喝什么茶可以治療便秘

不建議喝茶來治療便秘，對便秘治療明顯的茶一般都是腹瀉型的，對身體不好，而且之后會加重便秘，可以考慮補(bǔ)充有益菌，加快腸胃蠕動(dòng)。飲食清淡，禁辛辣。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么食物可以治療便秘？

多吃些含纖維的水果像蘋果，香蕉，梨等，喝蜂蜜水，蔬菜。餐前吃水果，飯后多走走，可以選擇糙米一類的粗糧，纖維高一點(diǎn)的芹菜.桃子.白菜.西瓜..在適當(dāng)?shù)枚噙\(yùn)動(dòng)很快就會好了。還要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣

吳韻如 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何喝蜂蜜水治療便秘？

喝水少、睡眠不足、生活工作壓力大等原因都有可能可能導(dǎo)致便秘。而蜂蜜可以潤腸，對于部分人來說可以治療便秘，但不一定能適用于每一個(gè)人。吃一些粗纖維的食物、多喝水經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可以有效緩解便秘。

李林臻 主任醫(yī)師 哈爾濱市公安消防醫(yī)院肝病診療中心

用中醫(yī)治療便秘的方法

中醫(yī)治療便秘的三種方法：腹式呼吸法、耳朵按摩法、腳底按摩法。平時(shí)要多吃帶纖維素的食物，早上起來和一杯淡鹽水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

完美治療便秘產(chǎn)品怎么樣

有一定的效果，但治療便秘除了應(yīng)用藥物之外還要，還要注意調(diào)整飲食，多吃水果，蔬菜及幫助消化的粗纖維食物。平時(shí)要注意躲運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)喝些蜂蜜水。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

火麻油加蜂蜜可不可以治療便秘

如果出現(xiàn)了便秘，也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。你可以多吃些新鮮蔬菜和水果。如果情況更嚴(yán)重，你也可以口服瀉藥。火麻油和蜂蜜也可以用來治療便秘，可以潤腸通便、清熱解毒、治療重度便秘，對幽門螺旋桿菌有一定的抑制作用，可達(dá)到潤腸通便去口臭的作用。平時(shí)要清淡飲食，多吃富含粗纖維的蔬菜水果，用手延臍周順時(shí)針按摩腹部，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都可以促進(jìn)排便，來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保持心情舒暢，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物，忌動(dòng)物內(nèi)臟，戒煙酒。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

便秘吃什么治療便秘？

便秘形成與飲食結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致結(jié)腸病變的表現(xiàn)如喝水少，纖維素食物攝入少有關(guān)也與不良的排便習(xí)慣有關(guān)，對于便秘沒有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥?zhǔn)称返取４送猓瑪z取適量的脂肪有也助于腸道蠕動(dòng)。也可與通過按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動(dòng)，都是有一定的作用的，藥物可以服用麻子仁丸通便靈等，是可以逐步的緩解的

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療便秘腹瀉？

你好，根據(jù)你的描述是長期便秘的問題，而且不想通過藥物解決問題。這種情況一方面要多進(jìn)食含粗纖維高的食物，另外需要適量的運(yùn)動(dòng)加上用手掌逆時(shí)針的按摩腹部，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

解欣 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

喝綠茶可以治療便秘嗎？

喝綠茶可以補(bǔ)充身體的維生素，可以抗衰老，茶葉中的一些成分還可以提神，因?yàn)楹炔柽€可以補(bǔ)足身體足夠的水分，所以對于一些便秘的患者是比較有好處的，尤其是對一些大便干燥難下的患者比較適合。便秘還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，調(diào)理腸道菌群和一些酸奶或者腸道的益生菌。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

蘆薈膠囊能治療便秘嗎

考慮你是胃腸道功能較差引起的便秘，可服用蘆薈膠囊試試，其可以增強(qiáng)胃腸道功能，但效果因人而異

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

便秘要怎么治療 治療便秘5個(gè)方法值得一看

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、排便...

女性便秘的四大危害如何治療便秘？

很多女性因?yàn)楣ぷ髅Γ偘选按笫隆狈诺阶詈螅枚弥妥兂杀忝亓恕５牵阒绬幔勘忝貙ε杂泻艽蟮奈：Γ灿姓T發(fā)癌癥的可能性。便秘怎么解決？便秘的危害便秘的危害1、對體內(nèi)毒素排出造成影響便秘會使得體內(nèi)的毒素?zé)o法排出或排出的量少，使體內(nèi)毒素增加，造成機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出

負(fù)離子是什么 負(fù)離子可治療便秘

負(fù)離子是帶負(fù)電荷的氧分子，存在于自然環(huán)境中，如森林、瀑布和海邊，具有改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。負(fù)離子可通過促...

兒童乳果糖口服溶液治療便秘效果怎么樣

乳果糖口服溶液治療兒童便秘效果較好，主要通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和軟化糞便發(fā)揮作用。兒童便秘的治療方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量...

哪些偏方可以幫助治療便秘呢

治療便秘的偏方包括增加膳食纖維攝入、多喝水和適量運(yùn)動(dòng)，這些方法通過改善腸道蠕動(dòng)和軟化糞便來緩解癥狀。便秘的常見原因包括飲...

益生菌治療便秘的正確吃法是什么？

對于大人來說，便秘可以服用益生菌烹飪，根據(jù)服藥的說明，按量服用，飯后多服用。注意不要用熱水提取，會破壞益生菌的活性，也不要用酸奶等飲料代替益生菌。寶寶吃益生菌調(diào)理腸胃，可以吃媽媽愛等，注意不要吃得太多。一、益生菌有什么作用:1、幫助人體合成消化酶，促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，為人體提供充分的營養(yǎng)。2、

六大法寶有助于治療便秘減少腹部

很多便秘患者擔(dān)心排便困難、大便干燥、排便不安，有什么健康的飲食可以緩解便秘呢？1、大量喝水飲用足量的水有助于從源頭上將其遏制住，減輕便秘。其原因簡單:脫水后大便干燥，排出困難。(另一方面，喝超過人體需要的水只會增加排尿次數(shù)。根據(jù)一般經(jīng)驗(yàn)，為了達(dá)到平衡的飲用水量，人體最好每天喝6~8杯水。鍛煉和熱天出汗的話，

4種日常水果輕松治療便秘

便秘可通過食用香蕉、火龍果、蘋果、梨等水果緩解。這些水果富含膳食纖維、果膠或天然滲透性物質(zhì)，能通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便...

產(chǎn)婦吃什么可以治療便秘,不影響寶寶

產(chǎn)婦可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來緩解便秘，同時(shí)不影響寶寶的營養(yǎng)攝入。增加膳食纖維、保持充足的水分?jǐn)z入以及適量運(yùn)動(dòng)是改善便秘的有...

治療便秘的最佳方法是什么？

便秘是指排便困難和排便次數(shù)減少。正常人每天排便1次或2次或2次至3次，便秘患者每周排便可能少于2次，排便時(shí)也費(fèi)力，糞便硬結(jié)小。便秘是老年人的常見癥狀。大約三分之一的老人便秘，嚴(yán)重影響了老人的生活質(zhì)量。一、治療便秘的最佳方法是什么1、增加膳食纖維攝取量和水?dāng)z取量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量。2、改善生活方

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號

4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

肌酐高了會出現(xiàn)什么問題？哪些疾病會導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

鵲秘堂520煥新登場：水潤玉斛系列開啟護(hù)膚新“肌”遇

2025年5月20日，鵲秘堂(上海)生物科技有限公司迎來里程碑時(shí)刻——其首套產(chǎn)品“水潤玉斛系列護(hù)膚品”正式問世。這一系列護(hù)膚品不僅是鵲秘堂科研智慧的結(jié)晶，更是傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代護(hù)膚科技的完美融合，為

源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護(hù)系列產(chǎn)品全方位護(hù)呼吸

在呼吸道健康防護(hù)需求日益增長的當(dāng)下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學(xué)、全面的呼吸道健康防護(hù)方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

雷諾考特怎么用治療鼻炎更有效？

全球超5億鼻炎患者中，鼻塞導(dǎo)致的呼吸障礙常引發(fā)睡眠紊亂、注意力下降等繼發(fā)問題。盡管布地奈德鼻噴霧劑（雷諾考特）被列為一線治療藥物，但部分患者單藥使用時(shí)鼻塞改善速度未達(dá)預(yù)期。本文結(jié)合循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，探討聯(lián)

“頭等大事”新認(rèn)知：雄激素性禿發(fā)診療全維度指南（2023版）

一、雄激素性禿發(fā)(AGA)：不容忽視的“頭等大事”雄激素性禿發(fā)(AGA)是全球最常見的脫發(fā)類型，我國男性患病率約21.3%，女性約6.0%[1]。其病理特征為毛囊微型化及毛發(fā)周期紊亂，與遺傳、雄激素(

鼻炎治療指南建議：雷諾考特怎么用更有效

《中國變應(yīng)性鼻炎診斷和治療指南（2022年）》明確指出，鼻用糖皮質(zhì)激素是一線治療藥物。其中雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）憑借明確的抗炎機(jī)制和臨床療效，在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)指南中占據(jù)重要地位。本文結(jié)合指南建議，深

社恐星人必看！3個(gè)親測有效的社交破冰小技巧

社恐不是性格缺陷，而是大腦?對陌生環(huán)境的自我保護(hù)機(jī)制。今天分享3個(gè)臨床驗(yàn)證有效的社交破冰法，幫你從手足無措到從容交流，親測連重度社恐患者都能輕松上手！?社恐的三種破冰場景?簡單場景：對便利店店員說“謝

鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別有哪些？司普奇拜單抗助力患者取得更好治療效果

每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)變或是換季時(shí)期,敏感人群的鼻子就開始“鬧脾氣”,出現(xiàn)流涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀,嗅覺也跟著減退。這些可能是由于鼻炎或鼻竇炎引起的。鼻炎和鼻竇炎都是鼻科中的常見疾病。鼻炎中常見的是過敏性鼻炎(A

重慶送子鳥醫(yī)院 監(jiān)測懷孕的方式

重慶送子鳥醫(yī)院監(jiān)測懷孕的方式備孕夫妻最期待的莫過于得知新生命降臨的好消息，不同的檢測方式，其最佳檢測時(shí)間也有所不同，重慶送子鳥為您詳細(xì)解析。血液檢測：精準(zhǔn)且最早知曉血檢是最早能確認(rèn)懷孕的方式，一般在同

暴瘦≠自律，精神科醫(yī)生教你識別神經(jīng)性厭食的3個(gè)關(guān)鍵信號

很多人誤以為突然暴瘦是自律的表現(xiàn)，殊不知這可能是神經(jīng)性厭食的預(yù)警信號。這種疾病并非單純“不想吃飯”，而是伴隨生理和心理雙重危機(jī)的嚴(yán)重精神障礙，今天帶你看穿它的偽裝面具。

鼻炎鼻塞反復(fù)，雷諾考特怎么用更有效

相信很多鼻炎患者都有過這樣的體驗(yàn)：每次趕上換季，空氣中有花粉、柳絮等過敏原，鼻炎就找上門來了，反復(fù)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）是治療鼻炎的一線藥物，但如果反復(fù)出現(xiàn)鼻炎鼻

康瑞保臨床上副作用是什么

在平時(shí)生活中難免會遇到一些傷害，若皮膚留下疤痕的話，就會影響到自己的健康，也會給自己的個(gè)人形象造成困擾，建議做好日常的護(hù)理工作，尤其是注意一些細(xì)節(jié)，減少疤痕給自己造成的困擾和傷害，那么康瑞保臨床上副作用是什么?康瑞保不良反應(yīng):康瑞保的耐受性較好，局部皮膚的刺激

便秘吃什么藥能治好？

作為一種比較常見的不良癥狀，便秘這種疾病的出現(xiàn)，危害性是比較容易被忽略的，很多患者都是由于病情嚴(yán)重了才引起足夠的重視。需要注意的是，一旦便秘嚴(yán)重了的話，那么有可能會誘發(fā)諸如心絞痛等等嚴(yán)重后果的，對于患者的身體健康會構(gòu)成致命的威脅!因此，便秘也要及早治療。那么，

得了痔瘡怎么使用玻特利

痔瘡是當(dāng)前生活中比較嚴(yán)重的疾病，大家應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療，目前可以治療痔瘡的藥物也比較多，大家還是應(yīng)該要掌握正確的使用方法，才有可能緩解痔瘡發(fā)作過程中所帶來的一些痛苦，也可以減少一些并發(fā)癥帶來的傷害，那么得了痔瘡怎么使用玻特利?玻特利適應(yīng)癥是痔

賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎

慢性乙型肝炎倘若造成了肝臟損害的發(fā)生，有可能是永久性的損害，這個(gè)時(shí)候患者的身體健康就會每況愈下，所以務(wù)必要及早處理。那么，賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎?下面了解一下!賽若金在臨床上是一種主要用于治療慢性乙型肝炎的常用藥物。不過，需要提醒的是，因?yàn)橘惾艚鹗且环N處

伽瑪萊士免疫球蛋白有什么不良反應(yīng)

我們在日常生活中不可避免地會遇到健康問題，有許多疾病需要我們的關(guān)注，比如免疫球蛋白缺乏癥這種疾病。也許會讓許多人恐慌，所以我們可以選擇一些藥物進(jìn)行治療，比如伽瑪萊士免疫球蛋白。那么，伽瑪萊士免疫球蛋白有什么不良反應(yīng)?伽瑪萊士免疫球蛋白能給病人帶來的具體幫助還不

愛脈朗有哪些作用？

作為一種比較麻煩的疾病，痔瘡這種不良癥狀的出現(xiàn)，是非常令人痛苦的，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，危害性很大，會誘發(fā)諸如肛裂等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，有可能跟患者存在長期飲水太少等不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，下面了解一下愛脈朗有哪些作用吧!愛脈朗有哪些作用?愛脈朗的適應(yīng)癥:

探密兒童藥王國——訪北京韓美藥品有限公司總經(jīng)理任海龍

韓國韓美藥品株式會社目前在韓國500余家制藥企業(yè)中,處方藥排名第一、總銷售排名第二,作為子公司的北京韓美藥品有限公司是韓國在華投資的第一家現(xiàn)代化制藥企業(yè),成立于1996年3月,是韓國韓美藥品株式會社與北京紫竹藥業(yè)、北京天竺空港工業(yè)開發(fā)公司共同投資興建的制藥企業(yè)。也許北京韓美藥品有限公司并不太為人所知,但其拳頭產(chǎn)品媽咪愛、易坦靜已成為各自領(lǐng)域的領(lǐng)軍者。CEO的遠(yuǎn)見：理念、追求與目標(biāo)生命、健康、幸福是

達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多

生病了的時(shí)候很多人會選擇用藥治療，尤其是有些慢性疾病，比如高血壓需要長期用藥。這個(gè)時(shí)候有不少人就會擔(dān)心會不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。達(dá)爽的適應(yīng)癥是原發(fā)性高血壓，腎實(shí)質(zhì)性病變所致繼發(fā)性高血壓。那么達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多?達(dá)爽的不良反應(yīng)多不多?達(dá)爽是抗高血壓藥，系血管緊張素轉(zhuǎn)

患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？

患有抑郁癥怎么辦?可以吃來士普嗎?抑郁癥是一種常見的心理疾病，不及時(shí)治療的話會嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對于患者來說，對這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來士普吧。大家可以看一下說明書，了解一下來士普，來士普適

定君生規(guī)格是什么?用法有哪些

說到婦科疾病相信大家都是了解的，女性朋友們也是比較擔(dān)心的，在生活中如果女性稍微不注意愛惜自己的身體，就很容易導(dǎo)致自己患上各種各樣的婦科疾病，所以平時(shí)要注意照顧好自己的身體，尤其是注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，減少細(xì)菌性陰道炎等疾病的發(fā)生。那么定君生規(guī)格是什么?用法有哪些?

抗病毒口服液和頭孢能一起吃嗎

抗病毒口服液和頭孢能否一起使用需要根據(jù)具體情況決定。如果抗病毒口服液和頭孢沒有明確的藥物相互作用，同時(shí)醫(yī)生開具處方時(shí)有結(jié)合治療的需要，是可以一起使用的。但患者不能自行搭配，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)，以避免潛在藥物相互作用導(dǎo)致的副作用或療效下降。 1、藥物作用機(jī)理分析 抗病毒口服液多用于治療病毒感染，通過增強(qiáng)免疫系統(tǒng)或直接抑制病毒復(fù)制發(fā)揮作用。頭孢類藥物是抗生素，主要用于治療由細(xì)菌引起的感染，兩種藥物作用機(jī)制不同。部分病毒感染可能繼發(fā)細(xì)菌感染，此時(shí)醫(yī)生可能會聯(lián)合使用這兩類藥物進(jìn)行治療。但自我診斷和用藥具有風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)椴煌幬镏g可能存在尚未明確的相互作用。 2、潛在風(fēng)險(xiǎn)——藥物相互作用 抗病毒口服液通常含有中藥成分，如板藍(lán)根或連翹等，有些成分可能對肝臟代謝酶產(chǎn)生影響。如果與頭孢，尤其是某些代謝依賴肝臟的頭孢品種如頭孢曲松一起使用，可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。部分患者可能因此出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，比如肝功能指標(biāo)異常、胃腸道反應(yīng)等。即使兩者可以聯(lián)合使用，也應(yīng)密切監(jiān)測不良反應(yīng)。 3、正確用藥建議 1、必要時(shí)聯(lián)合用藥：如出現(xiàn)病毒感染繼發(fā)細(xì)菌感染的情況，在醫(yī)生評估后可能會聯(lián)合使用抗病毒口服液和頭孢。但需避免過量服用抗生素，以免導(dǎo)致耐藥問題。 2、服用時(shí)間分開：如果確實(shí)需要聯(lián)合兩種藥物，建議間隔1至2小時(shí)服用，以減少可能的藥理沖突。 3、監(jiān)測身體反應(yīng)：在用藥過程中要密切關(guān)注是否出現(xiàn)異常反應(yīng)，如胃脹、肝區(qū)不適或藥疹等，并盡快就醫(yī)。 抗病毒口服液和頭孢能否聯(lián)合使用不能一概而論，需根據(jù)病情判斷、遵循醫(yī)療專業(yè)人士的意見。應(yīng)格外注意藥物相互作用和劑量問題，以確保用藥安全。如需聯(lián)合用藥，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿擅自決策。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

鼻竇炎嚴(yán)重會怎樣

鼻竇炎嚴(yán)重時(shí)可能會導(dǎo)致顱內(nèi)感染、視力損害等危及生命的并發(fā)癥，因此需盡早明確病情并采取正確治療措施，包括藥物治療、手術(shù)干預(yù)及日常護(hù)理。早期治療可以有效預(yù)防嚴(yán)重后果，避免進(jìn)一步惡化。 1可能的嚴(yán)重并發(fā)癥 鼻竇炎是鼻腔與鼻竇因感染或炎癥導(dǎo)致的疾病，如果不及時(shí)控制，可能引發(fā)多種嚴(yán)重問題：1顱內(nèi)感染，如腦膜炎、腦膿腫。這是由于炎癥擴(kuò)散至顱內(nèi)導(dǎo)致的，表現(xiàn)為劇烈頭痛、嘔吐、發(fā)熱以及神志異常，需要緊急就醫(yī)。2眼部感染或視力損害，例如眶內(nèi)蜂窩織炎或視神經(jīng)壓迫，可能引發(fā)眼部紅腫、疼痛甚至視力急劇下降。3慢性鼻竇炎若反復(fù)感染，長期可能影響全身健康，例如導(dǎo)致乏力、免疫力下降等。上述情況表明，鼻竇炎若嚴(yán)重將對健康有極大威脅，因此需要引起充分重視。 2如何科學(xué)治療鼻竇炎 1藥物治療：久拖不得的鼻竇炎，通常需要通過抗生素如阿莫西林、鼻用激素噴霧如糠酸莫米松鼻噴霧劑、祛痰藥如氨溴索等藥物控制炎癥和改善癥狀，請謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。2手術(shù)治療：對于藥物療效欠佳或嚴(yán)重鼻竇炎患者，可考慮手術(shù)干預(yù)如功能性內(nèi)窺鏡鼻竇手術(shù)FESS、鼻竇穿刺注射引流等，旨在解除竇腔阻塞、清除病灶。3日常生活護(hù)理：合理使用鹽水沖洗鼻腔保持通暢，避免攝入過冷或刺激性食物，戒煙限酒并保持適宜濕度的生活環(huán)境，同時(shí)定期復(fù)查以了解病情變化。 3預(yù)防鼻竇炎進(jìn)一步惡化的關(guān)鍵 除積極治療外，預(yù)防也尤為重要，尤其是防止感冒和鼻腔感染。規(guī)律作息、注意保暖、增強(qiáng)體質(zhì)等都有助于減少鼻竇炎復(fù)發(fā)。另外，需要警惕鼻腔結(jié)構(gòu)異常如鼻中隔偏曲，盡早評估是否需手術(shù)矯正。 若鼻竇炎癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)頭痛、視力受損等異常，應(yīng)立即就醫(yī)處理，避免延誤病情引發(fā)嚴(yán)重后果。專注治療和護(hù)理至關(guān)重要，將顯著提高患者的生活質(zhì)量。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

淺表性胃炎艾灸艾哪里

艾灸對于淺表性胃炎有一定的輔助調(diào)理作用，常選擇刺激胃部相關(guān)的穴位來促進(jìn)胃腸功能改善，主要艾灸中脘穴、足三里穴和內(nèi)關(guān)穴。這些穴位能夠幫助改善胃酸分泌失衡、緩解胃部不適以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但需要結(jié)合病情輕重合理使用，同時(shí)配合飲食調(diào)理和必要的醫(yī)療干預(yù)。 1、中脘穴 中脘穴位于人體的腹部，肚臍以上約四橫指的位置，是調(diào)理脾胃功能的重要穴位。通過艾灸中脘穴，可以溫中健脾、疏理氣血，對胃酸過多、胃痛、脹氣等癥狀有緩解作用。艾灸時(shí)，將艾條點(diǎn)燃后保持距離皮膚3-5厘米，每次艾灸10-15分鐘，感到舒適溫?zé)峒纯伞?2、足三里穴 足三里位于小腿外側(cè)，是胃經(jīng)的重要穴位，能調(diào)和胃腸功能、緩解胃部脹滿和消化不良，同時(shí)對增強(qiáng)免疫力也有幫助。艾灸足三里有助于改善淺表性胃炎癥狀。艾灸時(shí)，同樣保持與皮膚適當(dāng)距離，每穴灸10分鐘左右，盡量左右交替進(jìn)行。 3、內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2橫指的位置。艾灸此處可起到鎮(zhèn)靜、止嘔、調(diào)節(jié)胃動(dòng)力的作用，特別適合因胃炎引起的惡心和反胃癥狀。內(nèi)關(guān)穴非常適合配合中脘穴和足三里穴聯(lián)合艾灸，幫助快速緩解不適癥狀。 注意事項(xiàng) 艾灸只是輔助療法，針對淺表性胃炎，還需調(diào)整飲食習(xí)慣，如避免辛辣刺激性食物、多吃清淡容易消化的食物，同時(shí)戒煙戒酒，并保持規(guī)律作息。 艾灸時(shí)要特別注意避免燙傷皮膚，艾條的熱量應(yīng)以皮膚感到溫?zé)崾孢m為適度，切勿長時(shí)間定點(diǎn)過灸。 對于嚴(yán)重胃炎癥狀，例如持續(xù)性胃痛、嘔吐、黑便等，建議及時(shí)就醫(yī)，以避免延誤治療。 艾灸調(diào)理淺表性胃炎需要堅(jiān)持，通常每周2-3次效果較好，合理搭配飲食和作息可進(jìn)一步改善效果。如癥狀長期無法緩解，建議盡快預(yù)約消化科醫(yī)生以獲得更全面的評估和治療方案。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

坐高鐵耳朵堵解決妙招

乘坐高鐵出現(xiàn)耳朵堵塞問題，可以通過咀嚼、吞咽、哈氣等動(dòng)作緩解壓力差，同時(shí)也可利用耳壓平衡方法來快速解決不適。理解成因和采取針對性對策能夠有效預(yù)防和緩解耳朵堵塞。 1、耳朵堵塞原因 乘坐高鐵時(shí)，耳朵堵塞的主要原因是外界氣壓變化引發(fā)的中耳壓力失衡。高鐵在隧道中高速行駛或突然爬升、下降時(shí)，會導(dǎo)致外界氣壓迅速變化，而人體耳咽管可能來不及調(diào)節(jié)壓力，進(jìn)而產(chǎn)生耳膜內(nèi)外壓力不平衡，帶來堵塞感或耳脹痛。感冒、鼻塞等自身健康問題也可能使耳咽管功能受限，增加耳部不適的風(fēng)險(xiǎn)。 2、簡單的緩解方法 咀嚼或吞咽動(dòng)作：用力吞咽口水或嚼口香糖可刺激耳咽管主動(dòng)打開，促進(jìn)中耳與外界壓力平衡。 哈欠緩解法：有意識地做張口打哈欠動(dòng)作，也有助于緩解耳壓。 鼻夾呼氣法傘閥動(dòng)作：閉嘴后用拇指和食指捏住鼻子，緩慢呼氣，同時(shí)感受耳部緩解。不建議用力過大，以免造成耳內(nèi)傷害。 3、藥物與輔助工具 鼻噴劑：若因鼻塞導(dǎo)致耳咽管功能障礙，使用生理鹽水或含偽麻黃堿的鼻噴劑可迅速改善鼻腔通氣，間接幫助耳咽管恢復(fù)功能。 耳塞工具：部分市面上的“壓力平衡耳塞”設(shè)計(jì)用于緩解高鐵、飛機(jī)等高速交通工具引發(fā)的耳朵堵塞感，可在乘坐高鐵前佩戴使用。 止痛藥：如果耳朵堵塞伴有疼痛感，醫(yī)生可能建議短期使用布洛芬等藥物緩解癥狀。 4、預(yù)防耳朵堵塞的小技巧 在高鐵上提前進(jìn)行簡單的準(zhǔn)備可顯著減少耳朵堵塞的情況。比如：保持鼻腔通暢，提前預(yù)備耳塞或口香糖，避免在感冒等容易誘發(fā)耳咽管功能障礙的情況下選擇高速出行。同時(shí)，注意多飲水保持體內(nèi)水分水平，這對于耳咽管功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)也有幫助。 高鐵耳朵堵塞雖然多是短暫不適，但若多次或長時(shí)間感到耳痛、聽力下降等異常，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排查可能的病理性原因并接受適當(dāng)治療。通過預(yù)防和正確的調(diào)節(jié)方式，大多數(shù)耳朵堵塞問題都可以輕松解決。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

新型肺炎的傳染源

新型肺炎的傳染源主要包括感染者、無癥狀攜帶者和可能的動(dòng)物起源，同時(shí)病毒還可通過環(huán)境傳播給人類。控制傳染源的方法包括隔離病人、關(guān)注無癥狀感染者、避免接觸野生動(dòng)物等。了解傳染源有助于有效阻斷傳播鏈。 1、感染者是主要傳染源 新型肺炎感染者是主要的病毒傳播來源，無論癥狀是輕微還是嚴(yán)重，他們都可能通過飛沫、接觸傳播等方式將病毒傳染給他人。患者的分泌物或排泄物也可能成為病毒擴(kuò)散的媒介。確診病例應(yīng)迅速隔離，通過醫(yī)院防護(hù)措施阻止病毒的進(jìn)一步傳播。 2、無癥狀攜帶者具有隱匿性 無癥狀攜帶者指感染病毒但沒有表現(xiàn)出明顯癥狀的人群，他們同樣具有傳播病毒的能力。由于無癥狀狀態(tài)難以被發(fā)現(xiàn)，這種隱匿性增加了疫情防控的難度。加大病毒檢測范圍，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和管理無癥狀感染者，可以有效減少潛在的傳染風(fēng)險(xiǎn)。 3、動(dòng)物可能是初始傳染源 多項(xiàng)研究表明，新型肺炎可能源于野生動(dòng)物，特別是蝙蝠和穿山甲。在病毒跨越動(dòng)物和人類的傳播過程中，可能通過“中間宿主”完成了傳染鏈。避免接觸未經(jīng)檢疫的野生動(dòng)物、禁止非法野生動(dòng)物交易是預(yù)防此類疾病的重要手段。 4、環(huán)境及物體表面的傳播風(fēng)險(xiǎn) 新型肺炎病毒可以在一定條件下存活于環(huán)境中，例如物體表面或氣溶膠中。在接觸這些污染表面后，再接觸口、鼻和眼睛，可能引發(fā)感染。強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生，例如勤洗手和規(guī)范消毒，可有效降低接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。 加強(qiáng)對傳染源的管理對戰(zhàn)勝新型肺炎至關(guān)重要。隔離確診和疑似感染者、自覺減少社交活動(dòng)以及佩戴口罩等防護(hù)措施，可有效降低病毒擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)。另外，公眾應(yīng)關(guān)注官方發(fā)布的科學(xué)信息，避免恐慌，相信科學(xué)，做好日常防護(hù)。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

煤氣中毒醒了就沒事了嗎

煤氣中毒醒了并不意味著完全沒事，它可能對身體多個(gè)器官造成持續(xù)性傷害，必須及時(shí)進(jìn)行全面檢查和后續(xù)治療。即使醒來，仍需留意腦部缺氧、心臟功能受損及長期并發(fā)癥的可能性，進(jìn)一步評估健康狀況以避免隱患。 1、煤氣中毒的危害性 煤氣中毒的核心問題在于一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致人體缺氧。即便意識恢復(fù)，腦部、心臟等器官在缺氧狀態(tài)下仍可能發(fā)生結(jié)構(gòu)性損傷。例如，有些患者可能出現(xiàn)遲發(fā)性腦病，表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知功能下降；心臟組織缺氧可引發(fā)心肌缺血、心律不齊等問題。即使中毒癥狀緩解，潛在風(fēng)險(xiǎn)仍不容忽視。 2、意識清醒后的檢查與處理 血液檢測：建議進(jìn)行動(dòng)脈血?dú)夥治觯瑱z測血氧、血碳水平，以評估中毒程度和恢復(fù)狀況。 神經(jīng)影像檢查：通過頭部CT或MRI檢查，排查腦組織可能存在的損害，如腦缺氧引發(fā)的水腫或萎縮。 心臟功能監(jiān)測：使用心電圖或超聲心動(dòng)圖，評估心臟是否因缺氧受損，尤其是中老年人和有心血管疾病基礎(chǔ)的人群。 3、后續(xù)治療與恢復(fù) 高壓氧治療：對于中、重度煤氣中毒患者，高壓氧治療有助于加速體內(nèi)一氧化碳的清除，改善組織缺氧，同時(shí)可降低神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥的發(fā)生率。 藥物治療：及時(shí)使用抗氧化藥物如維生素E、輔酶Q10和神經(jīng)保護(hù)劑如胞磷膽堿，以保護(hù)細(xì)胞功能，促進(jìn)腦部恢復(fù)。 康復(fù)訓(xùn)練：如果有神經(jīng)系統(tǒng)損傷跡象，可進(jìn)行針灸、物理治療或認(rèn)知恢復(fù)訓(xùn)練，幫助患者重建腦功能。 4、預(yù)防長期并發(fā)癥 即使恢復(fù)意識，仍應(yīng)在3-6個(gè)月內(nèi)定期復(fù)查，觀察是否出現(xiàn)遲發(fā)性腦病或心血管并發(fā)癥跡象。生活中需多關(guān)注精神狀態(tài)、注意力水平、記憶力等，一旦有異常應(yīng)就醫(yī)。 煤氣中毒醒來后不代表完全康復(fù)，只有經(jīng)過全面醫(yī)療評估和理療干預(yù)，才能最大程度降低后續(xù)健康風(fēng)險(xiǎn)。保持警惕并關(guān)注身體變化是非常必要的。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

胸腔突然疼痛怎么辦

胸腔突然疼痛可能由多個(gè)原因引起，包括肌肉拉傷、肋骨受損、心肺問題或消化道疾病，應(yīng)首先評估疼痛的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間以及伴隨癥狀，嚴(yán)重情況需立刻就醫(yī)，如呼吸困難、胸悶或暈厥，則可能是急性心肌梗死、肺栓塞等重大疾病。如果病情輕微，可通過休息或局部冷敷緩解，后續(xù)根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療。 1、心血管疾病：胸痛的高危因素 胸腔突然疼痛可能是心血管問題的預(yù)警，常見包括急性心肌梗死、心絞痛或主動(dòng)脈夾層。這種疼痛通常伴隨胸悶、呼吸困難、左上肢放射痛，甚至可能有冷汗或暈厥癥狀。此類情況非常危險(xiǎn)，應(yīng)第一時(shí)間撥打急救電話或就醫(yī)。緊急處理可能包括心電圖檢查、心臟酶檢測。治療可能需要使用硝酸甘油、阿司匹林類藥物，嚴(yán)重者還需冠狀動(dòng)脈介入手術(shù)PCI。 2、呼吸系統(tǒng)問題：貼近胸腔疼痛的常見因素 胸腔疼痛也可能由肺部疾病引起，如肺炎、氣胸、肺栓塞等。例如氣胸會導(dǎo)致某側(cè)劇烈胸痛和呼吸困難，而肺栓塞則以突發(fā)性的胸痛、咳血、低氧為典型表現(xiàn)。此類問題應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，可能需要進(jìn)行X光或CT掃描檢查，治療包括吸氧、抗凝藥物甚至胸腔引流手術(shù)。 3、消化問題：放射性胸痛的迷惑性原因 胃食管反流或胃潰瘍也會表現(xiàn)為胸痛，尤其是在飲食后或躺下時(shí)發(fā)作。胃酸反流至食管導(dǎo)致灼燒感或壓迫感，容易被誤認(rèn)為心臟問題。應(yīng)調(diào)整飲食，如少食油膩和高酸性的食物，睡前避免進(jìn)食，必要時(shí)使用抑酸藥物如奧美拉唑。就醫(yī)后可能需進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。 4、肌肉或骨骼問題：常見于年輕人的胸痛原因 如果胸腔疼痛出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后或外傷后，可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎或肋骨骨折。此類疼痛往往局限于某個(gè)部位，隨著動(dòng)作加劇，觸摸到敏感區(qū)域也會感到痛。可通過休息、局部冷敷或非甾體抗炎藥如布洛芬緩解，如疼痛持續(xù)超過一周或加重則需就醫(yī)。 5、心理因素：容易忽略的胸痛“幕后推手” 焦慮癥或恐慌發(fā)作也可能引起胸腔疼痛，但其伴隨癥狀常包括心慌、大量出汗、過度擔(dān)憂等。這種胸痛通常在情緒平復(fù)后會得到緩解。心理健康管理至關(guān)重要，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢或醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物。 胸腔突然疼痛可能隱藏重要健康問題，應(yīng)根據(jù)疼痛的特征和嚴(yán)重程度做出快速判斷。若無法自行辨別或癥狀惡化，應(yīng)立即就醫(yī)以防延誤病情。日常注意健康管理，如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食及情緒控制，能有效降低發(fā)生嚴(yán)重問題的風(fēng)險(xiǎn)。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

乳腺瘤的早期表現(xiàn)

乳腺瘤的早期表現(xiàn)常包括無痛性腫塊、乳房形態(tài)改變以及乳頭分泌物，如有類似癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查以排除惡性病變。常見表現(xiàn)如下：1乳房腫塊；2乳房表面變形或凹陷；3乳頭異常分泌物或縮陷。 1、乳房腫塊 乳腺瘤最典型的早期特征表現(xiàn)為乳房無痛性腫塊，通常在乳房自檢時(shí)觸摸到。腫塊多呈圓形或橢圓形，邊界清晰，可推移，無明顯痛感。良性乳腺瘤特點(diǎn)是生長較慢，形狀規(guī)則，但如果腫塊質(zhì)地較硬、固定、不規(guī)則或迅速增大，則需高度警惕乳腺癌的可能性。這種情況下建議立即就醫(yī)，并進(jìn)行乳腺超聲檢查或乳腺鉬靶檢查以明確診斷。 2、乳房形態(tài)異常變化 乳腺瘤可能導(dǎo)致乳房整體形態(tài)的輕微變化。例如乳房表面皮膚出現(xiàn)凹陷或局部凸起，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨皮膚橘皮樣改變。這種情況通常與腫瘤對周邊組織的壓迫或浸潤相關(guān)。同時(shí)，觀察乳房左右側(cè)是否有明顯的不對稱也尤為重要，尤其是在短期內(nèi)發(fā)生此類變化的女性要特別注意。 3、乳頭異常癥狀 乳腺瘤可能引起乳頭異常，包括乳頭異位溢液例如清亮液體、血性液體或乳頭縮陷。如果乳頭分泌物合并疼痛或血性溢液，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行乳頭溢液細(xì)胞學(xué)檢查，因?yàn)檫@可能是較嚴(yán)重疾病的警示信號。 就醫(yī)與日常自檢建議 面對乳腺瘤的早期表現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行乳腺篩查如超聲、鉬靶或必要時(shí)的活檢可幫助早期發(fā)現(xiàn)病變。建議每月進(jìn)行一次乳房自檢，特別是在月經(jīng)結(jié)束后的3至5天，此階段乳腺組織較為柔軟，易發(fā)現(xiàn)異常。平時(shí)保持健康的生活方式，避免含激素類的保健品濫用，適量運(yùn)動(dòng)，也有助于降低乳腺瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 乳腺瘤的早期發(fā)現(xiàn)對治療預(yù)后至關(guān)重要。如果您發(fā)現(xiàn)上述表現(xiàn)中的一種或多種，應(yīng)及早就醫(yī)明確診斷，即使是良性乳腺腫瘤，也建議定期復(fù)查監(jiān)測避免惡化。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

兒童糖尿病如何預(yù)防

兒童糖尿病可以通過健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、遠(yuǎn)離高糖食品等方法預(yù)防，加強(qiáng)定期健康檢查對于早期篩查也很重要。 1、營養(yǎng)均衡飲食 合理規(guī)劃孩子的日常飲食有助于預(yù)防糖尿病，避免攝入過多高糖、高熱量食品。建議多食用新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等，減少精制糖和反式脂肪的攝入。例如，可以用水果代替點(diǎn)心，用蒸煮代替油炸，減少快餐食品的頻率。 2、增加身體活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子消耗多余的熱量，維持健康體重，同時(shí)改善胰島素的敏感性。建議兒童每天至少有60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳、足球、跳繩，可以根據(jù)孩子的興趣來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。 3、保持健康體重 體重超標(biāo)是兒童糖尿病的主要誘因之一。通過規(guī)律飲食和體育鍛煉來控制體重，可以顯著降低糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是體重指數(shù)BMI高于同年齡段標(biāo)準(zhǔn)的孩子，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下采取科學(xué)的干預(yù)措施。 4、遠(yuǎn)離含糖飲料與零食 含糖飲料和零食會迅速增加血糖負(fù)擔(dān)，長期過量攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。可以用水、低脂牛奶或不加糖的茶飲代替含糖飲料，用天然堅(jiān)果或低脂零食替代糖果和餅干。 5、定期健康檢查 兒童糖尿病的早期可能不會出現(xiàn)明顯的癥狀，因此定期的身體檢查至關(guān)重要。尤其是有糖尿病家族史或肥胖問題的孩子，需特別關(guān)注血糖檢測。醫(yī)生可能還會建議檢查胰島素水平等相關(guān)指標(biāo)。 6、良好的生活方式習(xí)慣 保證足夠的睡眠、避免長期久坐，并減少電子設(shè)備的使用時(shí)間也都能有效降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。幫助孩子建立更健康的日常行為是預(yù)防的關(guān)鍵。 通過飲食、運(yùn)動(dòng)和體重控制，加強(qiáng)預(yù)防并及早發(fā)現(xiàn)相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，能夠有效降低兒童糖尿病的患病可能性。家長應(yīng)起到榜樣作用，幫助孩子養(yǎng)成健康習(xí)慣，并在需要時(shí)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

天然b族維生素片有什么作用

天然B族維生素片的主要作用是幫助維持能量代謝、支持神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚和頭發(fā)狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力及維護(hù)心血管健康。B族維生素是人體不可或缺的營養(yǎng)素，涵蓋包括B1、B2、B6、B12等多種維生素，它們各自扮演著獨(dú)特的生理角色，搭配使用能全面支持身體健康。 1、提升能量代謝 B族維生素尤其是維生素B1硫胺素、B2核黃素和B3煙酸在人體的能量代謝中起關(guān)鍵作用，它們參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化為能量過程。如果飲食中缺乏這類維生素，可能會導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀。天然B族維生素片可以為長期工作壓力大、飲食不規(guī)律或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群提供能量支持。 2、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng) 維生素B6和B12對神經(jīng)系統(tǒng)的作用尤為重要，它們有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成和神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)。缺乏B12可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)異常，表現(xiàn)為麻木、刺痛感等癥狀。維生素B6還能幫助緩解因壓力導(dǎo)致的情緒問題，對保持心理健康有積極作用。天然B族維生素片對緩解“腦霧”、提升專注力、保護(hù)神經(jīng)健康十分有益。 3、改善皮膚和頭發(fā)健康 B族維生素如B7生物素、B2、B3對皮膚和頭發(fā)的健康不可或缺。生物素能促進(jìn)頭發(fā)健康，減少脫發(fā)問題，而維生素B3可以改善皮膚屏障功能，緩解干燥、粗糙，尤其適合皮膚敏感人群。服用天然B族維生素片有助于由內(nèi)而外改善皮膚狀態(tài)，同時(shí)為發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)支持。 4、增強(qiáng)免疫力和心臟健康 維生素B6在免疫細(xì)胞生成中起積極作用，同時(shí)可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)，倡導(dǎo)更強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)。而維生素B12和葉酸共同參與紅細(xì)胞生成，預(yù)防貧血，支持全身供氧能力。B族維生素還對代謝同型半胱氨酸一種與動(dòng)脈硬化有關(guān)的化合物有幫助，從而保護(hù)心血管健康。 天然B族維生素片適合缺乏上述營養(yǎng)素的人群，如長期壓力大、飲食單一比如素食主義者、體力或腦力勞動(dòng)者。服用前建議咨詢以避免過量攝入引發(fā)副作用。堅(jiān)持?jǐn)z取足量的B族維生素，不僅可促進(jìn)身體內(nèi)外平衡，還可以提升生活品質(zhì)，為健康保駕護(hù)航。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院