)生調(diào)整方案。 4、必要時的醫(yī)學干預 在停藥過程中，如出現(xiàn)嚴重戒斷癥狀如極度焦慮、強烈失眠、嚴重情緒波動，需及時就醫(yī)處理。醫(yī)生可能會調(diào)整減藥速度或重新評估停藥計劃。對于某些個體，可能建議維持較低劑量一段時間，隨后再評估適合的停藥時機。 逐步停用米氮平是一個科學的過程，憑借醫(yī)生的指導和正確的減藥策略，大多數(shù)人可以成功停藥并減少戒斷癥狀的出現(xiàn)。如正計劃停用米氮平，務必提前與醫(yī)生充分溝通，切忌擅自中斷藥物，并注意在這一過程中保持健康的生活方式和身心平衡。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

呃逆針灸治療要多久有效

呃逆通過針灸治療一般在1至3次治療后可能見效，但具體療效和所需時間因個體情況而異，涉及呃逆的病因、嚴重程度、身體狀態(tài)等多方面因素。針灸通常結(jié)合穴位刺激，通過調(diào)整機體內(nèi)在平衡來緩解癥狀。 1、呃逆的主要機制與針灸作用原理 呃逆本質(zhì)是由于膈肌痙攣造成的一種快速、短促的吸氣運動，可能由飲食不當、寒冷刺激、精神壓力甚至某些疾病引起。針灸治療通過刺激經(jīng)絡和特定穴位，如膻中穴、足三里、內(nèi)關穴等，有助于調(diào)節(jié)膈肌功能，減輕痙攣，改善神經(jīng)調(diào)控的不平衡。初次治療后輕癥呃逆通常能快速緩解，但更持久的效果可能需要多次治療配合個性化調(diào)理。 2、針灸治療效果受哪些因素影響 病因差異：若是情緒、進食不當這一類短暫性因素引發(fā)的，針灸效果通常較快；但是，若涉及胃部疾病、腦神經(jīng)損傷等，則治療周期會相應延長。 個體體質(zhì)：身體調(diào)節(jié)能力較強的人見效時間更短，虛弱或伴有慢性病的患者則可能需要更多次。 針灸刺激力度：穴位精準度、針刺深淺、留針時間等都會影響療效。 3、針灸治療過程中需注意事項 每次針灸結(jié)束后，要避免馬上受寒或大量飲食，以免影響療效。一些長期呃逆者可配合飲食調(diào)理，比如避免辛辣刺激性食物。腹式呼吸等放松療法還能緩解癥狀，與針灸相輔相成。 針灸治療呃逆可能在短期內(nèi)緩解癥狀，長期效果有賴于結(jié)合病因的個性化治療和生活方式調(diào)整。如果呃逆持續(xù)不能緩解，應當盡快就醫(yī)明確具體病因，以避免延誤潛在疾病的治療。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

減肥瓶頸期是什么

減肥瓶頸期是指在減肥過程中體重減輕緩慢甚至停止的階段，這通常是因為身體代謝逐漸適應了當前的飲食和運動模式。要突破瓶頸期，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變訓練計劃，以及注重心理調(diào)節(jié)和睡眠質(zhì)量等。 1、減肥瓶頸期的原因 代謝減慢：在減肥初期，熱量攝入減少，體重下降較快，但隨著時間推移，身體會自動調(diào)節(jié)代謝率以適應新的熱量水平，從而導致熱量消耗減少。 飲食單一化：長期攝入固定的食物，容易出現(xiàn)熱量攝入不足或營養(yǎng)單一的情況，身體可能進入“能量保護模式”，導致減肥停滯。 運動習慣固定：如果長期進行同一類型的運動，身體會逐步適應，熱量消耗效率下降。 心理壓力與睡眠不足：壓力過大或長期睡眠不足會影響荷爾蒙分泌，尤其是刺激食欲的激素如皮質(zhì)醇、胰島素，使減肥更加困難。 2、如何突破減肥瓶頸期 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、雞蛋、豆制品、減少精制碳水的攝入，同時保證足夠的膳食纖維如蔬菜、水果、全谷物。可以嘗試周期性飲食法，比如一周中選擇一天稍微提高熱量攝入，促進代謝恢復正常水平。 改變運動方式：增加無氧運動如重量訓練可以幫助增加肌肉量，提高基礎代謝率；同時結(jié)合高強度間歇訓練HIIT，能有效提高運動后持續(xù)燃燒脂肪的效果。 關注睡眠與心理因素：保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，放松心情，可以通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力，有助于內(nèi)分泌平衡。 增加日常活動量：多走路、爬樓梯、保持站立等小習慣可以進一步促進能量消耗。每天增加2000-3000步的活動量也是突破減肥瓶頸的好方法。 減肥瓶頸期是一個常見且正常的階段，理解其原因并采取科學的方法應對，不僅有助于健康減重，更有助于養(yǎng)成良好的生活方式。如果長期無法突破瓶頸期，建議咨詢營養(yǎng)師或根據(jù)個人身體狀況定制減肥方案。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院